il club della linea

...tornata! :smile:

Aggiorniamo il diario...

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fetta della torta di kamut, con yogurt e cioccolato :sbav: fatta con le mie manine
- yogurt teddi alla banana :bimbo:

Pranzo:
(al ristorantino a Milano con il prof :giggle: )
- antipasto con due capesante gratinate :sbav: celestiali :medito: :sbav:
- risotto ai frutti di mare...buonissimo...e si sa' che io con i risotti sono moooolto critica...dunque se dico che era buonissimo...credetemi :30:
- muosse di pistacchio e cioccolato :sveng: :sbav:

Io il dolce non volevo prenderlo...ma il prof ha deciso che oggi gli andava e non voleva peccare da solo...potevi io lasciarlo in una situazione tanto drammatica? :nono: mi sono sacrificata :asd:

Per cena:
- insalata
- un po' di formaggio
- una pera

:ciao: buona serata!

ciauuuuu :ciao:
ieri a cena il pane abbrostolito:sbav:
oggi colazione latte e biscotti sardi buonissimiiiiii
pranzo zuppa di pesce e polpo alla diavola
merenda mousse di cioccolato
a cena la zuppa di pesce..
oggi mi abbuffo:asd:

ciao :smile:

ho un pò di arretrati da aggiornare... provvedo subito!

diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: tazzona di yogurt bianco + banana spezzettata
merenda: fettina di pane azimo + formaggino
cena: bruschetta + pizza margherita

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + una mela
merenda: yogurt
cena: 2 uova al pomodoro + un panino azimo

a domani :bacetto:

Diario 15/11/2008

Colazione: al bar un cappuccino ed un cornetto vuoto
Pranzo:140 gr di fesa di tacchino+zucchina bollita+mezza pera (era enorme)
Cena: in pizzeria un mix di antipasto caldo+salse (maionese e ketchup)e cibi tipici siciliani,un panino, una pizza spettacolare:mozzarella, prosciutto crudo,funghi, melenzane, scaglie di grana e rucola ed una coca cola

Buondì :smile:

Oggi per colazione:
- caffè e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi
- una fetta della mia torta

Pranzo:
- frittatina e insalata
- ananas

Cena:
- mi vorrei proprio fare una pizza :sbav: vediamo...

Oggi inizio a diffondere i volantini per le lezioni private :look: sperem :crossed:

ciau ragazze da oggi devo assolutamente metterni sotto con lo studio:crossed:
oggi colazione tazza di latte
pranzo brodo vegetale un uovo e un cachi
a cena accendiamo il fuoco e mi arrostisco un hamburgher :sbav:

ciao care

confesso: in questi giorni ho mangiato di più :look: però nei limiti

ieri a pranzo piattone di fettuccine all'uovo al ragù + pezzetto di polpettone al sugo + insalata + 3 biscotti di mia mamma + banana + caffè ... però avevo la scusa, mi aspettavano tre ore di faticaccia in campagna a raccogliere olive :look:

merenda con banana

cena: bistecca di maiale ai ferri + insalata + pane


oggi ho pranzato con pane + primo sale (un po' troppo stagionato) + verdura lessa


oggi pomeriggio prevedo merenda con yogurt bianco + miele + 2 meline del nostro albero, piccole piccole

:ciao:

ciao ragazze!
aggiorno diario di oggi

colazione: latte + cereali
pranzo: un panino azimo + prosciutto cotto + una mela
merenda: yogurt
cena: salsiccia di pollo e tacchino + fagiolini lessi + una mela

a domani :ciao:

Chiara, la raccolta delle olive! :love: che bello (faticoso si...ma bello dai...)
Ma sono vostre le piante? :love:

Dunque...stamattina commissioni in centro...e nel mentre ho scoperto uno stupendo negozio Natura Sì...praticamente sono dei supermercati dove si trovano tutti prodotti biologici :love: ho fatto incetta :love: farine, pasta, lievito per fare la pizza, marmellate...tisane :love: :sbav:

Ma veniamo al diario alimentare...

colazione
- caffè e succo di frutta
- l'ultima fetta della mia torta
- yogurt bianco con mezza banana a pezzi

pranzo
- tonno sott'olio e fagiolini
- 1 mela

cena
- risotto al vino bianco
- insalata
- 1 fetta di ananas

Ora rispulcio le offerte di lavoro...vediamo se trovo qualcosa :look: :ciao:

Diario 16/11/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2 biscotti ai cereali (30 gr)
Pranzo:uno yoghurt intero alla banana (125 gr)
Cena: una tazza di tè con il miele+2 biscotti di San Martino

Diario 17/11/2008

Colazione:una tazza di tè con miele+2 biscotti di San Martino

Spuntino:un pò d'uva bianca

Pranzo: zucchine bollite+mezza pera (era enorme)

Merenda:uno yoghurt intero all'ananas (125gr)

Cena:3gallette di riso (30 gr)

ciao a tutte :smile:

oggi sono stanchissima, sono stata fuori tutto il giorno e adesso avrei solo voglia di mettermi a letto, ma devo farmi forza perchè stasera devo uscire :sbonk:
aggiorno diario di oggi

colazione: latte + cereali
pranzo: una pizzetta prociutto e mozzarella al bar :zott: (questi pranzi fugaci al bar mi gonfiano e non mi saziano per niente, ma non avevo alternative perchè ero in compagnia)
merenda: una banana
cena: bastoncini di merluzzo + carote lesse + una mela

ciau club:smile:
oggi colazione capuccino e brioche
pranzo pasta al sugo e polpette
merenda una banana
a cena bistecchina arrosto e insalata
ora pedalo:yahoo::yahoo:

Diario 18/11/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino

Spuntino:mezza pera

Pranzo: un piattone di minestrone (c'erano anche legumi)+mezza pera

Merenda:uno yoghurt intero alla banana (125gr)

Cena:2uova sode+insalata di pomodorini e cetriolo+3gallette di riso (30 gr)

'giorno! :Ops:

Colazione di oggi:
- caffè e succo di frutta
- mi sono concessa un velo di nutella :sbav: sulla fettona biscottata al farro
- yogurt bianco con kiwi a pezzi

Pranzo:
- linguine di kamut condite con olio e parmigiano :sbav:
- finocchio in insalata
- 1 pera

Cena:
ancora da decidere...

DEVO riprendere a fare attività fisica. E' che con la piscina le mie orecchie ne risentono...sono più le volte che mi si tappano e mi vien male che le volte che mi fa pro'...mi piace nuotare, ma se ogni volta devo poi pagarne le conseguenze :argh: :nono:
Palestra non se ne parla...
La cyclette si...ma ragazzi, già ci sto anche troppo in questa casa...sarebbe utile uscire e staccare proprio per il tempo necessario all'attività fisica.
Resta la famosa corsa...:mumble: dovrei proprio farlo :mumble: ma non so decidermi :sbonk:

ok...chiudo con questo sproloquio...buona giornata :ciao:

Alessia, le piante di olive sono nostre, ma ti garantisco che è una cosa ben poco divertente! quasi tutto il tempo inginocchiata, poco movimento e tanta stanchezza, giramenti di testa a mille, spalle doloranti, caccia al tesoro di queste cacchette :asd: cadute fuori dal telo... mi viene voglia di comprare una vacca e usare solo burro! la vendemmia è tutta un'altra cosa :love:

io la questione sport l'ho lasciata sospesa quest'anno, non posso prendere questo impegno economico e poi mi va di avere un po' di tempo libero..... dopo lo scorso anno! vi confesso cosa sto facendo, dopo aver abbandonato le camminate..... 1 un'ora di sali e scendi delle scale di casa mia :look: però funziona!

allora...

ieri merenda con banana

cena: spaghetti alla chitarra con broccolo romano :sbav: e sepiie al sugo con piselli

oggi a colazione + pane perchè avevo fame e due noci invece di una

pranzo: ancora broccolo romano e seppia al sugo con piselli


:ciao: