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Ciao a Tutte :Ops:
Colazione: latte magro 0,1% di grassi con i cereali + 1 tazzina di caffè
Pranzo: 60 gr di riso integrale con il pelato e basilico + 2 fragole :sbav:
Merenda: 1 yogurt activia naturale con 3 fragole spezzettate + 1 rochès :argh:
Cena: Piadina con crescenza e pomodori + 1 mela
ragazze oggi sono fusa:sbonk::sbonk:
colazione latte e cereali
pranzo fuori un panino con lhamburgher e meta arancio
a cena riso con l 'ananas:D:D
ciao ragazze
colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto cotto + pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: uova strapazzate con salsa di pomodori + una pera
salveeeeeeeeee allora
colazione : cappuccino + crostatina al cioccolato + 3 noci
pranzo : un panino con crudo e formaggio
merenda : activia delizia al cocco + mela +cereali
cena : carne in padella + 2 freselle e mezzo panino + insalata + 1 fetta di crudo
buongiorno! :hug:
colazione: latte di capra + 2 biscotti di kamut
pranzo: trota salmonata + patata bollita
cena: passato di verdure
Colazione:
- succo di frutta e caffè
- 3 sfogliette
- yogurt bianco con pera a pezzi
- 1 cucchiaino di Tahin
Pranzo:
- lasagne
- insalata
- 1 kiwi
Cena:
non so...magari latte di mandorla con un po' di menta :sbav: che sono raffreddata e ho mal di gola...e poi...boh...formaggio? vedremo....ancora da organizzare...
Buona giornata :ciao:
Buondì...
oggi sono stata a fare le analisi, quindi...
colazione: cappuccino al bar + biscotti vitasnella + succo ace senza zucchero
pranzo: penso uovo al tegamino con pane integrale
cena: tortino ricotta e spinaci
Se il tempo migliora e se mi sbrigo presto, vado a correre..
:Ops::bacetto:
ragazze sono tutta raffreddata e mal di gola:sbonk::sbonk:
colazione latte e plasmon
pranzo riso in bianco e insalata
ora mi sdraio un po questo pomeriggio mi faccio la spremuta
a cena brodino e carote lesse
siamo in due tipe :hug: :bacetto:
Deciso per la cena:
- il lattino di mandorle come predetto
- carpaccio di bresaola e finocchi arrostiti...
- poi vediamo cosa di frutta
Esco con una amica che dobbiamo prendere un regalo di compleanno. :ciao: :bacetto:
stamattina : succo di frutta arancia rossa + latte e caffè + 2 fette biscottate + 3 noci
spuntino: mela + caffè
pranzo : pasta e fagioli + insalata + fragole con zukkero di canna
merenda : mela
cena : pollo + insalata + panino + 1 fetta di crudo
colazione: succo di ribes nero + crostatina di kamut ai mirtilli
pranzo: se riesco ad andare all'ikea ---> tris scandinavo
se rimango a casa non so
cena: passato di verdure
ciao care!
da quanto non scrivo, sono diventata pigra...
della non-dieta evito di dire
passavo per farvi gli auguri per Pasqua e lasciarvi un abbraccio :hug:
a presto!
oggi non ho tanto appetito:sbonk::sbonk:
colazione latte
pranzo un cucchiao di pasta alla ricotta
meta kiwi
cena boh se mi torna l'appetito la pizza
ciao ragazze
diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: riso al pomodoro + una mela
merenda: yogurt
cena:minestrone con orzo e farro + una pera
oggi ho fatto solo colazione... ho lo stomaco chiuso per i motivi che ho scritto nel social.
spero di recuperare la fame stasera
Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Chiareeeettaaaa :acchiapp:
E tu torna a scrivere! :P
Sarebbe bello riaverti con noi :hug:
Colazione
- fettona di farro con velo di nutella
- caffè e succo di frutta
- 1 banana
Pranzo
- frittata di cipolle e insalata
- spremuta di arance
Cena
- minestrone
- formaggio di capra
- 1 kiwi
Baci collettivi :Ops: