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buon pomeriggio ragazze..
sono um po malaticcia..
colazione
4 cookies+caffè
pranzo
pasta all'olio, 2 bastoncin idi pesce+ qualche patata al forno
merenda
pacchetto di crackers+1 sottiletta
cena
carne ai ferri+ spinaci
oggi ho bevuto un litro e mezzo d'acqua! :clap:
buonsasera ragazze anche se nn c'è piu il sociale scrivo qui ... allora sono alle prese cn un corso e quindi sto tutto il giorno all' uni parto allev 7 di mattina e ritorno alle 8 di sera che stress per tutte questa settimana nn potrò scrivere sempre e mi sa che il diario nn se ne fa nulla !!
cmq un bacio e un abbraccio a tutte specialmente a pape e a lucia !!!
un mega incrocio per aleb :D!!!!
Buonasera a tutte, anche io vado un pò di fretta ma ci tengo a lasciare un bacio a tutte voi :bacetto: e un incrocio per chi ha bisogno :crossed:
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: philadelpia light + pomodori + panino integrale + una mela
merenda: crakers alla soia + thè
cena: fettina + fagiolini + una pera + una coppetta piccola al cioccolato
a domani :ciao:
Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con crema bio di nocciole
- yogurt bianco con mela a pezzi
- 2 noci
pranzo
- tagliatelle di kamut con sughetto panna e tartufo :sbav:
- coste rosolate
- 1 banana
cena
- fagiolini e patate lessi in insalata
- filetti di pesce persico...voglio una ricettina nuova per prepararli...ora cerco ma se avete idee fatevi avanti :smile:
- kiwi
influssi positivi perchè si risolva oggi :crossed: non se ne può più :argh:
buona giornata :bacetto:
ciau ragazze che stanchezza:sbonk::sbonk:
oggi colazione latte brioche kiwi
pranzo riso in bianco spezzatino e un arancio
oggi ho camminato un sacco:P:P
merenda the con un pezzetto di bounty
a cena piselli e merluzzo :approved:
ciao ragazze :bacetto:
incrocio per alessia :crossed:
colazione: latte + cereali
pranzo: tortellini al sugo
merenda: yogurt
cena: bastoncini di pesce + fagiolini + una pera
:ciao:
Salve ragazze:yahoo:
uffi il social mi manca troppo :( però possiamo scrivere qui:P
ennisima decisione:da ieri si ricomincia a mangiare sano:asd: (vediamo stavolta fin quanto dura :tajo:) ed ho ripreso anche a fare attività fisica:15 minuti di corsa in cortile:tajo: (giravo tutto intorno i vicini penseranno che sarò impazzita :look:) +100 addominali :gosh:
passiamo al diario di ieri:
colazione:caffè+metà krafen
pranzo:in mensa della facoltà,trofie con funghi+1 fetta di melone+caffè
merenda:crakers+succo di frutta
cena:metà fettina di carne+3 bruschette con pomodoro+un pò di purè di patate
oggi:
colazione:cornetto a cioccolato+caffè
pranzo:riso con sugo+broccoli+1 fetta di pane+pera
merenda:crakers
cena:penso formaggio piccante+broccoli+pane+frutta
un bacione enorme a tutte :kiss: e incroci per chi ne ha bisogno :crossed:
Buonasera....
ieri sera alla fine braciolettine di pesce spada con insalata e carote bollite.
Oggi:
colazione: latte,5 biscotti integrali,4quadretti di ciocco fondente bio, succo ace senza zucchero e caffè
pranzo: pasta integrale (60 gr) + salsa di pomodoro con carote e carciofi (niente soffritti..tutto al naturale)
cena: gamberi bolliti con insalata e 2 gallette di riso
bacio grande...Ale, per cosa si incrociano tutte?:D
ciao ragazze..
colazione
4 cookies.. in questi giorni sono monotematica
pranzo, 2 quadrati di torta salata funghi+taleggio+50g pane
cena, focaccia,tipo pizza, con fette di cotto e di salame
Ora mi posso rilassare: gli incroci sono serviti :sisi: :bacetto:
Posso anche svelarvi a cosa mi servivano...
Dieci giorni fa' ho fatto un controllo al seno e c'è un nodulo.
Dopo aver fatto mammo e eco la dottoressa ha voluto farmi l'esame con l'ago aspirato per avere la certezza che non fosse nulla di serio.
Oggi ho finalmente avuto il referto ed è benigno :gosh:
Secondo la dott. andrebbe comunque tolto, ma non sono obbligata e posso prendermi il tempo per pensarci :sisi:
Mi serviva il vostro influsso positivo, e direi che è arrivato tutto :Ops: :hug:
Ora, in fase di catalessi post-tensiva mi infilo sotto il piumone e ninno :yawn:
Lucia, felice di rileggerti :volemose:
ale...:hug:
io sono stressatissima e non riesco a mangiare in maniera sana...:sigh:
ciò mi stressa ulteriormente...:sigh:
Ale meno male...anche io ho fatto dei controlli al seno recentemente e capisco quanto possano preoccupare queste cose..ti abbraccio:hug: che carino il nuovo avatar:cute:
io tra venti giorni circa ho di nuovo l'esame maledetto:crossed:
oggi colazione the verde tre fette biscottate miele al tiglio due albicocche secche
voi usate lo zucchero normale per colazione e varie?io il fruttosio
pranzo minestrone piattone gigante:sbav:
merenda spremuta
cena il minestrone che avanza e frutta
stasera esercizi per i glutei e ciclette:smile:
Ale :hug: meno male non è nulla di grave :)Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Claudia :hug: mi fa lo stesso effetto :sisi: più sono stressata più mangio e questo mi stressa ulteriormenteCitazione:
Originalmente inviato da claudiapitt
Ieri alla fine la mia cena è cambiata :look: sono stata invitata all'ultimo minuto dal mio raga a mangiare una pizza,e come rifiutare?:look:
oggi però devo assolutamente fare la brava :martello:
Scriverò più tardi il diario perchè ancora non so nulla
Un abbraccio a tutte :acchiapp:
Ciao ragazze:Ops:
Ale:bacetto:
Claudietta:bacetto: (grazie)
Dunque, oggi:
colazione
-latte
-cereali fitnessi and fruit
- 2nocciole
-un caffè
- un succo senza zucchero
-4 quadretti di cioccolato
pranzo:
gamberi bolliti + insalata verde + 2 gallette di farro integrale
cena...penso verdura bollita e mozzarella
Un caro Abbraccio a tutte:bacetto:
Ciao a tutte :Ops:
Non sto scrivendo perche questi giorni ho mangiato come un maialino per via dello stress...:sbonk:
Appena rientro in carreggiata ricomincero a scrivere.
Buona giornata a tutte voi