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Ciao a tutte :ciao:,
come va?
A me tutto bene anche se oggi studiero tutto il giorno :rolleyes:
Passiamo al diario di oggi
Colazione:yogurt greco + 2 biscotti
Pranzo:pane + mozzarella * pomodoro
Cena:pizza fritta :sbav:
Dai ragazze non strillatemi...oggi è sabato...:shy:
hola:yahoo::yahoo:
stamattina ginnastica e ciclette
oggi colazione the verde fette biscottate e marmellata di albicocca
pranzo fettina e indivia tre fragole :D
stasera festa di laurea..mangero di tutto e di piu
poi si balla e smaltiro:asd:
ciau :smile:
diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: 80 gr pasta con sugo alle verdure + una mela
merenda: yogurt
cena: sogliola gratinata + insalata mista
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: minestrone + una pera
merenda: crackers alla soia
cena: pizza :yahoo:
:ciao:
Ciao :Ops:
Diario odierno
Colazione: latte+caffè amaro+ 1 plumecake mulino bianco.
Merenda: una barretta di cereali
Pranzo: 1 coscietta di pollo al forno con le patate :sbav:
merenda: 1 tazza di thè verde senza zucchero
Cena: carciofi in umido e 2 fette di pane con philadelphia alle erbe.
A domani! e credo proprio che sgarrerò :P
ciao ragazze, situazione stazionaria, in attesa di risultati..
colazione, 1 creame caramel
pranzo, 60g di penne al pomodoro+sfoglia di patate e gorgonzola(1 fettina)
cena, ravioli alla panna
Ciao ragà e buona domenica a tutte!!! :Ops:
Diario odierno
Colazione: latte + caffè + 4 biscotti alla soia
Pranzo: una piccola porzione di lasagne+1 frutto
Merenda: thè verde senza zucchero
Cena: 1 fettina ai ferri + insalata + 1 frutto.
Buongiorno e buona domenica :smile:
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + una pera
merenda: crackers alla soia
cena: zucchine ripiene + una mela
:ciao::bacetto:
buongiorno a tutte!
colazione,tre cookie (non so se scrive cosi, i biscotti con le pepite di cioccolato americani)
pranzo, pollo alla piasta+insalata+qualche patatina fritta
cena, trofie al pesto
Buona domenica care :hug:
Sono appena tornata da una corroborante camminata il riva al lago e tra i boschi (nel senso che il sentiero è nel bosco e in riva al lago :smile: ) di un ora...che meraviglia :medito:
Anche il mio fisico ringrazia...se solo riuscissi a farlo tutti i giorni...
Diario...
colazione
- caffè e succo di frutta
- 2 chiacchere
- mezza banana e un cucchiaio di yogurt
pranzo
- 3 fettine di carpaccio di bresaola
- lasagne radicchio e scamorza :sbav:
- insalata
- 3 fragole
cena
- pizza fatta in casa :giggle:
- 1 mela
Un bacione a tutte :smack:
ciau ragazze buona domenica e buon 8 marzo:hug:
ieri alla laurea ho mangiato di tutto e di piu poi pero almeno 45 minuti buoni ho ballato di fila..:cute:
oggi nulla colazione perche mi sn svegliata tardi
pranzo papardelle all 'uovo al sugo
una fetta di sfornato di zucchine
una fetta di frittata di piselli
e kiwi e fragole con panna montata
ora ciclette
:ciao:
buongiorno e buin inizio settimanma:smile:
ho fatto un po di spesa:D:
oggi colazione the verde una fetta biscottata con miele
2albicocche secche(finalmente le ho trovate)
pranzo mi faro una minestra con il boulgor..qualcuna di voi lo usa??
merenda yogurt
oggi ginnastica e step:sisi:
cena
insalata di carote tritate con un po di limone e pizzettine sfoglia fatte da me:sbav:
:ciao:
Tipe, intendevi forse il Bulgur?
Sai che ancora non lo conosco, come gusto? Com'è?
Oggi per colazione:
- un cucchiaino di Tahin
- caffè e succo di frutta
- 3 biscotti di farro e mirtilli
- yogurt bianco con pera a pezzetti e due noci.
Pranzo:
- frittata con erbe aromatiche e insalata
- 2 clementine
- 1 cioccolatino lindt :giggle:
Cena:
- minestrone toscano (con lenticchie di vari colori, fagioli di varie specie, orzo, farro e fave...)
- e basta...una mela o un budino di soia...
Volevo fare un'altra passeggiata ma c'è un vento che porta via :aaaa:
E intanto ho ancora bisogno del vostro incrocio :crossed: le cose non si sono ancora risolte :crossed:
Buongiorno a Tutte...
ricomincio da Qui per ritrovare me stessa. Mi sono persa e non riesco a ritrovarmi:sbonk:
Colazione:
latte
cereali fitness and fruit
succo senza zucchero
caffè
Pranzo:
cous cous e ceci (senza condimenti)
caffè
Merenda:
mousse vitasnella
SE riesco vado a correre o faccio step a casa
Cena:
non so
Vi abbraccio...
ciao Lucia:hug:
si Ale il bulgur..buono come sapore:sisi: lho cucinato con ceci e verdurine...poi magari mi cerco in quali modi si puo fare
pure qui ventaccio..mamma mia
incrocio per te:gl::hug:
Salve Ragazzuole :Ops:
ehm...anche oggi ho un pò sgarrato nel senso che mi sono lasciata un pò andare :sbonk:
Diario
Colazione: latte ps+ caffè amaro + 4 biscotti vitasnella alla soia.
Pranzo: un pezzetto di lasagna + un pò di pollo al forno + 1 fetta di panettone all?arancia che ho preparato con le mie manine :cute:
Merenda: 1 bottiglia di powered blu + 1 barretta Hero Diet Muesly al cioccolato con solo 82 calorie :wow:
Cena: Spinaci bolliti + 1 omogeneizzato al manzo + 1 kiwi.
A domani :ciao: