il club della linea

ciao a tutti!
il mio regime alimentare che volevo correggere un tantino vacilla. Sto fine settimana pochi dolci, ma da lunedì ho ceduto alla tentazione
però non va bene, mi sento gonfia, sarà che è in arrivo il ciclo

stamattina solita colazione con aggiunta di ciambella alle mele :argh: come se la mia colazione fosse di per sè leggera...

pranzo non so

per il resto, ho preso in erboristeria della bardana, quando sono a casa bevo una tazza di infuso nel pomeriggio. Non è un granchè ma pare che sia drenante e faccia bene alla pelle. Mah


Ale Va, che buona la tua lasagna :sbav: io adoro il radicchio :yahoo:

ciao club!

oggi solita colazione latte + cereali
a pranzo sono andata in un ristorante self-service ho preso lenticchie al pomodoro + piselli + carote
merenda: yogurt
cena: pollo allo spiedo + fagiolini + una pera

ciau :P:P
oggi colazione cioccolata e una briosche
pranzo un chees burgher e patatine
cena brodo e carote lesse

Citazione:

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Originalmente inviato da tipete

ciau :P:P
oggi colazione cioccolata e una briosche
pranzo un chees burgher e patatine

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:sbav: beata te!

Caro Club...buon venerdi!

Aggiorno il diario, partendo da ieri sera.

Tornata dal gruppo di psicosintesi (che è stato pesantino :gosh: ) ho trovato un bel vassoietto di...pancetta :sbav:
Le mie papille gustative non hanno saputo resistere a tale gratifica...
Cosi mi sono fatta un panino (integrale ;) ) con la sudetta :look: :medito:
Poi zucchine arrostite e una mela.

Colazione stamattina
- caffè e succo di frutta
- fettona di crostata
- yogurt bianco con kiwi a pezzetti

pranzo
- tonno allo olio extra e insalata
- 1 banana

cena
- pasta e fagioli :sbav:
- un budino bicolore :giggle:

Domani vado a milano dal prof. a pranzo: ristorantino di pesce...cibo divino :medito: Uno sgharretto ci sta :sisi: :smile:

:ciao:

Ciao!

colazione: latte + cereali
pranzo: 80gr pasta al sugo + una pera
merenda: yogurt
cena: minestrone + una mela

:ciao:

Citazione:

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Originalmente inviato da D@niela

:sbav: beata te!

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:asd::asd:
ciau ragazze..qui fa tantooo freddo..pensate che i monti vicinissimo da cagòiari sono innevati quindi anche se oggi non pioveva non me la sono sentita di andare a correre..anche perche per noi non abituati a queste temperature questo è geloo :D:D
veniamo al diario
colazione tazza di latte con tre macine
pranzo
primo alla bolognese:sbav:
insalata di finocchi
e unazeppolina
a merenda ho assaggiati il duplo fondente ma non mi è piaciuto affatto:nono:
a cena ho una frittatina e un arancio
ora ciclette:D

Ciao Ragazze! :Ops:

Diario di oggi

Colazione :latte+ caffè amaro+ 4 biscottini integrali
Pranzo: 1 piatto di pasta con asparagi e pancetta
Merenda : grissini
Cena: 1 tazza di camomilla con i biscottini integrali

ciau ragazze:rolleyes::rolleyes:
oggi colaz cioccolata
meta mattina mela grattugiata
a pranzo minestrone piattone gigante
merenda the e biscotti
cena pizza:approved:

Buongiorno!

Diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: un vasetto grande di yogurt bianco con frutta spezzettata
merenda: crackers alla soia
cena: ho ordinato la pizza a casa :sbav: + un supplì e 3 mozzarelline

Diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: mozzarella + pomodori + una pera
merenda: yogurt
cena: 2 uova al sugo + un panino integrale+ una mela

:ciao:

ciau:P
oggi colaz cioccolata
pranzo spaghetti sugo e gamberi
polpettone con carote
due arance
una crostata mini alla frutta:sbav:
cena the e biscotti:ciao:

DIARIO 07/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2digestive integrali (30gr)
Spuntino:una arancia
Pranzo:carne arrostita+cardella(verdura)bollita+mezza pera
Merenda:1yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena: una banana

