il club della linea

Citazione:

---

Originalmente inviato da tipete

ciau,made:cute::hug:
:

---

:bacetto:

Citazione:

---

Originalmente inviato da nunu dance

Made :cute: ma adesso quanti mesi sono?:mumble:
Ciaooo...sono al V :yahoo:
:

---

Ciao :Ops:

ieri poi alla cena ho apportato qualche modifica:mumble::asd:, infatti ho assaggiato 2 pezzetti di rustici+ gelato nocciola e cioccolato...ma oggi di nuovo in riga...più o meno:D

Colazione 1 cappuccino+1 cornetto semplice

Pranzo minestrone con legumi+1 pacchetto di crackers+1 mela+ 1 bacetto perugina

Merenda sono in giro...spero di non cadere in tentanzioni pericolose:rolleyes:

Cena ancora da decidere....

:ciao: :ciao:

Oh...stamattina finalmente studiato un po' tranquilla :approved:

Sembra che il mio stepper sia stato spedito e sia quindi in viaggio per casa mia :look: dovrebbe arrivarmi al più tardi domani...spero :crossed: Ho sempre acquistato solo libri online...chissà...finche non lo vedo tra le mie mani non ci credo :ehm:

Dunque...colazione...
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di kamut
- yogurt teddi alla banana
- 1 mela

pranzo
- filetti di platessa impanati
- insalata
- kiwi

cena
- minestrone di riso e prezzemolo
- 1 banana

:ciao: buona giornata!

bellissime!!

in questi giorni ho preso qualche scivolone, ma la bilancia non ha subito grandi contraccolpi :gosh: ma giù non è andata

sempre colpa dei dolci

oggi ho pranzato alla svelta con primo sale + carote + ceci

ora sono un pallone

ragazze che ansiaaaaa domani esame incrociatevi per me:gl:
oggi colazione latte e un cucchiano di nutella alla nocciola
pranzo minestra vegetale e meta fettina
merenda una banana
a cena carne lessa piu carote e frutta:approved::approved:

Diario 02/12/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 digestive integrali (30gr)

Pranzo:merluzzo bollito(200gr)+broccoli bolliti+una pera

Merenda: una banana

Cena:Fesa di tacchino(140gr)+una patata bollita+insalata di pomodoro+un carciofo bollito+3gallette di riso(30 gr)

Tipete incrociatissimeeee :crossed: :crossed: :crossed:

:yawn: :ciao:

super mega incrociata per tip

in bocca al lupo Tipete!

ragazze ieri ho fatto una brutta indigestione, fare schifezze non fa più al mio caso, mi sento male

merenda con banana e due cucchiai di yogurt... e fin qui

poi ho trovato la pizza fatta da mia sorella e ne ho mangiato più pezzetti... pezzettino dopo pezzettino

cena con spaghetti e broccoli. Pochini, però prima che la pasta cuocesse mi sono fatta tentare dalla zuppetta di ceci e fagioli che stavano mangiando mia madre e mia sorella........ :sveng: mai stata peggio :argh:
un dolore ai reni da morire, alla pancia nulla
la notte è stata molto molto turbata

uffa, non guarisco mai dalla mia "dissolutezza" :zott:

Diario 03/12/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino

Spuntino:3 fichi d'India

Pranzo:polenta con 2 formaggini Mio + un carciofo bollito

Merenda: uno yoghurt intero alla banana (125gr)

Cena:2uova sode+insalata di pomodoro+3gallette di riso(30 gr)

salve clubbine anche se ogni tanto non scrivo il mio diario passo spesso di qui :smile: oggi spero di essere più brava d ieri:sbonk:
colazione:una merendina alla frutta+caffè
merenda:un cornetto con marmellata
pranzo:un mestolo piccolo di pasta e patate+mozzarella con pochi pomodori+metà panino integrale

ancora non so per il proseguimento della giornata,ma dopo lo studio mi aspetta la corda e gli addominali:yahoo::asd:
starò sicuramente meglio:D mi sento persa senza fare movimento:P

buona giornata a più tardi :ciao: :smack:

ciao ragazze :smile:
ecco cosa ho mangiato, a partire da ieri

colazione: latte + cereali
ore 12: aperitivo con gli amici dopo la laurea :D e poi ovviamente non ho pranzato
merenda: una banana
cena: al ristorante :cute: una bruschetta + risotto alla crema di scampi :sbav:

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: un panino azimo con pomodorini e prosciutto cotto + una mela
merenda: yogurt
cena: petto di pollo alla piastra + fagiolini lessi

:ciao:

ciau:sbonk::sbonk:
oggi colazione caffelatte e due biscotti
pranzo un po di pollo
merenda banana
a cena recupero,avevo lo stomaco chiuso:approved:

Ciao belle.
Qui pioggia oggi :look: era meglio la neve :bua:
Comunque dato che dovrei andare a fare spesa meglio cosi...

dunque...colazione
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di kamut
- yogurt bianco con kiwi a pezzi
- 1 noce

pranzo
- bon roll e insalata
- 1 kako

cena...non pervenuta :smile:

buon venerdi :smack:

Buongiorno :Ops:
Piove anche qui...uff:zott:

Aggiorno diario di ieri:

Colazione yougurt all'albicocca+1 caffe lungo+1 fetta di ciambellone+1kiwi

Pranzo: brodo vegetale+ 1/2 fettina di pane con formaggio+1 mela

Merenda 1 panino integrale+1 mela

Cena: brodo vegetale con fregolina+triglie all'acqua pazza+2 clementini

OGGI:
Colazione latte&orzo+weetabix+2 frollini integrali

Tra un pò 2 kiwi

Pranzo zuppa di verdura e farro+ mela

Merenda uno yougurt

Cena :preparo lo spezzatino di vitello con i piselli, ma ci saranno i miei a cena, che salgono per il ponte e porteranno tanti "rinforzi culinari" da giù..prevedo un WE di stravizi:asd:

:ciao:

Diario 04/12/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino

Pranzo:lenticchie con broccoli, cipolla, patate e cipolle + un fico d'India

Dopo la palestra: un pò di proteine in polvere

Merenda: uno yoghurt intero alla fragola (125gr)

Cena:4wurstel di pollo e tacchino(100gr)+insalata belga e pomodoro+3gallette di riso(30 gr)