il club della linea

Non c'è niente da fare..è un 'impresa difficile sottrarsi al piacere del cioccolato.. ti fa sentire accolto..specie poi se ci sono persone intorno che ne fanno un uso frequente..Un pezzettino ogni tanto.. è d'obbligo:approved:

Ancora a rompere..

Ti vedo più magro come mai?

Altre volte mi hai visto col pantalone più largo,adesso sono in Jeans ecco perchè..Non sarà una proiezione?E' quella persona che si rivolge a me che vuole in un certo qual modo essere come me?

:confused:

Oggi

Pasta e fagioli..
Carciofo
2 pezzettini di cioccolato..
caffè

Stasera PIZZA:approved:

Citazione:

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Originariamente postato da belanda
ke hai?:hug:

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problemi di cuore mia cara! :( :hug:

X Riversky a me non piace star digiuna... magari reagissi come te...
Ti ringrazio di cuore per il sostegno :hug:

Oggi colazione: un dolcetto
Pranzo: fetta di pollo arrostito
Cena: pizza..gelato...

rive..meglio la 12 km allora..più stimolante!!!

Oggi io:
colazione: caffè macchiato e 2 gallette di riso con marmellata di limoni bio
merenda: 1 banana

35 minuti di corsa

pranzo: orata al forno e insalatona

per stasera ho appena impastato la pizza:--)

caro club della linea

io non ci riesco proprio... a calare di un grammo, a mangiare solo il giusto etc..

sto per gettare la spugna :sisi: :sisi:

il mio problema è diverso..mangio correttamente ma nn dimagrisco d un grammo..ho smesso d prendere anche la pillola..e ho prenotato un esame per la tiroide..qualche consiglio??

ragazze.....
Non credevo ai miai occhi, quando ho visto il mio tempo.....!!!! :eek: :eek: :eek:

1 ora e 15!!!!:noone:

Praticamente ho corso ad una velocità di quasi 10 km orari mentre in allenamento faccio solo gli 8,5(QUANDO VA' BENE) e per max 20 minuti!!!!

Mi sono divertita tantissimo. Ovviamente, oggi, l'acido lattico che si è accumulato e che ieri non sentivo perchè ero tutta galvanizzata si sta facendo sentire.

sempre ovviamente, vi pare che abbia perso anche solo un po' d'acqua, con questa meravigliosa corsa di 12 km più passeggiata in pomeriggio, più coccole a gatto e fidanzato? (più resistere ai fiumi di focaccine, croccantini al formaggio e grancereale che mi aspettavano al punto ristoro all'arrivo?)

Risposta: NO!

Non so' più che fare.... :(

Ho ritirato le analisi.....e vaiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!E domani visitozza.
Intanto faccio colazione: 1 kinder brioss e ora latte accadì

Citazione:

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Originariamente postato da leoncina86
il mio problema è diverso..mangio correttamente ma nn dimagrisco d un grammo..ho smesso d prendere anche la pillola..e ho prenotato un esame per la tiroide..qualche consiglio??

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Nono, leo, è proprio lo stesso. anzi, io adesso sto mangiando come prima, mi muovo come prima di smettere di fumare, eppure ho messo sù tre chili!!!
:eek: :eek:
Uniche variazioni: ho smesso di fumare(appunto, ma cerco di controllare quello che mangio!) ed ho iniziato a fare lavoro di ufficio(ma non rinuncio alla palestra). E' vero che prima facevo l'educatrice e la telefonista e forse sporecavo un po' di più...
Comunque, non è la prima volta che il mio metabolismo mi gioca strani tiri. Bela, mi sa' che ti chiederò nuovamente quali sono i controlli da fare...

buona giornata amici del club della linea

colazione: latte parzialmente scremato + caffè e 4 biscotti misura ai 6 cereali

pranzo: pasta con le fave

merenda: un succo di frutta ace

cena: prosciutto crudo e philadelphia

Citazione:

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Originariamente postato da riversky
Nono, leo, è proprio lo stesso. anzi, io adesso sto mangiando come prima, mi muovo come prima di smettere di fumare, eppure ho messo sù tre chili!!!
:eek: :eek:
Uniche variazioni: ho smesso di fumare(appunto, ma cerco di controllare quello che mangio!) ed ho iniziato a fare lavoro di ufficio(ma non rinuncio alla palestra). E' vero che prima facevo l'educatrice e la telefonista e forse sporecavo un po' di più...
Comunque, non è la prima volta che il mio metabolismo mi gioca strani tiri. Bela, mi sa' che ti chiederò nuovamente quali sono i controlli da fare...