DIARIO 08/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2digestive integrali (30gr)
Pranzo:un pò di fragole ed1 pera
Cena: 4mini bruschette con pomodoro,olio e origano

DIARIO 09/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2digestive integrali (30gr)
Pranzo:funghi al forno+un pò di fragole
Cena: mozzarella di bufala(115gr)+un pò di carciofini sott'olio+1galletta di riso(10gr)

DIARIO 10/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti tipo Oro Saiwa (30gr)
Pranzo:lenticchie con patate, carote e cipolle+un pò di fragole
Merenda:1yoghurt intero alla banana(125gr)
Cena: 1simmenthal(90gr)+un pò di cetriolini sott'aceto

DIARIO 11/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+4fette biscottate integrali (30gr)di cui due con mezza marmellatina all'arancia
Spuntino:un pò di fragole
Pranzo:melenzane con la salsa+mezza pera+1galletta di riso (10gr)
Merenda:1yoghurt intero alla fragola(125gr)
Cena:fesa di tacchino(140gr)+insalata belga

DIARIO 12/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti tipo oro saiwa (30gr)
Spuntino:4fragole
Pranzo:pollo arrostito+peperoni+3gallette di riso (30gr)+mezza arancia
Cena:2uova alla coque+insalata di carote e cetriolo

DIARIO 13/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+2digestive integrali (30gr)
Spuntino:mezza pera
Pranzo:un piatto di minestrone in cui c'erano anche legumi e patate+mezza arancia
Merenda:1yoghurt intero all'ananas(125gr)
Cena:50 gr di salmone affumicato+50gr di prosciutto cotto+un pò di barbabietola+gallette di mais(30gr)

DIARIO 14/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+choco pops (30gr)
Pranzo:carne arrostita+spinaci bolliti+gallette di mais (30gr)
Merenda:1yoghurt intero alla fragola(125gr)
Cena:antipasto fritto misto(diviso in2)con maionese e ketchup+2fette di pane+pizza con pomodoro,mozzarella,funghi,carciofi,salame piccante,olive nere,wurstel,prosciutto cotto, cacio cavallo(un pò l'ho lasciata)+1coca cola+un pò di cioccolata al latte

Buon inzio settimana a tutti! :bacetto:

Io ho il diario del wend da aggiornare :look:

Beh, sabato come dicevo pranzo a milano con il prof...al ristorantino :giggle:
Quindi frittura di pesce :sbav: insalata mista e...creme caramel fatto la mattina dalla proprietaria che è un genio dei dolci :sbav: vi lascio immaginare :medito:
Per cena a casina, risotto con i gamberi e una mela...e 2 chiacchere :giggle:

Ieri, domenica, colazione con yogurt e kiwi e basta...perchè ero strapiena del giorno prima...
Pranzo con 1 crespella ai 4formaggi, una fettina di lonza e un po' di insalata. Poi 1mandarino e una fettina di panettone (l'ultimo residuo delle passate feste natalizie...)
Pomeriggio camminata al sole ( :love: ) con la mia amica M. seguita da puntata in pasticcieria con tisana e paste frolle :look:
Per cena coste bollite, formaggio di capra e una pera.

Decisamente ho esagerato con i dolci...e da oggi disintossicazione :parsi:

Veniamo a oggi:

colazione....direi la solita...non sto a tediarvi...

Per il pranzo e la cena ancora da decidere...ma presumo pasta a pranzo con insalata e per cena o formaggio ancora o salmone con qualche altra verdura.
Vi farò sapere.

baci :ciao:

Alla fine cambio di programma totale :asd:

Pranzo:
- arrivate le uova fresche di giornata della nostra vicina :giggle: quindi due uova occhio di bue :sbav:
- insalata
- 1 panino integrale
- 1 mela

Cena
- pasta e fagioli
- formaggio ci capra
- kiwi

sto aspettando una mail e una telefonata...
vado :gosh:

mamma mia... quant'è che non scrivo!
allora.. dovete sapere che a causa di impegni per cosi dire.. matrimoniali (!!) mi sono rimessa a dieta..
Durante questi 5 mesi di convivenza ho preso qualche chiletto.. :( e da due settimane sto riprendendo le redini del discorso.. ho perso 2 chili ma sono ancora molto molto lontana dal mio peso originale!!