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Sera :smile:
Sono troppo contenta per come è andato l'esame...cerco di farmi durare questo stato di grazia più che posso :sisi: :medito:
Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettina di putizza :sbav:
- yogurt bianco con mela a pezzi
Pranzo:
- bistecchina (la genitrice colpisce ancora :look: ) e insalata
- 3 prugnette
Cena:
- minestrone
- mozzarellona fiordilatte
- 1 kiwi
....e mezzo kinder bueno :giggle:
Ora tisana e un buon libro :ciao:
Non ci siamo proprio.
Io e il cibo continuamo ad avere rapporti di amore/odio
a volte mi abbuffo, a volte lo rifiuto totalmente e non tocco nulla
ieri non ho mangiato, oggi invece troppo :zott:
e poi mangio a orari sballati...cioè, oggi alle 5 di pomeriggio mi sono fatta 2 focacce con prosciutto e mozzarella
e a pranzo ho mangiato praticamente solo dolci :rolleyes:
Deciso, domani digiuno.
Poi da lunedì cercherò di iniziare seriamente un qualcosa. Solo che appena mangio anche soltanto una caramella, è come se avessi fallito e allora poi mi concedo tutto quello che trovo.
O tutto o niente. Come caxxo si fa a mangiare normale senza sentirsi in colpa?!?! :swear:
buona domenica ragazze! :)
allora..........
oggi sveglia a 12:00 causa ore piccole di ieri sera
pranzo. cacciucco (fatto dal mio vicino.. :sbav:)
tocchetti di polenta fritta
patate lesse con un po' di salsa tonnata+caffè
stasera..
pasta al pomodoro e penso basta..
ciauz:smile:
oggi colazione tazza di latte
pranzo pasta al sugo(sugo con patate e carote:sbav:)
pesce
un cachi
e cioccolato
mezzora di ciclette
cena tazzona di latte:ciao:
Ciao :Ops:
...Oggi colazione: 1 actimel+ 1 caffè macchiato+2 gentilini al limone
Pranzo: brodo vegetale+ filetto alla piastra condito con aceto balsamico+insalata di pomodori+2 fettine di pane int
Merenda 1 yougurt all'albicocca+1 cucchiaio di cereali int
Cena: passato di verdura+ 1 mela
Diario di ieri 08/11/08
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2 biscotti di San Martino(poco meno di 40gr)
Spuntino:una pera
Pranzo:2uova sode+insalata di radicchio+melone bianco
Merenda:uno yoghurt intero all'ananas (125gr)
Cena:in pizzeria come antipasto patatine fritte con maionese e ketchup(divise in2) e 2bruschette+una pizza meravigliosa con salsa,mozzarella,melenzane fritte,ricotta fresca, caciocavallo e basilico e da bere una coca-cola
Passato una buona domenica, care?
Qui tutto ok...oggi cinema con una amica...siamo state a vedere Mamma mia...carinissimo! :cute:
Solo una cosa...
Sono rimasta un tantino sconvolta dall'agilità e dalle acrobazie di Marily Streep :ooo: miezzeca :look: ma sarà sulla sessantina sta donna :look: dove le trova le energie??? :mumble:
...questo mi sta facendo riflettere ancora una volta sulla mia forma fisica :look:
Rispetto a questa allegra sessantene sono da rottamare direi :argh:
Dunque...stavo pensando:
se volessi iniziare ad andare a correre, calcolando che non l'ho mai fatto :ehm:, come sarebbe saggio inziare?
Rae, Guru della Corsa, vieni a noi :lode:
Veniamo al diario:
colazione
- caffè e succo di frutta
- 4 paste frolle
- yogurt bianco con banana a pezzi
pranzo
- petto di pollo impanato :sbav:
- patate e carote arrostite
- 1 prugnetta e un mandarino
cena
- insalatona con quadrotti di formaggio di capra e mandorle
- 1 mela
notte :ciao:
Diario di oggi 09/11/08
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+un biscotto di San Martino(quasi 30gr)
Pranzo:fesa di tacchino(140gr)+zucchina bollita con cipolla+ananas
Merenda:un bicchiere di sorbetto alla fragola e limone
Cena:2 scatolette di tonno(poco+di100gr)una al naturale e l'altra sott'olio ben sgocciolata+insalata belga,cetriolo e pomodoro+8 crackers ai4cereali (poco+di30 gr)
Ciao a tutte!
Ale, anche io spesso ho pensato di iniziare a correre :sbonk: ma la mia pigrizia ha sempre vinto finora... comunque ho chiesto consiglio a mio zio, che corre da una vita, e mi ha detto che per chi inizia è meglio partire con 10 minuti e aumentare di 5 minuti al giorno, senza mai superare un'ora... poi dipende anche da quante volte a settimana si va... :sbonk: io sono già stanca solo a parlarne :asd:
aggiorno diario di ieri che non ho riportato
colazione: latte + cereali
pranzo: tonno + pomodori + una fettina di pane azimo + una mela
merenda: thè caldo alla vaniglia
cena: un panino azimo con prosciutto cotto + una mela + un budino
a dopo :ciao:
Grazie dei consigli Dany :bacetto:
Ora vedo di organizzarmi...
Colazione oggi:
- caffè e succo di frutta
- fettina di putizza :sbav:
- yogurt bianco con kiwi a fette
pranzo:
- pasta di kamut con...boh...magari un sugo pazzo con il pomodoro :look:
- finocchio arrostito
- 1 pera
cena...ancora da decidere...
oggi la tortura settimanale di fisioterapia :postexam: speriamo bene :gosh:
girls :acchiapp:
c'è una timida buona notizia sul versante dieta
da un po' di giorni mi sento meglio
o una fame stranamente regolare :mumble: nel senso che non ho voglia di gonfiarmi, mangio regolarmente e di tutto, ma ho quasi eliminato i dolci e mi sento già più leggera
credo proprio di aver caricato il fegato
speriamo che duri... la nuova sfornata di biscotti di mia madre non mi ha allettata affatto :look:
ale io ogni tanto vado a correre ma non sono molto costante..riesco a esserlo piu con la ciclette...
:rolleyes:
oggi va un po cosi non ho appetito e ho nauseee(forse perche non ho mangiato o quasi?
colazione caffelatte
pranzo un cucchiaio di riso e una banana
piu tardi mi faccio il the con i biscotti e a cena ho il merluzzo :sbav:
dimenticavo
colazione: latte + caffè amaro in abbondanza + pane + miele + 2 noci + mela
pranzo: pane + mozzarella + broccoli
merenda: prevedo banana
pituzza ?????
Diario di oggi 10/11/2008
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+un biscotto di San Martino e 4 mostaccioli piccoli(30gr)
Pranzo:merluzzo bollito(200gr)+melenzane con la salsa+ananas
Merenda:un loto
Cena:2 scatolette di manzotin(180gr)+insalata belga e finocchio+8 crackers ai4cereali (poco+di30 gr)