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Gli esami da fare li scritti tempo addietro...vedi qui i miei post :)
Cmq sono TSH,FT3,FT4,tireoglobulina e gli altri 2 nn me li ricordo:sbonk:

Colazione: latte e biscotti
Pranzo: minestrone, pane e philadelphia
Cena: prosciutto cotto e insalata

Domanda tecnica :look:
Ma a voi non brontola terribilmente lo stomaco a mangiar così poco?! :sbonk: :blush:

Citazione:

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Originariamente postato da belanda
Gli esami da fare li scritti tempo addietro...vedi qui i miei post :)

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lo so' :hug:
Quando la mia immane pigrizia si sarà messa da parte, mi darò da fare....

Citazione:

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Originariamente postato da LucyVanPelt
Domanda tecnica :look:
Ma a voi non brontola terribilmente lo stomaco a mangiar così poco?! :sbonk: :blush:

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ah sì sì

se mangio poco lo stomaco mi brontola, eccome

anzi, mi innervosisco molto, come se mi mancasse qualcosa

così mi premuro sempre di avere con me qualcosa da mangiare

oppure, a pranzo mangio molto perchè so che non cenerò o mangerò poco di sera...

insomma, mi comporto come se temessi di morire di fame!!!!!!!!!

bhe visto che siete informate..chi deve prescrivere questi esami?il dottore normale, diciamo quello d famiglia o la ginecologa o altro??

appena finito di mangiare i miei crackers mattutini

oggi a pranzo.......eeeehhhhh...... residui di coniglio ripieno del pranzo di ieri, torta salata con spinaci, tanto per anticipare Pasqua............

per stare leggeri, insomma

Oggi pranzo: carne arrostita + spinaci
cena: sicuramente insalata...poi non so...

Citazione:

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Originariamente postato da LucyVanPelt
Domanda tecnica :look:
Ma a voi non brontola terribilmente lo stomaco a mangiar così poco?! :sbonk: :blush:

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A me viene proprio fame, fame e mi brontola lo stomaco quando assumo degli zuccheri che non dovrei (perche' questi stimolano l'insulina la quale a sua volta invia al cervello l'informazione "c'e' bisogno di cibo" e quindi si innesca lo stimolo della fame).
Se invece evito gli zuccheri e mangio in modo sano, mi succede meno...ho piu' ore di autonomia, insomma...

Oggi a pranzo ho preso pollo alla diavola + zucchine...
...e poi c'era un tortino di cioccolato :bua: e non ho saputo resistere :bua: ne avevo bisogno :bua:

(appunto, per il motivo di cui sopra, tra un ora avro' una fame allucinante...vabbe' nel caso: gallette di riso....)

pranzo pasta e fagiolini e due cotolette di merluzzo.

Citazione:

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Originariamente postato da Alessia Va
A me viene proprio fame, fame e mi brontola lo stomaco quando assumo degli zuccheri che non dovrei (perche' questi stimolano l'insulina la quale a sua volta invia al cervello l'informazione "c'e' bisogno di cibo" e quindi si innesca lo stimolo della fame).
Se invece evito gli zuccheri e mangio in modo sano, mi succede meno...ho piu' ore di autonomia, insomma...

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ecco svelato il mistero di quello che a me succede sistematicamente :approved:

e ci mancava solo la riunione con napoletani che ti portano la PASTIERA prima di Pasqua............. :sveng:

vabbè, mollo!!!

Citazione:

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Originariamente postato da francesco27
pranzo pasta e fagiolini

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:sbav:

Come la fai?

Chiara :tajo: :smack:

Ho pranzato bene oggi :smile: me felice :smile: : una bella fettona di tonno alla mugnaia, patatine fritte (quelle piatte :sbav: le mie preferite ) e fragole.
Stasera: riso in bianco + insalata + frutta.

Ho acquistato, al negozio di prodotti biologici, una confezione di latte di riso :look: piccola, cosi se lo devo buttare non mi sento troppo in colpa :look: stasera lo provo :look:

Un suggerimento, se vi va:
per noi donne, l'incavo delle ginocchia, e' un punto delicato, collegato agli organi femminili e punto di snodo principale nell'accumulo della cellulite.
Prendendo la mano opposta al ginocchio in questione (quindi mano destra-ginocchio sinistro e mano sinistra-ginocchio destro) e massaggiando ogni tanto questa zona dell'incavo, chesso' mentre si guarda la TV, si studia, si legge ecc...
migliora lo stato generale, la circolazioine e si da un contributo non indifferente alla riduzione della cellulite.
Provare per credere ;)

:ciao:

Citazione:

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Originariamente postato da Alessia Va
A me viene proprio fame, fame e mi brontola lo stomaco quando assumo degli zuccheri che non dovrei (perche' questi stimolano l'insulina la quale a sua volta invia al cervello l'informazione "c'e' bisogno di cibo" e quindi si innesca lo stimolo della fame).
Se invece evito gli zuccheri e mangio in modo sano, mi succede meno...ho piu' ore di autonomia, insomma...

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:look: Quindi la mossa di mangiare una carammellina zuccherosa o un cioccolatino per allentare la fame e diminuire il brontolio...è al massimo dell'astuzia proprio :argh: non mi smentisco mai...

Red Hot Chili Peppers

mahhhh scusate hosbagliato il copia e incolla!
rimedio subito: pranzo piatto piselli, bastoncini findus 6, e un pò patate e ketckucp!
scusate l'off topic ma desacration smile è troppo bella!
ciao a tutti!!

x rive: metto a bollirre i fagiolini in pentola, in acqua calda, quando si cono cotti abbastanza porto l'acqua in ebolizzione e ci butto la pasta insieme, fatta cuocere la pasta scolo il tutto e condisco con sugo e una spuzzata di formaggio

Ok, allora, provo e ti fo' sapere... :approved:

Per me oggi: barrettina schifosa perchè nomn ho sentito la sveglòia e ho dovuto saltare la pausa pranzo....:dispero:

ok rive!!! conta che i fagiolini devono arrivare alla loro massima cottura nel momento in cui li scoli con la pasta sennò diventano ipercotti e si spappolano.
il trucco è il formaggio: usa il cacioricotta di capra, una meraviglia!!
ciao rive!

Citazione:

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Originariamente postato da Alessia Va
Chiara :tajo: :smack:

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:) :) :)

colazione: cappuccino e cornetto al cioccolato
pranzo: panino con bresaola e mozzarella
cena: polpette di carne con patate al forno

comunque, signori, la pastiera era grandiosa!
se qualcuno dei napoletani i linea ci spiega come si fa...

però dateci la ricetta vera... quella vostra, segreta... perchè mia madre la fa già ma non è nemmeno una lontana parente

pranzo:merendina dietetica+succo di frutta alla pera
cena:mangio fuori

Citazione:

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Originariamente postato da LucyVanPelt
:look: Quindi la mossa di mangiare una carammellina zuccherosa o un cioccolatino per allentare la fame e diminuire il brontolio...è al massimo dell'astuzia proprio :argh: non mi smentisco mai...

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Premesso che il cioccolato e ottimo per l'umore e tante altre cose (sarebbe comunque sempre meglio quello fondente, che contiene piu' cacao e meno zuccheri e grassi)

...beh...in effetti bisognerebbe evitare che si instauri questo circolo vizioso...sarebbe meglio, quando si sente lo stomaco reclamare cibo, spezzare il digiuno con della frutta, o della verdura lavata e tagliata a bocconi, oppure con yogurt o altri alimenti che contengono invece carboidrati (ovvero zuccheri complessi, a lento assorbimento) che forniscono ugualmente glucosio ma piu' a lungo e in modo costante e danno un senso di sazieta' maggiore.

Citazione:

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Originariamente postato da Alessia Va
Premesso che il cioccolato e ottimo per l'umore e tante altre cose (sarebbe comunque sempre meglio quello fondente, che contiene piu' cacao e meno zuccheri e grassi)

...beh...in effetti bisognerebbe evitare che si instauri questo circolo vizioso...sarebbe meglio, quando si sente lo stomaco reclamare cibo, spezzare il digiuno con della frutta, o della verdura lavata e tagliata a bocconi, oppure con yogurt o altri alimenti che contengono invece carboidrati (ovvero zuccheri complessi, a lento assorbimento) che forniscono ugualmente glucosio ma piu' a lungo e in modo costante e danno un senso di sazieta' maggiore.

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:sisi: quando sono a casa di solito risolvo con lo yogurt...il problema è quando sono a lavoro, o quando frequentavo le lezioni a metà mattina o pomeriggio...che vergogna! :blush:

Citazione:

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Originariamente postato da LucyVanPelt
:sisi: quando sono a casa di solito risolvo con lo yogurt...il problema è quando sono a lavoro, o quando frequentavo le lezioni a metà mattina o pomeriggio...che vergogna! :blush:

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scusa, in che senso "vergogna"?

Mi sembra di capire per i brontolii...
se riesci a fare merenda con le mele hai risolto per un po' il problema...Nel senso che, è vero che forniscono zuccheri semplici, ma contengono anche pectina, un fibra che rallenta l'assorbimento di questi ultimi. Mi sembra siano consigliate anche ai diabetici!
Stesso discorso per la frutta in generale(fruttosio è meglio di glucosio e le fibre rallentano l'assorbimento degli zuccheri), ma mi sembra di ricordare che le mele abbiano una marcia in più.

Citazione:

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Originariamente postato da Chiaraaaaaa
scusa, in che senso "vergogna"?

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Nel senso che mi metteva leggermente a disagio il casino che faceva il mio stomaco nel bel mezzo di una silenziosissima lezione :look:

ti capisco sai! mi capita raramente però è fastidioso

OT: ho tante amiche suore.... cosa c'entra?
la mattina (presto) si prega a stomaco vuoto, prima di colazione
prima che inizino le lodi, quando ancora tutti sono zitti.....
che concerto!!!
:ohoh: :ohoh: