Buona Domenica a tutte :Ops:
Colazione: latte 0,1% di grassi + caffè amaro + 1 yogobrioss
Pranzo: 60gr di fettuccine con punte di asparagi e pancetta + verdura
Cena: credo jocca + 1 frutto
A domaniiiiiiiiiiiii
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Buona Domenica a tutte :Ops:
Colazione: latte 0,1% di grassi + caffè amaro + 1 yogobrioss
Pranzo: 60gr di fettuccine con punte di asparagi e pancetta + verdura
Cena: credo jocca + 1 frutto
A domaniiiiiiiiiiiii
ciao a tutte
diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: ero in giro perciò un frozen yogurt con pezzetti di cocco e cereali
cena: pizza patate e salsiccia + supplì + ananas
diario di oggi:
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata di tonno e pomodori + una fettina di pane azzimo + una mela
merenda: yogurt
cena: arrosticini di tacchino + fagiolini + fragole
:ciao:
buongiorno! è di nuovo lunedì...:gosh:
colazione: caffè al ginseng (mi devo svegliare!) + yogurt di capra
pranzo: uova sode + zucchine trifolate
cena: passato di verdura
Buongiorno :Ops:
Colazione: latte0,1 + caffè amaro + 2 fette biscottate integrali con 1 velo di marmellata
Pranzo: 50 gr di pennette integrali con i funghi freschi + 1 kiwi
Merenda: 1 succo di frutta
Cena: 2 crocchette di pollo + insalata di pomodori + 1 mela
A domaniiiiiiiiiiii :D
buongiorno:smile:
colazione latte e un pezzetto di cioccolato
pranzo polpette al sugo e insalata
merenda una banana poi a correre
cena fritelle di zucchine e melanzane e primo
ciao ragazze, buon inizio settimana :smile:
colazione: latte + cereali
pranzo: 80gr di pasta al sugo + una mela
merenda: succo di frutta
cena: ancora non so, credo pesce e verdura :ciao:
colazione
- thè verde e succo di frutta
- fettona bisc. di farro con velo di nutella
- yogurt bianco con pera a pezzi
pranzo
- riso in bianco con olio e abbondante parmigiano :smile:
- insalata
- metà pan focaccia :sbav:
cena
- minestrone
- salmone affumicato
- mini panino integrale
- 1 kiwi
vado a meditare :mumble: :ciao:
colazione: succo agrumi+starfruit :sbav:
pranzo: pizza :sbav:
cena: insalata + primosale di capra :sbav:
Diario 20/04/2009
colazione:latte parzialmente scremato+caffè+una barretta fitness(23,5gr)pranzo:70 gr di petto di pollo al forno aequilibrium+zucchine genovesi bollite+4gallette di mais(30gr)+un pò di fragolemerenda:uno yoghurt intero alla fragola(125gr)cena:150gr di salmone affumicato+insalata belga+cetriolo e finocchiodopo cena: una pera
assolutamente morta dalla corsa e esercizi di ieri...aia il sedere:asd::asd:
oggi colazione latte cornetto con marmellata albicocca
pranzo due fettine di rosbif e carote
merenda frutta
stanotte cena una fettozza di lasagne è l'anniversario dei miei..trent anni:love::hug:
colazione di corsa perchè dovevo portare il micio dal veterinario...quindi
- caffè e succo di frutta
- brioche integrale e una banana
pranzo
- 2 polpette casalinghe e insalata
- fetta di melone bianco
cena
- risotto
- peperonata
- 1 kiwi
Sono triste :deluso: il mio prof di milano sta male :deluso:
Ciao :smile:
tipete tanti auguri ai tuoi :cute: 30 anni è proprio un bel traguardo :love:
Ale mi dispiace per il tuo prof :hug:
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: merluzzo bollito + carote e zucchine
merenda: yogurt
cena: uova al tegamino + fettina di pane azzimo + fragole
:ciao:
:ciao:
Colazione :latte + caffè + 1 yogobrioss
Pranzo: 50gr di spaghetti integrali con i piselli + 1/2 kiwi e 1/2 mela
Merenda: 3 fette biscottate integrali
Cena: petto di pollo ai ferri + fagiolini bolliti + 1kiwi
colazione: 2 biscotti e un succo di frutta
spuntino:pavesini
pranzo:hamburger , insalata e una fettina(20gr) d pane
spuntino:mezza mela
cena:un uovo sodo,50gr di pane integrale, una mela
buongiorno!
colazione: succo agrumi+strafruit
pranzo: fusilli di kamut + puntarelle
cena: insalata + wurstel di pollo