il club della linea

ciao ragazze...oggi ho mangiato abbastanza:smile:
colazione mini pizzetta sfoglia e succo d'arancia
pranzo bavettine al sugo anelli di totano fritti insalata fetuzza di torta
cena tazza di latte bianco con un po di miele

Buonasera a tutte :smile:

colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto cotto + fagiolini + una pera
merenda: yogurt
cena: 2 uova con pomodori + pane azimo + 1 arancia

:ciao:

buonasera:ciao:

colazione: 2 caffè

pranzo: riso con le zucchine, 1 patata bollita

cena: orzoro + 2 biscotti

:ciao:

SALVE ragazzuole :Ops:

diario odierno

Colazione: latte ps + caffè amaro + 6 biscotti vitasnella alle fibre.

Pranzo: pastina con il formaggino mio :D + 1 mela

Merenda: 1 barretta Hero Diet al cioccolato

Cena: petto di pollo ai ferri + verdura bollita + 1 frutto.

P.S. - 2 Kg!!!! :argh:

ciau ragazze e buon inizio settimana:hug:
questa settimana faro poco movimento..devo studiare taanto:crossed:
colazione capuccino fetta di torta marghrrita avanzata da ieri:sbav: una noce
pranzo spaghettini sugo marinara e il bianco dell uovo sodo
merenda due kiwi
cena minestra di lenticchie e un arancio

io anche sto studiando tanto....care anche se non scrivo vi penso :hug:
giovedi parto pensate al mio esame che è venerdi pomeriggio :crossed:

tipe, in bocca al lupo :hug:

ciao ragazze:smile:!

colazione: caffè

pranzo: penne al pomodoro, bresaola+rucola

merenda: bignè al cioccolato

cena: merluzzo bollito con olio e limone

:ciao:

ciao ragazze
mi incrocio per gli esami in vista :crossed:

colazione: latte + cereali
pranzo: insalata di tonno con pomodori e mais + una pera
merenda: yogurt
cena: salsicce di pollo e tacchino + carote bollite + una mela

buonanotte :hug:

sera club :smile:
mi incrocio per Ale e Tipe :crossed: :bacetto:

ecco il mio diario:
colazione:una zeppolina fatta dalla mia mami ^^+caffè
pranzo:pasta e lenticchie+scarole stufate+pane+un pezzettino di pera
cena:fettina di carne+patatine fritte+un panino+kinder bueno:look:

buona serata a tutte ^^

'sera... :smile:

Incroci per chi ne ha bisogno :crossed:

Colazione: 1 bicchiere di caffellatte + 1 fettina di torta fatta con le mie manine :giggle:
Pranzo: 4 bastoncini di pesce + insalata e 1 banana
Cena: un pezzetto di carne cotta nel sugo + 1 fettina di pane + un pò di ricotta (cena svuota frigo :asd: ) e l'ultima fettina di torta :bua:

Sera a tutte :ciao:

Incrocio per chi ne ha bisogno :crossed:

Ho ricomiciato per l'ennesima volta la dieta...sperando stavolta di portarla a termine...:argh:

Colazione:latte + caffè + 3 biscotti
Pranzo:riso + parmigiano + insalata + banana
Merenda:fragole :sbav:
Cena:Mc...:sbonk:...pero ho mangiato poco poco...polletti + patatine piccole

Notte :D

colazione: succo di ribes nero + 2 cracker di kamut

pranzo: pizza :sbav:

cena: spero pesce :sbav:

incrocio a tutteeeeeeeeeeeeee ( dany e tipe )!!!!

ciao care! è da tanto che non scrivo e leggo pochissimo
la mia dieta non va... è da un po' che ho una fame da lupo... ogni volta che salgo sulla bilancia decido che devo cambiare rotta, ma a limite riesco a limitare i danni :rolleyes:

cena di ieri:
pasta in brodo con abbondanti carote, cipolle e sedano
parmigiano
zucca

colazione:
latte + pane + miele + caffè amaro caldissimo + 2 noci + mela

:ciao:

ciao :Ops:

colazione:cappuccino + 3 biscotti

pranzo:pasta col tonno + carote + banana

cena:bastoncini + peperoni + kiwi