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stamattina telefonata piagnucolosa :bua: :bua:
con mio ragazzo per via del grasso che non va via (e per forza), della linea che non c'è e non c'è mai stata, dell'estate che si avvicina......
(guarda poi con chi ne vado a parlare :sarcasm: :sarcasm: :sasso: )
insomma, sono quasi tre decenni, quando finirà questa musica?:swear:
colazione: yogurt
pranzo: nulla
cena: nulla
...almeno un po' d'acqua però riuscirò a berla
solita colazione, ma sto esagerando col miele, e forse anche col pane
ma è sempre la stessa storia, mi dico che così sarò per più tempo al riparo dagli attacchi di fame (come se mi facessero male, gli attacchi di fame...), insomma mi frego da sola
per pranzo
fagioli
formaggio (proteine non propriamente magre)
broccoli
ieri ho fatto fuori mezzo uovo al latte
:love: :blush: :blush: :bounce: :bounce: :sbonk: :sbonk:
allora colazione nulla
pranzo: corotine con finocchi e simmental e arancia
merenda: suppongo mela
cena. non so ancora..
ahh domani sera sicuramente pizza..sn a cena fuori!!!
Citazione:
Originariamente postato da Alesxandra
colazione: yogurt
pranzo: nulla
cena: nulla
...almeno un po' d'acqua però riuscirò a berla
Ale questa è fame non è dieta...come fai a rimanere tutto il giorno mangiando solo uno yogurt e metti caso anche di quelli piccoli...
io veramente certe cose non le capisco...una mia amica controlla anche le calorie dello yogurt e tra lo yomo e l'activa sceglie il secondo xchè ha la metà delle calorie...
non voglio fare la polemica...ma una cosa è mangiare e moderarsi..un'altra è fare la fame....
ma io non sto a dieta, volevo solo dire che oggi proprio non ho fame.......ma forse è meglio se mi forzo a mangiare almeno qualcosina,hai ragione....anche se non mi va x nienteCitazione:
Originariamente postato da lialy
Ale questa è fame non è dieta...come fai a rimanere tutto il giorno mangiando solo uno yogurt e metti caso anche di quelli piccoli...
io veramente certe cose non le capisco...una mia amica controlla anche le calorie dello yogurt e tra lo yomo e l'activa sceglie il secondo xchè ha la metà delle calorie...
non voglio fare la polemica...ma una cosa è mangiare e moderarsi..un'altra è fare la fame....
Pranzo: tonno arrostito + spinaci + succo d'arancia con fragole e mela
Cena: insalata+ o uova o fesa di tacchino +1 frutto+3gallette di riso
ok...ok..scusami allora...è che mi parte la bussola quanto sento parlare di digiuni forzati x via della dieta...scusami ancora...Citazione:
Originariamente postato da Alesxandra
ma io non sto a dieta, volevo solo dire che oggi proprio non ho fame.......ma forse è meglio se mi forzo a mangiare almeno qualcosina,hai ragione....anche se non mi va x niente
:hug: figurati! no io diete mai fatte.....è che quando sono molto giù mi passa l'appetito....ma ho scoperto che se mi sforzo di mangiare migliora di conseguenza pure l'umore.....cmq a pranzo ho mangiato riso e ceciCitazione:
Originariamente postato da lialy
ok...ok..scusami allora...è che mi parte la bussola quanto sento parlare di digiuni forzati x via della dieta...scusami ancora...
Pranzo: una piadina cotto sottilette e insalata. Cena polipo con patate e pomodorini. E sto bevendo un po più del solito. Per adesso sono brava. Vediamo se reggo fino a sera.
Un passettino alla volta.
:ooo: non solo non ho preso un etto nonostante feste di compleanno e ristoranti :ooo: ma ho addirittura perso altro peso :ooo: non ci posso credere :look:...
oggi pausa pranzo al corso di yoga, vado con il mio collega a provare una lezione, quindi chissa' se e quando mangero' :look:
Dunque.......
Colazione: latte+caffè+4 biscotti integrali
pranzo: minestrina con zucchine
merenda: un succo di frutta o uno yogurt
cena: bastoncini findus+insalata+ una mela
solita colazione con latte, pane, caffè e miele
dopo vado a comprarmi il guaranà, anche perchè col caldo il caffè inizia a darmi noia
proviamo...
:sveng: noooooo :sveng: mi ha appena chiamato il prof....non lo vedo da un secolo....vado a pranzo con lui :look: ecco che tutti i buoni propositi se ne vanno a far friggere...
pero' per yoga posso rimandare a mercoledi :sisi:
Chiara, in che senso "il guarana' al posto del caffe'? E' sotto forma di bevanda?
Grande Ale!!! :30: :30: :30:Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
:ooo: non solo non ho preso un etto nonostante feste di compleanno e ristoranti :ooo: ma ho addirittura perso altro peso :ooo: non ci posso credere :look:...
Io, invece, ho paura a pesarmi...:dispero: :dispero: poi ieri ero giù e mi sono imposta di non vedere Ale perchè son un po' in crisi...
e ieri sera ho divorato , oltre alla cena normale, due piadine del super (50 g l'una) con crudo e scamorza...ma perchè le pene d'amore anzichè togliermi la fame, me la mettono?
Stamane, per recuperare solo caffè e poco fa' ho preso un cappuccino della ristora...
edit: ah, ovviamente, per la depre ho toccato il record delle 10-11 ore di sonno/poltrire a letto, per cui mi sono alzata alle 12.30, ho fatto colazione con doppia razione di cereali con mandorle e miele e poi...pranzo con papà(massì, facciamoci del male....)che ancora non ha ben chiaro come funziona il metabolismo al rallenty della nostra famiglia...
a pranzo cosa posso fare, per disastrare ulteriormente il metabolismo? C'ho 'na voglia di pizza....
Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Chiara, in che senso "il guarana' al posto del caffe'? E' sotto forma di bevanda? [/B]
in verità credo - credo - sia in polvere
la mia collega lo usa nello yogurt, ma spero si possa mettere nel latte a colazione
pensavo di sostitirlo al caffè (col caldo lo tollero meno)
e poi dicono che sia strapieno di caffeina quindi forse non è il caso di assumerli entrambi
Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Chiara, in che senso "il guarana' al posto del caffe'? E' sotto forma di bevanda? [/B]
in verità credo - credo - sia in polvere
la mia collega lo usa nello yogurt, ma spero si possa mettere nel latte a colazione
pensavo di sostitirlo al caffè (col caldo lo tollero meno)
e poi dicono che sia strapieno di caffeina quindi forse non è il caso di assumerli entrambi
ps: pardon, senza volerlo ho postato due volte
Interessante :sisi: poi fammi sapere, se lo trovi....
Tornata da visita dal medico del lavoro + ritiro esami di laboratorio.
Dopo anni di ostinazione il mio colesterolo si e' finalmente abbassato, squillino le trombe e rullino i tamburi!!! Direi proprio che l'alimentazione che sto facendo, e uno stile di vita un po' modificato, danno i loro effetti :smile:
oggi ho il corso di pump.... ma secondo voi come è? pesante???
per ale e chiara:
il guaranà lo vendono anche in forma liquida, per la precisione in fialette, comodissime da portare con sè...:sisi:
Citazione:
Originariamente postato da claudiapitt
per ale e chiara:
il guaranà lo vendono anche in forma liquida, per la precisione in fialette, comodissime da portare con sè...:sisi:
io l'ho assaggiato l'anno scorso, era uno sciroppo del commercio equo e solidale... molto buono, però mi dicono che non ha un buon sapore, quindi evidentemente dipendeva da altro
Questo è l'effetto che faceva sula sottoscritta:Citazione:
Originariamente postato da saraflorence
oggi ho il corso di pump.... ma secondo voi come è? pesante???
:sveng:
Ma non amo molto il movimento imposto...(e si vede...:sbonk: )
da quanto ho capito è una variante dell'aerobica...
per cui, se sei con qualche amica, è una bella occasione per farsi una sana ciacolata ^^
Oggi pranzo: pollo con salsa e pisellini+insalata di finocchio e cetriolo+1pera
cena: salmone+insalata+mela+3gallette di riso
oggi:
colazione: caffè e plumcake integrale misura
pranzo: mousse vitasnella
merenda: 1 mela
ora vado a fare 1 ora di spinning:approved:
Lucia, come diamine fai a non stramazzare?!? Un'attivita' fisica cosi intensa e cosi poche calorie ingerite :nono:
Visto che oggi ho pranzato con:
- antipastino misto di pomodorini alla piastra, due cubetti di caprino al peperoncino :sbav: e due alici, due :sisi:
- trofie al pesto
Stasera mi faccio:
- burger di soia
- insalata verde
- 1 frutto
...a domani :ciao:
intanto mi sparo un altro pezzo di uovo di pasqua galak avanzato :look:
ho stramangiato la scorsa settimana tra rimanenze pasquali e regalino dolcini posticipati...da domani riprendo a mangiare:bimbo:Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Lucia, come diamine fai a non stramazzare?!? Un'attivita' fisica cosi intensa e cosi poche calorie ingerite :nono:
Visto che oggi ho pranzato con:
- antipastino misto di pomodorini alla piastra, due cubetti di caprino al peperoncino :sbav: e due alici, due :sisi:
- trofie al pesto
Stasera mi faccio:
- burger di soia
- insalata verde
- 1 frutto
...a domani :ciao:
Mi raccomando, eh :martello:Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
ho stramangiato la scorsa settimana tra rimanenze pasquali e regalino dolcini posticipati...da domani riprendo a mangiare:bimbo:
Colazione: caffe'+ succo di pomplemo+biscotti kamut/cioccolato + 4 arachidi (ho finito le noci :look: + mezza mela
Pranzo: :dunno:
Cena: ricotta + insalata + 1frutto
:ot: comunicazione di servizio:
Rive, hai la casella pm da svuotare, please :smile: fine :ot:
X Ale: svuotata^^
Però, la predica sulla palestra in pm no, eh? ti prego.....
Non basta il rugby con tacchi che ho fatto stamane per fiondarmi nella metro strapiena che stava per partire?(e fortuna che son "atterrata" su un gruppetto di giovini che l'han presa a ridere e non su qualche vecchiettina che mi saarebbe rimasta sulla coscienza...:look: )
Comunque, stamane proprio non mi andava di svegliarmi, e così:
piadina da 50 gr. con 2 fette di salame di prosciutto.
Mezza porzione di mousse di fragole fatta con le mie manine:
non c'è male, peccato che:
a)dopo aver montato magistralmente gli albumi, li ho rimessi in frigorifero e poi ho provato a rimontarli...:argh: (praticamente ho sperimentato per la prima volta cosa vuol dire far impazzire le uova) :bleah:
b) dopo aver in qualche modo rimediato (giusto quei 30 minuti di lavoro in più) ho avuto una seconda brillante idea: mettere la mousse nel congelatore!
c) Vi lascio immaginare le condizioni della cucina...:aaaa:
allora, signori, ieri ho comprato il guaranà, in compresse
dovrei prenderne due al giorno, ma io sono sempre diffidente, quindi parto con una sola
vi faccio sapere che effetti sortisce :look:
Citazione:
[i]Originariamente postato da Alessia Va [i]
Colazione: caffe'+ succo di pomplemo+biscotti kamut/cioccolato + 4 arachidi (ho finito le noci)
arachidi e noci a colazione... buona idea! prenderò spunto
Si, Chiara. Le noci sarebbero l'ideale, perche aiutano, tra le altre cose, ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Ma in generale tutta la frutta secca e' un buon alimento se assunto al mattino, e' ricca di sali minerali, proteine e fibre. Ovviamente, essendo un pochino caloriche e' opportuno sapersi moderare...
Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Si, Chiara. Le noci sarebbero l'ideale, perche aiutano, tra le altre cose, ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Ma in generale tutta la frutta secca e' un buon alimento se assunto al mattino, e' ricca di sali minerali, proteine e fibre. Ovviamente, essendo un pochino caloriche e' opportuno sapersi moderare...
le noci mi piacciono da morire :love: :love:
allora da domani niente caffè, 2 noci e guaranà
anche a me :love:
ma ne puoi mangiare anche 3 o 4 :sisi: io faccio cosi, almeno: magari mangio meno biscotti e me le mangio senza problemi :smile:
pranzo (se riesco ad andarci)
hamburger
broccoli
pane
i crackers di metà mattinata iniziano a darmi fastidio
:ooo: pranzato con i miei due baldi uomini in pizzeria :ooo:
pizza con i carciofi :sbav:
ora vado a ronfare dietro il pc :asd:
Due? :zott: Ingiustizia....
io, invece, sono andata al bar "Il diamante" (un nome un programma...:zott: )
Però son riuscita a stare leggera(anche le mie finanze...):
insalatona ai gamberetti con 3 bocconcini (ini-ini) di mozzarella e mezzo(che intero è troppo, eh) uovo sodo.... il tutto accompagnato da 1/4 di scatoletta bonduelle(quelle monoporzione) di chicchi di mais e panino formato milano(30 grammi se va' bene...)
per fortuna sono riuscita a mangiare come si deve,
ma ho sforato con un succo d'ananas (per far compagnia alla mia capa) e............... un gelato al caffè :blush: :look: :look: :look:
insomma, non posso farci nulla, ho fame :dunno:
colazione: latte e 3 grancereale
pranzo: insalata verde e tonno
ora: yogurt e 2 fragole
cena: pollo bollito