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pranzo di oggi: ceci e rucola
merenda: un'arancia
cena: seppia arrostita e insalata...
Ma sto poco bene quindi non prometto nulla sulla cena..magari l aseppia la faccio solo per andrea e io mi fò un bel brodino.
Ho giramenti di testa e freddo...spero non mi venga l'influenza..
ma perchè io..non riesco a fare la dieta....:( stasera devo uscire con dei miei amici(tutti in forma ovviamente)ed io già mi sto facendo il complesso di cosa indossare...non mi piaccio proprio più!!!!!! :( !!!
antigone...se non ti piaci, cogli in questo la motivazione per migliorarti..nel senso sano, e non patologico, del termine. Cioè non fartene una malattia ma cogli in questo tuo malessere la motivazione per diminuire le porzioni e fare sport:-)
Io oggi...
Pollo bollito con finocchi
e stasera...sto preparando la pizza, rigorosamente margherita !!!
è proprio quello il problema nn ci riesco ...invece di diminuire le porzioni le aumento...perchè ...mi deprimo...vedo gli altri e ci sto male.........Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
antigone...se non ti piaci, cogli in questo la motivazione per migliorarti..nel senso sano, e non patologico, del termine. Cioè non fartene una malattia ma cogli in questo tuo malessere la motivazione per diminuire le porzioni e fare sport:-)
Io oggi...
Pollo bollito con finocchi
e stasera...sto preparando la pizza, rigorosamente margherita !!!
ma tu andalucia sei seguita da un dottore...o fai da te?io ci sono stata dal dietologo ,ma nn riuscivo ad essere costante ed ho abbandonato.
io devo perdere poco, per fortuna, ma mi regolo da sola e faccio molto sport...
[QUOTE]Originariamente postato da belanda
[B]ferro + 60 ke significa scusa?
Nelle analisi del sangue,affianco ad ogni singola voce ci sono anke i valori di riferimento.Vedi il tuo valore dove sta e ricorda ke generalmente il valore buono si trova sempre al centro.;)
il mio valore è appunto piu alto di 60 rispetto ai valori di riferimento....
cmq grazie a tutte!
Oggi vado a pranzo fuori..
a cena sicuramente digiunerò :sisi:
:sbav: lenticchie a pranzo
e a cena:dunno:
Mi sono appena svegliata (maledetta ora legale!) e non ho per niente fame....
cmq oggi cavatelli salsiccia e funghi per primo e fughi fritti e al forno con carne per secondo... spero di riuscire a mangiare tutto!
oggi:
colazione: latte e cereali con una fetta di ananas
corsa di 30 minuti con andrea all'eur
pranzo: ora mangio insalata di f inocchi con 2 cucchiai di ceci
cena: finocchi e bistecchina
praticamente non mangi proprio nulla!:eek:Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
oggi:
colazione: latte e cereali con una fetta di ananas
corsa di 30 minuti con andrea all'eur
pranzo: ora mangio insalata di f inocchi con 2 cucchiai di ceci
cena: finocchi e bistecchina
naaaaaaaaa.....ieri sera ho mangiato la pizza....e oggi un'insalatona con finocchi, carote, ceci e 3 olive verdi....
Quindi, mangio..ma sto evitando il pane e i dolci.
Non amo la carne..ma stasera farò uno sforzo...:-)
pranzo:8 fette di bresaolae 1 banana :sbav: :love:,cena:pizza o calzone :love:
pranzo al ristorante : antipasto di tortino di melenzane con fonduta di formaggio,pasta con pomodorini,capperi e pesce spada, macedonia di frutta e caffè....più tardi mi aspetta la torta :asd:
ieri:
mattina: 2 ore di palestra, 1 ora di pilates + attrezzi
pranzo: trota salmonata lessa e una mela
pomeriggio: un cracker di riso.. di quelli tondi... fatti interamente di riso
cena: salmone al forno
dopocena: gelato
cena... visto che sono solo ordino la pizza a domicilio..
funghi e salicce + pizza con la nutella calda gaaaaaah....:D
qualcuno mi spieghi perchè mangio 24/7? sarà che domani il mio ragazzo ha un esame importante ma non mi voglio giustificare e che non posso credere che abbia fame da quando mi sveglio fino a quando vado a dormire...............ma prima non mi succedeva............è recente la cosa :help:
Non è che, essendoti fissata che devi fare la dieta, pensi più spesso al cibo di quanto non facevi prima?Citazione:
Originariamente postato da euphoria
qualcuno mi spieghi perchè mangio 24/7? sarà che domani il mio ragazzo ha un esame importante ma non mi voglio giustificare e che non posso credere che abbia fame da quando mi sveglio fino a quando vado a dormire...............ma prima non mi succedeva............è recente la cosa :help:
Prova a godere delle altre cose belle della vita e non studiare più di otto ore al giorno...vedrai che la smania da carboidrato subirà una bella battuta d'arresto...
Eppoi, l'esame lo deve fare il tuo boy, mica te! ;)
a chi lo dici.... anche a me la carne proprio non piace e mi puzza.... bohCitazione:
Originariamente postato da Andalucia
naaaaaaaaa.....ieri sera ho mangiato la pizza....e oggi un'insalatona con finocchi, carote, ceci e 3 olive verdi....
Quindi, mangio..ma sto evitando il pane e i dolci.
Non amo la carne..ma stasera farò uno sforzo...:-)
ma secondo voi è nella normalità dimagrire le prime due settimane di dieta 3,8kg poi 1,7 kg le due settimane successive ed infine 1,4 kg ? cioè non è poco dimagrire solo 1,4kg in due settimane? sapevo che si perdeva tanto all'inizio,ma non pensavo che ci si riferisse già al secondo mese... :rolleyes:
Saraaa.....Citazione:
Originariamente postato da saraflorence
ieri:
mattina: 2 ore di palestra, 1 ora di pilates + attrezzi
pranzo: trota salmonata lessa e una mela
pomeriggio: un cracker di riso.. di quelli tondi... fatti interamente di riso
cena: salmone al forno
dopocena: gelato
la mia giornata ideale....:love: (adoro: salmone, gelato, palestra, gallette....)
Per Tiziana: ok, mi associo alla tua idea di :botte: faralas!
Per Andalucia: ho deciso di emulare te e il tuo boy e di darmi alla stramilano col rispettivo fidanzato.
Dal momento che il suddetto non è paziente come il tuo e puntualmente mi abbandona sulle rive dell'idroscalo a zompettare col mio passo(anche quando avevo il gesso :eek: :eek: )
mentre lui se la corre, mi consigli:
i 6 km (potrei camminare per giorni a 6.5 km orari, reggo 40 min di allenamento cardio, non mi alleno più di venti min sul tapis roulant a 7.5 km orari, ho una settimana di tempo per allenarmi)
i 12 km
i 18 km
cioè, quale dei 3 percorsi ha più probabilità di farmi evitare una figura barbina?
Veniamo al diario:
W-end tranquillo all'insegna delle 1400 cal al giorno contornato da una deliziosa quanto leggera cenetta al cinese (pollo al curry...:love: :love: )
la perdita di h2o transitoria ha fatto qs, ma i miei 3 kilozzi in più (ovviamente, rispetto ai miei canoni....rispetto a quelli imposti...ehm...uhm....) rimangono (anche se il boy, pur abbandonandomi sulle rive dell'idroscalo, è un fan delle rotondità, per cui, io ci son rimasta male, lui è contento....i casi della vita :dunno:)
Stamane:
-yogurt intero all'albicocca e ginseng con panino alla soia e pastiglione di vitamine
-merenda: saltata perchè un rappresentante del caffè mi ha fatto perdere un'ora per cercare di piazzarmi una mezza sola....
-pranzo: mi son fatta un kebap italiano con: avanzi di arrosto, 1 cucchiaino di maionese, pane bianco e lattuga
-merenda pomeriggio: coppetta di fragole
e' normale(secondo me).Citazione:
Originariamente postato da Laylapink
ma secondo voi è nella normalità dimagrire le prime due settimane di dieta 3,8kg poi 1,7 kg le due settimane successive ed infine 1,4 kg ? cioè non è poco dimagrire solo 1,4kg in due settimane? sapevo che si perdeva tanto all'inizio,ma non pensavo che ci si riferisse già al secondo mese... :rolleyes:
L'importante è aver invertito la tendenza!:approved:
Ancora complimemnti :inchino:
pranzo:pasta con il ragu+insalata verde e 1cotoletta
ne avevo proprio bisogno ho alle spalle 4ore di sonno maledetta a me e alle mie stupide ansie:wall:
pranzo: petto di pollo alla piastra + patatine fritte ( :sbav: )
cena: faro' riso in bianco e un insalata.
Niente piscina perche' non stavo bene.
Pero' ieri pomeriggio ho fatto un po' di "palestra" sul tappeto di camera mia...e poi ho danzato...e' servito....mi sentivo gia' un'altra...
:ciao:
Citazione:
Originariamente postato da antigone13
ma perchè io..non riesco a fare la dieta....:( stasera devo uscire con dei miei amici(tutti in forma ovviamente)ed io già mi sto facendo il complesso di cosa indossare...non mi piaccio proprio più!!!!!! :( !!!
come ti capisco!!!! :(
per me è praticamente la stessa cosa, da sempre :sbonk: :sbonk:
le parole "tutti in forma ovviamente" sembrano proprio le mie....
anche io prima di vedere gente penso al fatto che loro sono in forma e io no.
certo che è davvero assurdo, me ne rendo conto, cionostante mi faccio rovinare la vita da questa cosa! :mad: :mad:
bhè, speriamo solo che loro, prima di uscire, non stiano a pensare di essere più in forma di altri....
Il valore del ferro è molto variabile: è più alto al mattino e si modifica a seconda delle condizioni dell’individuo in quello specifico momento, ad esempio in corso d'infezione si abbassa. Per ottenere risultati più precisi, bisogna dosare un’altra sostanza, la ferritina: se questa si abbassa , significa che i depositi di ferro sono molto scarsi.Citazione:
Originariamente postato da SIMOB
il mio valore è appunto piu alto di 60 rispetto ai valori di riferimento....
cmq grazie a tutte! [/B]
rive...ti consiglio la 6 km se non sei molto allenata...
Colazione: un bicchiere di succo di frutta all'albicocca
Pranzo: fettuccine gamberetti e asparagi
Merenda: due brioches
Cena: due uova fritte con due fette di sottilette sopra e due fettine di pane
ciao gemellina...dopo due mesi di dieta anche io uguale....il primo mese e mezzo 5,5kg.....ora in 15 gg solo 0,5 .....eppure la dieta è la stessa!!!! su dai che ce la facciamo, a quanto sei? io 80 tondi:jd:Citazione:
Originariamente postato da Laylapink
ma secondo voi è nella normalità dimagrire le prime due settimane di dieta 3,8kg poi 1,7 kg le due settimane successive ed infine 1,4 kg ? cioè non è poco dimagrire solo 1,4kg in due settimane? sapevo che si perdeva tanto all'inizio,ma non pensavo che ci si riferisse già al secondo mese... :rolleyes:
Oggi niente dieta..:zott:
Non ho testa per farla....
:hug: l'ultima volta (il 22 marzo) 78,100 ed anche io seguo la stessa dieta.. anche se ogni tanto "sgarro" un pochino :sbonk:Citazione:
Originariamente postato da *galadhriel*
ciao gemellina...dopo due mesi di dieta anche io uguale....il primo mese e mezzo 5,5kg.....ora in 15 gg solo 0,5 .....eppure la dieta è la stessa!!!! su dai che ce la facciamo, a quanto sei? io 80 tondi:jd:
tipo sabato che sono andata a mangiare al giapponese oppure quando la pizza non la prendo margherita o marinara, ma con fiordilatte, rucola e gamberetti!!!:P
ma in generale sono contenta xkè già i vestiti mi vanno molto meglio...te a pasqua avrai qke giorno libero? io 2 e non vedo l'ora di poter mangiare un pò di "casatiellooooooo" !!
:ciao:
Buondi!
Ho realizzato ora che mi aspettano due domeniche...mangereccie :look:
A Pasqua tutti al ristorante :look: e la domenica dopo si bissa, per la comunione di mio nipote :sveng: :eek:
Vabbe'...mi rifaro' dopo...
E vada per i 6!:approved:Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
rive...ti consiglio la 6 km se non sei molto allenata...
Così son sicura di arrivare al traguardo....
noooo!!Citazione:
Originariamente postato da Laylapink
:hug: non vedo l'ora di poter mangiare un pò di "casatiellooooooo" !!
:ciao:
Casatiello anche per me! Anche se mi sa' che mi tocca offrire la cena ai nonni....
Diario:
merenda: 1/2 croissant(avevo voglia di schifezze)
cena: pasta con le zucchine.
colazione: special K al ciocc+ 1 quadratino di fondente( e vai con la voglia di schif.) + latte scremato + pastiglione alle vit
merenda: banana
pranzo: ragazze....ho trovato la piadina integrale!
(Però è integrale, quindi si sbriciola tutta :( )
farcita con salame light, filadelphia light, carote gratuggiate.
piadina integrale :ooo: dove l'hai trovata?
all'Auchan, zona pane preconfezionato. Quindi suppongo che sia reperibile più o meno in tutti gli iper formato Lombardia (o tipo il centro Giotto di padova, per intenderci).Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
piadina integrale :ooo: dove l'hai trovata?
uffi :zott: la prima auchan vicina sta a 30 km, c'ho mica voglia di farmi tutta sta strada :zott: e poi non e' giusto: pure Andalucia mi ricordo aveva detto di aver trovato la pizza integrale alla Auchan :dispero: possibile che si trovino solo li :dispero:
(magari mi dici la "marca"....anche in privato, se non vogliamo fare pubblicita', cosi vedo se riesco a trovarla anche in qualche altro supermercato)
Il pranzo in mensa mi e' andato bene oggi:
- branzino :sbav:
- misto rucola/carote
e uno yogurt.
Stasera non so...
Forse uova e fagioli...o forse pasta, devo decidere...
Appena torno a casa te la segnalo! :approved:
comunque ce ne sono diverse versioni...voglio anch'io il branzino....:dispero:
grazie riversky :bimbo: :smack:
era buonissimo (il branzino) e visto che questa ce la siamo giocata, credo che fino all'anno prossimo non lo rivedremo piu' nel piatto :dispero: