allora :
colazione : 3 fette biscottate + succo di frutta + latte e caffè +3 noci
merenda : 2 finokki
pranzo : pasta cn le vongole + fragole cn zukkero di canna
cena : panino cn mozzarella
ciclo arrivato !!!
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allora :
colazione : 3 fette biscottate + succo di frutta + latte e caffè +3 noci
merenda : 2 finokki
pranzo : pasta cn le vongole + fragole cn zukkero di canna
cena : panino cn mozzarella
ciclo arrivato !!!
è già sabato :gosh:
colazione: succo di ribes nero + yogurt di capra
pranzo: riso basmati + zucchine
cena: insalata + bistecchina
ciau ragazze,buone feste a tutte voi:hug: che siano dei giorni sereni :hug:
colazione the verde una pizzetta sfoglia
pranzo merluzzo condito con olio e limone e un arancio
a cena un po di pasta con il formaggino la sto desiderando:sbav:
bacini a tutte:hug:
colazione:thè verde+4biscotti integrali
merenda:yogurt bianco
pranzo:insalata di pomodori,pasta al sugo+1/2banana
spuntino:mela
cena:insalata+fettina di carne
Per ora mangio da schifo :bua: dopo Pasqua spero di ritornare sulla retta via!!
Ciao ragazze, oggi non scrive nessuna eh? :ihih:
io invece non ho festeggiato la pasqua quindi posso riportare il diario
colazione: latte + cereali
pranzo: spaghetti al ragù + una mela
merenda: yogurt
cena: minestrone + ananas
a domani :ciao:
buondi,ieri non è che abbia mangiato tanto,cioccolato escluso:D:D
oggi sono a casa,
colazione tisana e due fette biscottate
pranzo pizzaiola e insalatone
almeno un oretta di ciclette nel pomeriggio
e cena una minestrina :ciao:
sto' mangiando un po' di uovo di pasqua..son 2 giorni che l'ho aperto ma sta ancora quasi tutto qui
buongiorno ragazze:bacetto:
oggi colazione una briosche e succo ace fatto da me:D
pranzo calamari in tegame con i piselli e un kiwi
stasera ginnastica nel tappetino:asd::asd:
merenda una banana
e cena boh forse un po di zuppa di legumi
Colazione
- caffè e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con velo di nutella
- yogurt bianco con banana a pezzi
Pranzo
- 2 sofficini e insalata condita con olio e limone
- 1 focaccina del panettiere fresca fresca :sbav:
- 1 fetta di melone bianco
Cena
- riso in bianco
- coste bollite
- 1 kiwi
buona giornata :Ops:
ciao ragazze :Ops:
colazione: latte + cereali
pranzo: simmental + pomodorini + mela
merenda: yogurt
cena: fettina + carote + coppetta di fragole con gelato :smile:
Giorno Care :hug:
colazione
- caffè e succo di frutta
- fetta di colomba
- yogurt bianco con mela a pezzi
pranzo
- fusilli di kamut al pomodoro
- insalata
- spremuta di arancia
cena
- uova occhio di bue e zucchine arrostite
- 1 kiwi
:ciao:
Buongiorno a Voi care:Ops:
Lunedi e ieri ho mangiato bene...nel senso di "sano". Ho fatto le analisi e sono perfette..ho fatto check-up generale:yahoo:
Ieri sera sono andata a correre per 30 minuti..e a dopo cena, quando sono uscita, mi sono concessa una granitina al limone:D
Oggi:
colazione: latte+ 5 biscotti strudelini alla mela senza zucchero + succo di pompelmo + caffè
pranzo (dopo aver fatto mille giri tra comune, posta e negozi): acciughe in bianco + piselli bolliti
stasera: PIZZA
E alle 18 vado a correre in compagnia:D
Ora vò a proseguire il mio lavoro...
bacini:bacetto:
Ciao a tutte
Lucia mi hai fatto venire una nostalgia delle granite siciliane :sbav: è tantissimo che non ne mangio una :rolleyes: la mia preferita è caffè con panna :argh:
colazione: latte + cereali
pranzo: bocconcini di mozzarella + pomodori in insalata + pera
merenda: crackers alla soia
cena: pollo al forno + carote + fragole
buonanotte :bacetto:
buongiorno clubbine! :hug:
le vacanze di pasqua sono passate senza danni (essere allergica al cioccolato ha aiutato :asd: )
colazione: yogurt al caffè
pranzo: pasta di kamut + melanzane
cena: passato di verdura