il club della linea

Anche io, come Duccio, ho ridotto drasticamente il quantitativo di sale giornaliero con ottimi risultati :sisi:
sotto consiglio del mio dietologo poi ho sostituito il sale da cucina con un sale dietetico, e mi sono trovata molto bene, anche se ormai mi sono abituata a non usarlo quasi per niente

veniamo al diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto cotto + pomodorini + panino integrale + una pera
merenda: yogurt... tra un pò mi faccio una spremuta
cena: polpette di pollo + insalata + una mela
:ciao:

hola...anche oggi corsettina al sole:cute:
colazione cioccolata
pranzo a casa di un amica
fettina alla pizzaiola
patate al forno
due mandarini
torta
a cena cheesburgher e gelato al caramello:yahoo::yahoo::yahoo:

Beate voi che già avete cominciato la dieta..io non ci riesco ancora..proprio oggi mi sono coccolata con una bella tazza di ciobar:sbav: e comunque ho notato che mangiate troppo poco x me:paura:..vi aggiornerò quando inizierò la dieta!!Poi nn posso neanche andare a correre..piove sempre :bua:

Un breve articoletto molto interessante...
Dieta rapida per perdere peso velocemente?

:ciao:

ciao ragazze .. domani ricomincio anche io la dieta ... cara la nostra nutrizionista sono tutta orecchie ... cerco consigli :)

ripreso a fare follie alimentari da manicomio :(

qui la dieta c'entra ben poco... devo eliminare questo meccanismo perverso...

oggi ottima colazione, la solita
pranzo non so torno a casa, vi dico domani

:ciao:

ci tenevo a precisare che io non seguo una dieta peso oscillante tra i 40 e i 42 kg ma sono molto bassa quindi sto benissimo o meglio mi piaccio cosi...non mi privo di nulla..quando posso mi muovo e ad ogni modo mi piace mangiare bene:approved::approved:
oggi colazione the e fette biscottate
a pranzo riso e un uovo
merenda ho mangiato un sachettino di fonzies...sono quei giorni pre ciclo che sento proprio il bisogno di cibo schifezza:sbonk:
ciclette trenta minuti piu streching
a cena petto di pollo e broccoli
ho aggiornato:smile:

Diario 17/01/2009

Colazione:latte+caffè+oro saiwa (30gr)
Dopo la palestra:un pò di proteine in polvere
Pranzo:140gr di fesa di tacchino+spinaci bolliti+una arancia
Merenda:Una mousse Vitasnella alla fragola (125 gr)
Cena: al ristorante antipasto alla siciliana, un pò di fritto misto, pasta alla carbonara, pane, una coca cola, un pò di cassata al forno

Diario 18/01/2009

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2Digestive integrali (30gr)
Pranzo:insalata di pomodoro+ananas (ero troppo sazia ancora da ieri, non ce la facevo a mangiare altro)
Merenda:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena:tonno al naturale+tonno sott'olio in scatola ben sgocciolato (poco più di 100 gr)+insalata di finocchio+3gallette di riso (30gr)

Da oggi ho ripreso la dieta delle intolleranze alimentari...ahhhhhhhh,povera me...ma di sicuro andrà benissimo come l'altra volta e quindi mi rimbocco le maniche:yahoo::

Colazione: the deteinato, fette biscottate senza lievito e marmellata senza fruttosio.

Pranzo: passato di verdure + pompelmo.

Cena: Vitello,insalata e melone invernale

Nell'arco della giornata da bere una bella bottiglia d'acqua...l'uliveto,la dott.ssa mi ha detto che questa fa benissimo ed effettivamente fino ad ora é la migliore che io abbia preso:P (ma alla faccia quanto costa...ma almeno nn bevo l'acqua stracalcarea del rubinetto!)
:ciao:

io l'uliveto non riesco a berla cavoli li sento un saporaccio..e poi è vero costa tanto..bevo la sant anna..è utilizzata anche nell alimentazione neonatale:approved:oppure la smeraldina che è sarda costa uguale tanto ma sinceramente preferisco dare soldi alla mia terra..sara una cazzata ma la penso cosi:approved:

Se bevessi l'uliveto una settimana dopo ancora non l'avrei digerita :look: Per me è deleteria :sisi:

Dunque....diario odierno

colazione
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di kamut con marmellata di prugne
- yogurt bianco con mela a pezzetti
- 3 noci

pranzo
- fusilli di kamut conditi con olio extra e una spruzzata di una polverina aromatica per pasta portata dai miei dalla sicilia :sbav: è buonizzzima :medito:
- insalata
- 2 kiwi

cena
- minestrone
- poi mi farò il salmone affumicato con due mini panini integrali :sbav:
- 1 pera

Stamattina ho fatto il pane...non sono convinta :mumble: La prossima volta rifaccio il lievito fresco :sisi: mi sa che è ora...

baci a tutte :hug:

Citazione:

---

Originalmente inviato da Alessia Va

Dunque....diario odierno

colazione
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di kamut con marmellata di prugne
- yogurt bianco con mela a pezzetti
- 3 noci

pranzo
- fusilli di kamut conditi con olio extra e una spruzzata di una polverina aromatica per pasta portata dai miei dalla sicilia :sbav: è buonizzzima :medito:
- insalata
- 2 kiwi

cena
- minestrone
- poi mi farò il salmone affumicato con due mini panini integrali :sbav:
- 1 pera

---

Ale più ti leggo più mi piace come mangi :P :cute: io però non ci riesco:argh: nno sono costante nell'alimentazione :zott: ed ora non posso neanche fare attività fisica :zott: che depressione:argh:

passiamo al mio diario che in questi giorni non ho aggiornato e che è meglio evitare:asd:

diario di oggi:
colazione:una fettina di crostata di mamma :sbav: +caffè
pranzo: pasta e fagioli+un panino integrale con 2 melanzane "dorate e fritte"
merenda:prevedo frutta e cereali:yahoo:
cena:pizza :dance:

domani mi peso :aaaa: e da tanto che non lo faccio :look:

ciao

A me la Sant'Anna nn è che faccia male....di piùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùù :swear:, con l'uliveto va da dio...poi giustamente ognuna di noi é diversa.

Intanto oggi...grazie ad una mia amica sono riuscita a bruciare tutto :swear: e ho dovuto farmi la pasta di kamut col pomodoro fresco......e ora mi tocca anke pulire la pentola bruciataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:zott:

ragazze o bevo la lete :S secondo voi sn da bannare da questo club .... a me l'acqua naturale nn disseta *_*.... cmq ogi ho cominciato anche io :
colazione . caffè + succo a pera + activia pera e cereali
pranzo : scaloppina al limone + isalata cn radicchio + 50 grammi di pane e un po di ricotta fresca stasera alllora alessia come sto procedendo??

allora mal di testa anche per me e uff e nn ho finito nemmeno di studiare *_* uffffffffff
stasera 2 piccole fette di pizza margherita e una fetta di pane cn feta
ah merenda 3 castagne :P!!!

Buonasera :smile:

colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + una mela
merenda: al centro commerciale un frozen yogurt con cocco a pezzetti e cereali :sbav:
cena: salsiccia di pollo e tacchino + fagiolini lessi + una pera

ora vado a dormire, ho un gran mal di testa :zott:
buonanotte :bacetto: