il club della linea

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

La cosa che mi da noia è che DEVO fare più movimento e non mi decido...al mare nuotando tutti i giorni due volte al giorno stavo veramente meglio...e più camminavo. Ora non sto facendo nulla e non va bene...

Picchiatemi :martello:

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Dovreste picchiare anche me :sbonk:
Da sempre mi ripeto che devofaremovimento devofaremovimento devofaremovimento ma... non mi vaaaaaa!!
Poi con questo caldo ancora meno (anche se so benissimo che il caldo è una scusa, perchè non è che d'inverno mi venga una gran voglia di fare attività fisica :argh:)
Passiamo al diario...

colazione: latte + cereali
pranzo: pasta con sugo di tonno + fetta di cocomero
merenda: crackers alla soia
cena: forse minestrone di legumi...

Diario 24/06/2009
colazione: Latte parzialmente scremato+caffè+biscotti grancereale(30gr)
spuntino:4 nespole
pranzo: Pollo arrostito+fagiolini bolliti+cantalupo
merenda: Un mini gelo di melone
cena: Filetti di sgombro al naturale(100gr)+insalata di pomodoro e finocchio+4gallette di mais(30gr)+5prugne

diario 25/06/2009
colazione: Latte parzialmente scremato+caffè+2digestive integrali(30gr)
spuntino:4 nespole
pranzo: Pollo arrostito+insalata di pomodoro e cetriolo+4gallette di mais(30gr)+cantalupo
merenda: Creme caramel (100gr)
cena: Insalata di finocchio
dopo cena:un cono gelato alla frutta

diario 26/06/2009
colazione: Latte parzialmente scremato+caffè+biscotti grancereale(30gr)
spuntino:melone bianco
pranzo: 4wurstel di pollo e tacchino(100gr)+spinaci bolliti+4gallette di mais(30gr)+4nespole
merenda:1yoghurt intero al caffè (150gr)
cena: 2scatolette di tonno, una al naturale, l'altra sott'olio ben sgocciolata (poco+di 100gr)+insalata di pomodorini e cetriolo
dopo cena: Un panino con bresaola,scaglie di parmigiano,rucola,olio e limone

diario 27/06/2009
colazione: Latte parzialmente scremato+caffè+biscotti grancereale(30gr)
spuntino:un tea freddo
pranzo: Un pò di spinaci bolliti+zucchine genovesi con cipolla bollite+un mix di anguria e melone bianco
merenda:1yoghurt intero alla banana (150gr)
cena: Antipasto misto caldo (1x2) con un pò di maionese e ketchup+pizza iper condita+coca cola
dopo cena:una granita alla fragola

diario 28/06/2009
colazione: Latte parzialmente scremato+caffè+oro saiwa(30gr)
pranzo: Un pò di insalata di riso+una fetta di anguria
merenda:una banana
cena: Petto di tacchino al forno aequilibrium (140gr)+insalata di pomodorini+4nespole

diario 29/06/2009
colazione: Latte parzialmente scremato+caffè+oro saiwa(30gr)
pranzo: Zucchine bollite con cipolla+una fetta di anguria
merenda:un bicchiere di succo d'arance rosse
cena: 1antipasto misto caldo+formaggi fritti(2x4)+gnocchi con pesto e pistacchi+frittura di calamari(1x2)+una lattina di coca- cola
dopo cena:un cono gelato con gusti alla crema

diario 30/06/2009
colazione: Latte parzialmente scremato+caffè+oro saiwa(30gr)
pranzo: Un pò di insalata di riso+zucchine bollite con cipolla+insalata di lattuga+una fetta di anguria
merenda:creme caramel (100gr)
cena: Petto di tacchino con le erbette aequilibrium (140gr)+insalata di lattuga+melone bianco

salve :smile:

ieri non ho avuto tempo di aggiornare il diario perchè ho passato una serata davvero piacevole :cute: sono stata a cena dalla mia ex insegnante di danza e abbiamo rivisto i filmini dei nostri saggi :love: anche quando ero piccola piccola :bimbo: :cute:
per la cena però ci terrei ad astenermi :ehm:

diario di ieri
colazione
biscotti secchi
latte
caffè

pranzo
4 bastoncini di calamaro
pomodori
un fetta di pane con il pesto fresco :sbav:

cena
2 fette di pizza con patate
2 con pomodoro
2 tortanielli mini
metà mozzarella
mais in padella
pezzetto minuscolo di torta pan di stelle :sbav:

solo che non sono più abituata a mangiare così :sbonk: stavo scoppiando :argh:

oggi
colazione
3 fette biscottate con marmellata
caffè
succo di frutta

pranzo
riso olio e parmigiano
1 fritella con fiori di zucca
2 albicocche

merenda
pesca

cena
:mumble: vedremo :P

:ciao:

Ciao a tutte :Ops:

colazione:latte + cereali
pranzo: philadelpia light + insalata di pomodori + panino azimo + fetta di cocomero
merenda: yogurt
cena: salsicce di pollo e tacchino + carote bollite + una mela

Ciao Club :smack:

Una domanda: ma è normale secondo voi che dopo una settimana dall'urticata della medusa io ancora abbia un braccio che fa pietà? In più pareva che stesse passando tutto e ora mi prude da matti...
Il mio medico dice di mettere la pomata al cortisone e di avere pazienza.
Ma sinceramente mi pare un po' strano che duri cosi a lungo...
Tra l'altro domenica e lunedi sono a Pisa, e essere in giro in queste condizioni mi scoccia assai :zott:

Ma tornando in topic...

colazione
- fetta biscottata di kamut con velo di nutella
- tazzina di yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con albicocche a pezzi

pranzo
- 2 fette di bon roll
- insalata e rapanelli
- 2 pesche piccole

cena
- riso al pomodoro
- verdura ancora da decidere
- 1 kiwi

:ciao:

E mi saltò anche il viaggio a Pisa :|
Il braccio è fasciato, mi ha fatto infezione.
Spero si sistemi presto, cosi posso partire :zott:

Diario di oggi.

colazione
- fetta bisc. con velo di nutella
- yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi

pranzo
- insalata di riso
- un pugnetto di patatine
- 1 fetta di melone
- 1 fetta di treccia di pasticceria :sbav:

cena
- zucchine e melanzane del nostro orto grigliate
- petto di tacchino impanato
- coppetta di gelato allo yogurt

notte :ciao:

Buongiorno :Ops:
Ale mi dispiace :hug:
oggi ho una giornata intensa, ma prima di uscire scrivo il diario di ieri e oggi

ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: prosciutto crudo + insalata di pomodori + fetta di cocomero
merenda: yogurt
cena: arrosto di tacchino + fagiolini + una pera

oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + fetta di cocomero
merenda: yogurt
cena: pollo allo spiedo + fagiolini avanzati da ieri
buona giornata a tutte :ciao:

:hug:

Con la fasciatura, il gentalin beta e gli antistaminici, sta decisamente migliorando.
Sperem :crossed:

Colazione oggi
- yannoh e succo di frutta
- 3 biscottoni alle noci
- yogurt bianco con albicocche a pezzi

Pranzo
- seadas con pomodoro e parmigiano, come consigliatomi da Tipete :look: e speriamo siano davvero buoni come dice :gosh:
- insalata
- fetta di anguria

Cena ancora non pervenuta...

:ciao:

Tipe: hai ragione, sono buonissimi cosi! :sbav:
Solo che nella confezione ce ne sono tre, e li mangio solo io :look: tre non ce la posso fare...oggi ne ho appioppato uno al genitore...
Non è molto comoda la cosa devo dire. Non fanno porzioni per single? :asd:

Stasera per cena
- fagiolini in insalata
- fetta di pesce spada alla piastra
- 1 kiwi

Vado a proseguire la sbobinatura :ciao:

care :acchiapp:
sembra che la situazione della nonna stia andando un pochino meglio :sigh: speriamo :crossed:
Ale mi dispiace per il braccio :( :hug:

aggiorno diario di ieri
colazione
3 fette biscottate
succo di frutta
caffè
pranzo
mozzarella :sbav:
pomodori
pane
2 fette di melone
merenda
yogurt
cena
carne arrostita
1 fetta di mortadella
1 panino
2 pesche

diario di oggi
colazione
3 fette biscottate con marmellata
latte
caffè
pranzo
riso olio e parmigiano
2 fette di pane e 2 di cotto con pochi pomodori
1 fetta di melone
merenda
yogurt
cena
2 polpettine
2 bruschette
frutta:mumble:penso pesca :D

vista la situazione non faccio movimento da martedì :shake:
stasera vorrei recuperare un pochino :bounce:
:ciao:

hi hi Ale:bacetto::bacetto:
scusate se latito..domani esameeeee maledetto:crossed:
scrivo il diario:smile::blush:
oggi colazione latte e un cornetto alla marmellata
metà mattina due albicocche
pranzo insalata di riso con tonno un po di olive e pomodorini
ragazze qui si muoree dal caldoooo
merenda ho mangiato un po di gelato variegato amarena
cena bastoncini di pesce con il limone e insalatonee
:ciao:

Tipe :smack:

Ieri sera ho cambiato programma, per cena.
Ho approntato il tipico menù da ospedale:
- riso in bianco e prosciutto cotto

Colazione oggi:
- fetta del mio pane integrale con velo di nutella.
- yogurt bianco con albicocche a fette
- tazzina di yannoh e succo di frutta

Pranzo
- insalatona con 2 uova sode e scaglie di grana
- 1 pesca

Cena
- tagliatelle olio e parmigano
- coste lessate
- boh...una pera magari

:ciao:

dopo vari mesi oggi mi sono magnata una bella frittura mista di pesce con contorno di patatine...ogni tanto ci vuole

stasera cenero' con un gelato

buon dì :smile:
vi scrivo prima di andare al lavoro :D ieri non ho avuto tempo quindi devpo aggiornare il vecchio diario :asd: comunque l'altro ieri sera ho cambiato la cena ho mangiato:3 bruschette e 3 frittelle con il prosciutto:sbav:+ una pesca

diario di ieri
colazione:merendina al cioccolato :look: +latte+caffè
pranzo:lenticchie+pomodori+pane+melone
merenda:yogurt
cena:provola+zucchine lesse+pane+1pesca

per oggi aggiornerò più tardi :zoom:
buona giornata :inchino:
:ciao:

BUongiorno care :Ops:

diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: frittata di patate e zucchine + carote lesse + fetta di cocomero
merenda: yogurt
cena: pollo marinato al limone + una mela

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + una mela
merenda: yogurt
cena: uova strapazzate + pomodori + panino azzimo + una pera