pure qui diluvia..che geloooo
oggi colazione latte e cereali
pranzo fetta di pizza e cochtail di gamberi
merenda the caldo
a cena risotto con i funghi
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pure qui diluvia..che geloooo
oggi colazione latte e cereali
pranzo fetta di pizza e cochtail di gamberi
merenda the caldo
a cena risotto con i funghi
Buongiorno a tutti :Ops:
...poi ieri, merenda con yougurt alla fragola e cena con minestra di lenticchie+1/2 panino int con formaggio+1 mela......
Oggi
Colazione latte&orzo+1 cucchiaino di miele+weetabix
per il resto tutto da decidere... la pioggia mi spegne:omg::noidea::zott:
:ciao:
Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fetta di pandoro :sbav:
- yogurt bianco con mela a pezzetti
Pranzo
- lenticchie e cotechino
- 2 clementine
Cena
- Minestrone
- frittatina
- 1 pera cotta
:ciao: buona giornata...piovosa :look:
ciao a tutte
ieri ho cercato di utilizzare la mia forza di volontà per non fare troppe schifezze e ci sono riuscita, più o meno
non posso rifare gli errori di prima :medito: non posso rifare gli errori di prima :medito: non posso rifare gli errori di prima :medito: non posso rifare gli errori di prima :medito:
colazione solita
pranzo: un pezzo di tortino di patate + un uovo sodo + carote grattuggiate :look: ancora :look: però oggi il mix col tortino attutiva il sapore
stamattina ho comprato un vestitino di lana corto verde :love: a manica corta, mi sta un amore :cute: e un grigio, più lungo, sempre in lana, che mi serve per il seminario di lunedì... devo dimagrire :zott: non posso fare cavolate ... e un folo di coralli grezzi, o almeno così mi hanno detto
scendo per il caffè
:ciao:
Chiara tutto alla grande!!! :cute:Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Aggiorno velocemente il pranzo prima di uscire, per la cena ancora non so,tutto dipende se farò un aperitivo con i colleghi nel pomeriggio...
dicevamo: Pranzo: 80gr di penne integrali con pomodoro+spinaci in padella con emmenthal + 1 mela
:ciao:
ciau ragazze sono stanchissimaaaa
oggi colazione cioccolata
pranzo piatto di riso una pizzetta insalata e due aranci..
merenda the e miele
a cena mi faccio il passato di verdura:P:P
ciao a tutte :Ops:
colazione: latte+caffè+2 biscotti al malto
pranzo: risotto alla zucca
merenda:ciobar e brioss
cena: bresaola con scaglie di grana
Buonasera :Ops:
poi l'aperitivo è saltato ma ho anche saltato la merenda:zott:quindi sono tornata a casa con una GRAN fame.....
dunque, cena: fesa di tacchino+3 fette di pane integrale e contorno di piselli e carote+2 clementine+1 lindor:D
adesso distrutta mi metto a letto...è stato un pomeriggio pesante...:rolleyes:
notte
'Giorno:Ops:
Non mi sembra vero, finalmente il sole...quasi stento a riconoscerlo!:D
Diario:
Colazione 1 yougurt alla fragola+1 cucchiao di cereali+1 caffè macchiato
Metà mattina:1 spremuta di arance
Pranzo: insalatona mista+2 uova (non so ancora come le cucinerò)+1 fetta di pane int+ kiwi
Merenda: 1 mela
Cena: preparo la pizza :yahoo::yahoo::yahoo:
:ciao:
ciao a tutte! :bacetto:
avrei un pò di giorni da recuperare, scrivo il diario di ieri...
colazione: latte + cereali
pranzo: penne al sugo
merenda: un cappuccino
cena: minestrone + orzo + una mela
a dopo :ciao:
Giorno...meno male che Ops è tornato :look: stamattina non si apriva :mumble:
Dunque oggi per colazione
- caffè e succo di frutta
- fetta di pandoro (l'ultima)
- yogurt bianco con kiwi a pezzi
Per Pranzo
- bucatini al pesto
- sedano rapa grattuggiato
- l'ultima fetta del melone bianco
cena
- zucchine arrostite e carpaccio di bresaola
- 1 mela
Oggi si studia :parsi: :ciao:
buon giorno!
che fame :( ancora non mangio...
ieri mi sono pesata :look: dai non ho fatto tanti danni in questi giorni... sono stabile
cena: un po' di riso avanzato :look: + spaghetti al sugo con anguilla + insalata
solita colazione
pranzo: 1 patata + un altro pezzo di tortino di patate +ricotta + verdura lessa
i vestitini mi vanno benissimo :cute: meno male
Giorno a tutte :Ops:
Diario
Colazione: latte+caffè+ 1 cornetto vuoto mulino bianco
Pranzo: Pennette panna e spinaci :look:
Cena: credo arrosto+insalata
Oggi un quarto d'ora di step! :smile:
Sto migliorando...rispetto ai 10 minuti soliti...
Made, mi raccomando: mangia!!!! :smack:
io poco movimento a paete il tragitto e la salita a piedi:asd::asd:
oggi sveglia presto colazione latte e cereali
meta mattina fiesta e kindrr bueno
pranzo salsiccia secca e pecorino:argh::P:P
merenda spremuta
a cena hamburgher e insalata