il club della linea

ciao ragazze, oggi qui piove ininterrottamente da stamattina e fortissimo :rolleyes: prima sono dovuta uscire per delle commissioni con mia madre e mi sono inzuppata tutta :|
anche stasera devo uscire, speriamo bene!

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: al ristorante solito con mia cugina ci siamo strafogate come sempre :asd: in due abbiamo preso un piatto di gnocchi al ragù (buonissimi ma pesantissimi) e un piatto enorme di farfalle con pesce spada e pomodorini e olive (anche questo buonissimo ma troppo pesante)
risultatO: un gran mal di pancia e niente cena... uff!

domani starò più leggera... buonanotte :bacetto:

ciau ragazze.che giornatina..lezione stamane poi pranzo fuori e poi in giro per negozi..ho camminato tantissimooooo:asd::asd:
oggi colazione caffelatte e meta brioche
pranzo panino patatine e coca da mc donald
marocchino piu torta merina al limone:D
a cena verdura cotta:approved::approved:

E' arrivato lo stepper :yahoo:
Beeeelllo...
Ho dovuto montarlo :asd: non vi dico :asd:
Ma tutto è andato al proprio posto :sisi: o almeno credo :look: Mi avanzano delle viti e un bullone in un sacchettino...io penso siano di scorta...che ne dite? Sto tranquilla?
Anche perchè funziona benissimo :sisi: quindi non vedo dove potrebbero andare :mumble:

Claudia, è vero: se si spinge a fondo fino a "fine corsa" diciamo cosi, fa un po' di rumore. Ma non è molto forte...poi ho letto sulle istruzioni che si puo' regolare l'altezza, per cui magari alzandolo un po' non si sente più.
Ho già fatto una piccola prova :giggle:
Ma da domani mi ci metto con impegno...tutti i giorni un pochino :parsi:

E oggi sono anche riuscita a prendere un pc fisso decente :approved:
Praticamente mi sento come se fosse già Natale :smile: anche se son regali che mi faccio da sola...ma forse sta proprio li il bello!

ok...aggiorno il diario
- cena con risotto al vino rosso da me cucinato dopo aver collegato il PC e i cavi corrispondenti...e come verdura melanzane arrostite. Per frutta uva.

Ora a ninna :ciao:

buongiorno care! :ciao:

colazione: yogurt

pranzo: risotto coi funghi

cena: uova alla cocque + melanzane

Claudietta :bacetto:

Io solita colazione.

per pranzo
- frittatina con la ricotta e le erbe aromatiche :sbav:
- cavolo cappuccio in insalata
- 1 pera

cena
- pizza con la pasta preparata da me :giggle:...la faremo alla caretera (tonno e cipolle) :sbav:
- 1 yogurt

Ho fatto un po' di stepper...mazza, se funziona...sento tutti i muscoli delle gambe :gosh: :asd:

ciao ragazze non so se il freddo o lo stress oggi ho lo stomaco in subbuglio quindi menu leggero.
colazione the e miele
pranzo una sogliola al forno
a merenda il the con una fetta di torta al limone
a cena mi faccio un po di riso

Salve a tutte!!

Colazione: latte e 3 campagnole mulino bianco
Pranzo: spaghetti al pomodoro e un pò di pane e prosciutto crudo
Cena: ristorante :D

colazione
- caffè e succo di frutta
- fetta della mia torta di ricotta e cioccolato :sbav:
- yogurt bianco con pera a pezzetti

10 minuti di step ( con la musica degli Abba :giggle: )e poi su e giù dalla scala perchè continuava a suonare il telefono :asd:

pranzo
- sedano rapa in insalata
- 2 wrustel di pollo
- 1 banana

cena...da decidere...

Buona domenica :bacetto:

Diario 06/12/2008

Colazione:una tazza di latte parzialmete scremato+caffè+2 biscotti di San Martino

Pranzo:una simmenthal 140 gr+spinaci bolliti

Spuntino: uno yoghurt intero alla fragola 125 gr

Cena: antipasto misto con maionese e focaccine ai patè divisi in 4+pane pizza con pomodorini,pomodoro a pezzettini,mais,radicchio,mozzarella+una sprite;durante la serata ho assaggiato un cucchiaino di gelato dal mio ragazzo ed assaggiato un goccio di birra

Deciso...stasera mi faccio riso bollito con piselli...
Poi mi faccio due kiwi e qualche litchi :sisi: :approved:

io oggi colazione the verde con limone
pranzo pasta al forno porzione giganteee zucchine grigliate e torta al limone
cena ancora non so ma leggera

colazione: latte e muesli biologico + caffè + cioccolato

pranzo: bracioleetine i pesce spada + insalata + fetta di pane + 3 castagne

cena: nin so

Ciao :smile:
aggiorno diario da ieri

colazione: latte + cereali
pranzo: passata di verdure + una mela
merenda: yogurt
cena: pizzetta con prosciutto cotto e mozzarella

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: tonno + pomodoro + un panino + una mela
merenda: fettina di pane azimo con formaggino
cena: non so

buon lunedì clubbine :inchino:

purtroppo non scrivo più di frequente come una volta,un pò per questioni di tempo ma soprattutto perchè non sto mangiando in maniera regolare:sbonk:
ho deciso per un pò di staccare la spina,non sono dell'umore giusto per scrivere un diario alimentare:( la mia mente è talmente occupata ad altro che mangio malissimo:argh:
spero presto di trovare il mio equilibrio:medito: quello che qui avevo trovato:P

smetto di scrivere il diario ma continuerò con il social group :smile:

a presto:yahoo: :ciao:

tauuuu:smile:
ultimo giorno di vacanza da domani riprendo in facolta
oggi colazione spremuta
pranzo brodo piu carne bollita e carote
a merenda caffe e fiesta
a cena il brodo rimasto e frutta:approved: