il club della linea

Ehm...dato che Ops non ha gli orari "giusti" ultimamente, non sappiamo che ore fossero...a meno di fare qualche calcolo matematico :asd:
:sbonk:

diario di oggi...

colazione:
- yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi
- 4 biscotti di cioccolato e arancia presi ieri al negozio biologico

pranzo:
- fafel prese al negozio biologico :sbav:
- carote in insalata
- pera

cena
- minestrone
- formaggio di capra
- 1 kiwi

Il negozio (anzi, supermercato) biologico si trova giusto sulla via che porta al CFP dove lavorerò :love: mi sa che farò di quei "danni" :cute: :love: :yahoo:

Buongiorno..
Alessia, per il programma...ti serve subito? Perchè se mi dai tempo 2 settimane te lo faccio avere (cosi incontro la mia collega medico che insegna nel CP).

Altrimenti..vedrò il da farsi. Fammi sapere.

Diario:
Colazione:
Yogurt magro fragola
metà panino di kamut senza zucchero con uvetta e mandorle
caffè
2 quadretti di ciocco fondente bio

Spuntino
Banana
Caffè

Pranzo: mozzarella di bufala, insalata con pomodori, fagiolini e noci, fetta di pane di farro integrale

Merenda: Mousse

Corsa..se ce la faccio: ieri sera non sono stata soddisfatta dei miei tempi:sbonk:

Cena: polpette di melanzane al forno, insalata di pomodori

:bacetto:

Citazione:

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Originalmente inviato da tipete

Ale scusa non avevo letto..gli hai presi poi?:P

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Tipe :hug:

:sigh: sono in lutto :sigh: al supermercato, oggi (spesa grossa con mia madre) non ho trovato i culargiones e i seadas :sigh: non possono farmi questo :bua: :wall:
(spero sia solo una mancanza temporanea)

Per i biscotti, non li ho ancora presi...il supermercato è un altro :asd:
Quando ci ritorno li prendo.
(per ora ne ho di materiale per la colazione :look: anche troppo :gosh: )

Citazione:

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Originalmente inviato da Andalucia

Buongiorno..
Alessia, per il programma...ti serve subito? Perchè se mi dai tempo 2 settimane te lo faccio avere (cosi incontro la mia collega medico che insegna nel CP).

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Fai con calma, ci mancherebbe :hug:
Inizio il 28 ottobre :smile:

ciao ragazze sono sfinitaaaaa
oggi colazione tazza di caffelatte
pranzo hamurgher di tacchino insalata di pomodori e un mandarino(il primo della stagione:asd::asd:)
merenda a lavoro plumake e succo
ora una banana
stanotte vado da mac donald:asd::asd:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Tipe :hug:

:sigh: sono in lutto :sigh: al supermercato, oggi (spesa grossa con mia madre) non ho trovato i culargiones e i seadas :sigh: non possono farmi questo :bua: :wall:
(spero sia solo una mancanza temporanea)

Per i biscotti, non li ho ancora presi...il supermercato è un altro :asd:
Quando ci ritorno li prendo.
(per ora ne ho di materiale per la colazione :look: anche troppo :gosh: )

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hi hi speriamo li riportino presto:bacetto:

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Ehm...dato che Ops non ha gli orari "giusti" ultimamente, non sappiamo che ore fossero...a meno di fare qualche calcolo matematico :asd:

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:asd: non ci avevo fatto caso! Comunque erano le 23.20 circa :look:
Stasera conto di recuperare tutto il sonno arretrato :sbav::asd:

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata mista con pomodori carote e prosciutto cotto + una mela
merenda: una barretta
cena: penso tonno alla piastra + fagiolini

eccoci qui...finalmente riseco a scrivere il diario ma in due giorni ne sono successe di cose :sigh:

diario di ieri:
-colazione:
metà panino con un velo di burro e marmellata :sbav:
caffè latte
-pranzo:
spaghetti con olio e parmigiano
-cena:
rigatoni al sugo,un pezzetto mini di carne,insalata,metà panino con prosciutto,un pezzetto di formaggio e uva

la giornata di ieri è stata al quanto stressante e triste :sigh: quindi non fate caso alla cena :sbonk:

diario di oggi:
-colazione:
caffèlatte+5 bscotti secchi
-merenda:
succo di frutta
-pranzo:
pennette salmone e pomodorini :sbav: fatte da me :P
carotine in padella
metà mela
-merenda:
yogurt
cena:
insalatona con simmenthal e mais :sbav:
mela

:ciao:

ciao ragazze oggi ho fatto un po di ciclette
colazione the e due biscotti
ptranzo fettucine al sugo e un uovo
a cena sono ad un compleanno..cena fredda:P

Buongiorno:bacetto:

Oggi

Colazione
Latte
Muesli bio
ciocco bio
succo di pompelmo
caffè

Flessioni appena sveglia

Spuntino
Banana
Caffè

Pranzo
Farro e verdure con noci

Stasera allenamento

Cena

Spero pizza..ma non so

Colazione:
- yannoh e succo di frutta
- tre biscotti arancio e cioccolato
- yogurt bianco con kiwi a pezzi

Pranzo:
- arrosto e insalata
- un cucchiaio di insalata russa
- mele cotte

Cena: pizza fuori con amici :yahoo:

Fatto biglietto del treno :look: tra cinque giorni si parte...

Buon sabato :hug:

Ciao ragazze ieri alla cena ho mangiato di tutto e di piu:tajo::tajo:
oggi colazione un succo(svegliata tardi):sbonk::sbonk:
pranzo fettina con contorno di melanzane
merenda una banana
cena mi faro un po di latte...oggi ho un mattone in testa:medito:

Ciao ragazze :bacetto:

colazione: latte + cereali
pranzo: lenticchie + fagiolini + fettina di pane azzimo + una pera
merenda: yogurt
cena: mozzarella + zucchine bollite + peperoni grigliati + una mela

Ciao a todos :hug:

Oggi per colazione:
- yannoh e succo di frutta
- fettona biscottata bio di farro con marmellata di mirtilli
- yogurt bianco con mela a pezzi
- 3 nocciole

Pranzo:
- fusilli all'alga spirulina, al pesto.
- insalata
- 1 banana
- 2 biscotti cioccolato e nocciole (sapete quelli scozzesi, buonissimi :sbav: )

Cena:
- non so ancora...magari un'insalatona...
- 1 kiwi

Torno sui libri :gosh:

Tira un vento di tempesta, qui, oggi :aaaa: non si riesce a mettere il naso fuori :look:

Ale...qui c'è un sole estivo:bacetto:

Sentita la mia amica medico...mi invia tutto...non prima del 25 però:argh:

In compenso, stamattina mi hanno fissato un calendario da paura per novembre...tutti le mattine 5-6 ore di lezione alle giovincelle..ma che glie dico?:asd::zott:

Club

Ieri solite cose...a cena fritelle di fiori di zucca con varianti:non fritte ma fatte al forno e con farina di farro

Oggi
Colazione:
Latte
6 biscotti integrali bio
ciocco fondente bio
succo ananas
caffè

Pranzo
frittatina in padella antiaderente (senza olio) con insalata di pomodori e noci + fetta di pane nero di segale + caffè

Spuntino
Yogurt

Cena
Non so..penso pesce:D

Stasera allenamento...

Non mi reggo in piedi dal sonno..Non vedo l'ora di essere a Dicembre:skunk:

Niente da fare, mi scordo! :sbonk:
Ho di nuovo gli arretrati di 3 giorni :argh:
Vediamo...

09/10/2009
Colazione:
latte di soia + orzo solubile + cereali di frumento integrale

Pranzo:
Pasta alla puttanesca
3 noci

Spuntino:
3 biscotti di soia

Cena:
zuppa di piselli
lattuga + mezzo panino
una barretta di cioccolato fondente

10/10/2009
Colazione:
latte di soia + cereali di frumento integrale

Pranzo:
Pasta integrale con panna di soia e funghi
fungo ovulo all'insalata di rucola
1 fetta di pane di crusca e segale

Cena:
Gateau di patate vegan :sbav:

11/10/09
Colazione:
latte di soia + orzo solubile + cereali di frumento integrale

Pranzo:
Zuppa di zucca e fagioli
2 fettine di pane di crusca e segale

Spuntino:
5 grancereali alla frutta

Cena:
latte di soia e cereali (male, la dieta del cereale ieri :asd: ma non mi andava di cucinare nulla e non avevo nemmeno tanta fame :dunno: )
3 castagne