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ritorno al club evvaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :D
allora :
stamattina : 2 noci + latte + caffè + succo di frutta all'arancia
spuntino : mela rossa
pranzo : pasta al forno di ieri + fragole + caffè
pomeriggio : activia delizia al cocco
stasera : un pezzo di salsiccia + broccoli + insalata + piccolo panino e fetta di pane + mela
Provato il thè verde :look: Non mi fa esaltare :mumble: ma neppure schifo :mumble: boh...domani ripeto...vediamo...
colazione
- thè verde e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con nutella a velo
- yogurt bianco con fragole a pezzi
- 1 cucchiaino di Tahin
pranzo
- fagiolini e patate in insalata
- tonno all'olio extra
- 1 kiwi
cena
- torta salata di carciofi :sbav:
- 1 mela
buona giornata :ciao:
ciao ragazze:hug:
oggi colazione the verde meta kiwi
pranzo faccio un po di insalata di riso bella sostanziosa :asd::asd:
corsetta
cena bresaola e grana :approved:
colazione: caffè al ginseng
pranzo: pizza bufala+funghi :sbav:
cena: insalata + bresaola
Tornata poco fà dal centro commerciale ove è sito il negozietto biologico :love: ho fatto il pieno :love: ormai peggioro sempre di più :giggle: ma tutte cose buone e sane per fortuna :sisi:
Tra le altre cose, ho fatto scorta di latte di mandorle. E' buonissimo :sbav: Io che non tollero il latte vaccino, non digerisco quello di capra, ho provato con risultati pessimi latti di soia :bleah: riso :assurdo: avena :sbonk: ecc...ne ho finalmente trovato uno bevibile!!!
L'ho provato freddo ed è spaziale (non vedo l'ora di farmelo con la menta :sbav: ) l'ho provato caldo con il cacao ed è altrettanto buono.
Me felicia :smile:
Ora vado a predisporre la torta salata, e si fa bagno con lavaggio capelli e si cena presto che poi ci sono le prove del coro...baci belle :bacetto:
Buonasera....
dopo un weekend "schifezzoso" causa pranzo, aperitivo e cena al lavoro e sorpresina di Andrea che è venuto a Torino (con annesse uscite con amici), da ieri mi sono rimessa in riga.
Ieri (sul treno):
colazione: 3 fette bisocttate al farro + caffè
pranzo: insalatona con lattuga,pomodorini e 4 mozzarelline ine (era insalata fresca preconezionata)
merenda: barretta fitness
cena: insalatona e gamberi + 1 fetta di pane azzimo
Oggi:
colazione: latte + 5 biscotti integrali + caffè
pranzo: farro e fagioli bianchi
merenda: mousse vitasnella
Sono appena tornata da correre:yahoo: (30 minuti di puro godimento)
cena: insalata + seppie arrostite + fetta di pane integrale
ciao a tutte :Ops:
diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata di tonno con pomodori e mais + una mela
merenda: yogurt
cena: pollo al forno + fagiolini + una pera
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: 80gr di spaghetti al sugo + una mela
merenda: yogurtcena: bastoncini di pesce + una pera
Ciao :Ops:,
oggi ho fatto merenda con un' amica e ho schifezzato troppo...però sono contenta...:D
Colazione:solita
Pranzo:pasta con i peperoni + uova + frutta
Merenda:succo all' ananas + succo al pompelmo + kinder bueno + kinder frutti
Cnea:croccola + cetriolo
notte
DIARIO 06/04/2008
COLAZIONE:latte parzialmente scremato+caffè+5oro saiwa ai cereali (30gr)
PRANZO:100gr di petto di pollo al forno AIA+melenzane con la salsa+4gallette di mais(30gr)+un pò di fragole
CENA:3Sofficini(2con mozzarella e funghi,1con mozzarella e pomodoro)+insalata di cetriolo e finocchio
DIARIO 07/04/2008
COLAZIONE:un cappuccino ed una brioscina vuota
SPUNTINO: una arancia
PRANZO:pollo arrostito+n mix di melenzane e zucchine genovesi con un pò di salsa+4gallette di mais(30gr)+un pezzettino di pera
MERENDA:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
CENA:tonno affumicato(100gr)+insalata di carote + mezza pera (era enorme)
allora stamattina : fitness ai frutti rossi + cappuccino + 3 noci
+ una mela
pranzo : metà panino + peperoni + insalatone cn mozzarella + una fetta di ananas
cena: 3 fette di pane + pollo al sugo + 1 fetta di bresaola + insalata
buongiorno club! :hug:
colazione: caffè al ginseng
pranzo: bistecca panata al forno + finocchi
cena: passato di verdura
Buon giorno care :hug:
Colazione per me con:
- thè verde e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con nutella a velo
- yogurt bianco con kiwi a pezzi
- 3 noci
Pranzo:
- risotto al vino rosso fatto con le mie manine
- insalata verde
- 1 banana
Cena:
- gli avanzi di polenta arrostiti con un soffrittino e un goccio di latte (buonissima vi assicuro :sbav: )
- zucchine
- 1 pera
:ciao: :bacetto:
Entro anch'io nel club!!!Uno stress pazzesco, questa "dieta"
Colazione: Caffè macchiato con latte di soia (perchè sono allergica al lattosio) 3 fette biscottate integrali con marmellata,
Pranzo: Panino(tartaruga) con bresaola + caffè
Spuntino: mela+ barretta di cereali
Cena: minestrone di verdure+formaggio di soia+panino (bocconcino)
Sono interessata al tuo risotto al vino rosso. Vorrei chiederti ricetta Please!GrazieCitazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
Ciao a tutte :bacetto:,
alissa benvenuta :mano:
colazione:solita
Pranzo:pane + prosciutto cotto + insalata + frutta
cena:pane+ surimi + spinaci + frutta
:hug: