colazione: yogurt magro + 3 clementine
pranzo: carpaccio+rucola+grana
cena: forse pizza :pizza:
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colazione: yogurt magro + 3 clementine
pranzo: carpaccio+rucola+grana
cena: forse pizza :pizza:
ciauuuu
oggi colazione un cornetto con marmellata e succo
pranzo bistecca e un cahi
merenda creme caramel
a cena pizza:approved:
colazione: infuso mango+arancia + 3 margherite di kamut
pranzo: risotto ai frutti di mare
cena: primo sale + zucchine trifolate
mi posso aggiugere anch'io alla lista di quelle che dovrebbero perdere qualche chilo, mangiando meno schifezze (patatine, aperitivi, cioccolata, bibite varie, prosciutti, salami, focaccine...ecc...la lista è lunga!)???:argh:
ieri:
colazione - caffè nero (una macchinetta da 3) e 4 marie.
merendina di metà mattinata - pringles (faccio davvero schifo)
pranzo - panino col prosciutto cotto (lo so, non è dietetico, ma a pranzo a casa mia funziona così...ognuno a orari diversi, si fa un panino) caffè nero e un quadratino di cioccolato fondente (dovrei eliminarlo, vero?)
cena - petto di pollo arrosto, finocchi gratinati al forno
oggi:
colazione - caffè nero (la solita macchinetta da 3) e 4 marie
pranzo - preparerò spaghetti agli-olio-peperoncino, anelli di calamari fritti, torta di mele (è domenica!!!!!)
merenda - essendo domenica, si andrà sicuramente a prendere un aperitivo da qualche parte...
cena - brodino di pollo con i tortellini - un'altra fetta di torta di mele
ah! dimenticavo....
io in palestra di solito ci vado, col risultato che posso mangiare quel che mi pare perchè la mia amica che è istruttrice mi fa sgobbare come una pazza (è ufficiale di marina e non sente scuse!) però in questo periodo sono ferma perchè mi hanno operata e per un mesetto ancora non se ne parla....
insomma, a letto 20 ore su 24, mangiando senza regole...RISULTATO:3 kG E MEZZO IN PIu'...TUTTI SUL SEDERE E SUI FIANCHI!! (per non parlare della "panzetta")!:asd:
Diario di ieri 25/10/08
Colazione:latte parzialmente scremato+2cucchiaini di Nesquik+una barretta Fitness
Spuntino:melone bianco
Pranzo:carne arrostita+peperoni con cipolle+una pera
Merenda:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena:Ho mangiato fuori, antipasto di patatine con salse(maionese,ketchup)+pizza con mozzarella,pomodoro,cipolla,acciughe,caciocavallo, pangrattato,pomodoro a fette, una meraviglia
ieri sera pizza... era buonissima.. ma potevo evitarla.. :sveng:
allora...
pranzo di oggi.. penne broccolie e vongole+ parmigiana di melanzane
ciau ragazze sto facendo pochoissimo movimento...domani riprendo ciclette:approved:
oggi colazione latte e uovo sbattuto
pranzo bavette al pesto e un orata e mezzo alla greca:sbav:
merenda creme caramel
a cena due mele cotte:yahoo::yahoo:
Ciao ragazze, devo aggiornare a partire da ieri:
diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: in un bar un frozen yogurt al cocco e cacao :sbav:
cena: 3 palline di supplì mignon + pizza bufala e pachino
diario di oggi:
colazione: latte + cereali
pranzo: mini wurstel di pollo + una mela
merenda: una fettina di pane azimo con formaggino
cena: piselli bolliti + una mela + dessert budino al cioccolato
a domani :smile:
ciao deliriodif:yahoo: ben venuta tra noi:mano: vedrai ti troverai bene e presto ti accorgerai che non sei l'unica a schifezzare:asd: l'importante è cercare di mangiare tutto ma con dei limiti,almeno questo è ciò che sto facendo io,anche perchè non ho grossi problemi di linea...però quella "panzetta" :matrix: è il mio unico incubo!ho paura che possa sempre "lievitare":asd::tajo:
ok adesso devo aggiornare il mio diario...
sabato 25-10-08:
colazione:caffe latte+1 macina+buondì
pranzo:mozzarella :sbav:+pomodori+un panino integrale+frittelline di zucca
cena: (mi hanno invitato in pizzeria)2 crochè+qualche patatine fritta+pizza margherita
domenica 26-10-08:
colazione:un cornetto a crema+caffè
pranzo:polpettine al sugo+peperoni gratinati+1 fetta di pane bianco
merenda:una pasterella+caffè
(di sera cena fuori....e qui il bello:rolleyes:)
aperitivo:vino bianco al calice+2 crostini con salame e broccoli
cena:risotto ai funghi porcini+vino bianco(stavolta la bottiglia:jd::rolleyes:)
ecco cosa ho combinato...per oggi passo ad aggiornare più tardi...anche se già sò che stasera di nuovo cena fuori:skunk:
Eccomi di ritorno :smile:
Stavo notando, leggendo le pagine dell'ultimo periodo, che sta diventando tipo elenco telefonico...cioè scriviamo il diario alimentare e basta :look: a me fa tristezza questa cosa :( ripenso con nostalgia alle chiacchere inserite tra un diario e l'altro...dai ridiamo un po' di vita a questo club :sisi:
E' vero che c'è anche il social club, ma scrivere di noi e della nostra vita solo la' diventa davvero molto triste...
Anche perchè non tutte/i scrivono nel social club, magari qualcuno legge solo qui...e allora se si vede l'elenco della telecom e basta può pure scappare :look:
Ok...veniamo a noi...
Esame fatto.
Ora non resta che attendere l'esito.
E questa è la parte più bella vero...la fase del cliccaggio folle sulla pagina dei risultati :argh:
diario...iniziamo da oggi...perchè a Trieste sono stata molto irregolare: tipo che magari saltavo il pranzo per poi mangiare un panino alle quattro del pomeriggio...non è proprio salutare al massimo me ne rendo conto, ma stavolta è andata cosi...pazienza...
Allora oggi colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettina di prestniz (ebbene si ho fatto di nuovo incetta di dolci triestini :asd:)
- yogurt bianco con kiwi a pezzi
Pranzo:
- roastbeef
- insalata
- ananas
Cena:
- torta salata con cavolfiore e prosciutto :sbav:
Oggi pomeriggio la seduta settimanale di tortura (leggi fisioterapia) evviva....:ehm: :crossed: pregate per me...:sbonk:
grazie dell'accoglienza nunu dance! :ciao:Citazione:
Originalmente inviato da nunu dance
comunque per la cronaca: ieri mi son mangiata anche un gelatino (quello da 1 euro per i bimbi perchè mi sentivo in colpa.... :asd:) ...faccio schifo...:argh:
e a cena....non ho mangiato broino di pollo, tortellini e torta di mele....perchè mi hanno invitata a cena e mi sono sbaffata le tigelle con i salumi, lo stracchino e il gorgonzola......e dulcis in fundo....2 anche con la nutella :mumble: mi vergogno.... oggi mangio pochissimo, giuro! :asd:
e....per il diario di oggi....
dovrò aspettare perchè sono al lavoro e non ho la più pallida idea di cosa ci sia di pronto quando arrivo a casa!
ale :acchiapp: ben tornata :)Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
sono d'accordissimo con te :sisi: dobbiamo scrivere di più anche qui :sisi:
un forte incrocio per l'esame e la seduta di questo pomeriggio :crossed:
Buongiorno Club :Ops:
rieccomi...di ritorno da 3 giorni di congresso...adesso mi rimetto in riga!:P
Colazione: niente più soffici croissant come le mattine precedenti:rolleyes: ma bensì latte&orzo+cereali int:D
Metà mattina: una mela
Pranzo minestra di farro+tonno al naturale+ 1 fettina e 1/2 di pane int.
Merenda: credo che opterò per uno yougurt alla fragola
Cena: verdure gratinate al forno (zucchine-finocchi-carote) e sformato di melanzane
:ciao:
ale io qui scrivo solo il diario perche alla fine scrivo nel social quindi mi ripeterei
un benvenuta alla nuova arrivata:hug:
ciauz ragazze
oggi colazione uno yogurt con biscotti
pranzo un uovo e due cachi
cena pasta con le zucchine:sbav:
ora pedalo un po:yahoo:
Diario di ieri 26/10/08
Colazione:latte parzialmente scremato+mezzo cucchiaio di Nesquik+un mix di biscotti Galbusera e Vitasnella (30gr)
Spuntino:melone bianco
Pranzo:due uova strapazzate(non fritte)+giri(bietole)+una pera
Merenda:uno yoghurt intero all'ananas (125gr)
Cena:140 gr di fesa di tacchino+insalata belga e pomodorini+3gallette di mais (30 gr)