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Buonasera, ragazze.
come anticipato nel social group, torno a scrivere il diario.
Mi sono lasciata troppo andare engli ultimi mesi e mi ritrovocon 3 chili indesiderati...oltre agli altri 3 o 4 :|
Passo al diario:
-Colazione: caffellatte + cereali integrali e crsuca + 2 biscottini (saranno 1cmx2cm) con crema al limone
-Pranzo: 1 uovo sodo e mezzo, insalata verde con carote e 1 pezzo di pane gattiau
-Cena: peperoni arrosto con olive verdi, ricotta e una fettina di pane
No, appunto:argh:Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Chiara, guarda la foto che hai pubblicato e rileggi quello che hai scritto...
Ragazze...ma che bello vedere che "le solite note" sono sempre su queste pagine... :D
Dunque, un aggiornamento veloce:
Io mi sono data alla danza del ventre :sedia: e al calcio a 5.
:| Sì, l'ho sempre detto che sono piena di contraddizioni...
Finalmente c'ho un posto fisso(sì, quiesto forse ve lo aveva già detto la Lu) ed un lavoro che mi piace (sempre la segretaria, che avevate capito).
Dieta....oramai ho passato i 31, pertanto mis ento libera di convivere con la mia panzetta , e poi....:ooo: effettivamente la pillola mi aiuta con ilmsenso di fame...
Le cistine sono diventate piccolissime e la gine mi ha detto che non ci dovrebbero assolutamente essere problemi per :bimbo:
Ok, devo solo trovae il padre adatto:argh:
Adesso corro ad acquagim, un abbraccio,
Ely
ciao care! ma che bello, torniamo tutte? :cute:
colazione: pinguì al cocco (non ho resistito) :sbav:
pranzo: penne di kamut + zucchine bollite
cena: caprino + cracker di kamut + insalata valeriana
ma che bello ragazze stiamo tornando tutte :acchiapp:
Chiara ma stai benissimo,quale mongolfiera :ooo:
diario di oggi:
-colazione:
2 FB,3 frollini al cacao amaro,succo di frutta,caffè
-pranzo:
patate al forno,prosciutto cotto,pomodori,una mela
-merenda:
ho fatto i dolcetti cocco e nutella per portarli al servizio civile :giggle: ne ho magiati 3 :giggle: e un succo di frutta
-cena:
una salsicetta e mezzo di pollo e tacchino,insalata,pomodori,mandarino
Domani se trovo tempo dovrei iscrivermi in palestra:zott:
anche io aquayim:yahoo:
buona serata :ciao:
Buonasera:bacetto:
Ho rifiutato un invito a cena e mi sto godendo una seratina tranquilla da sola.
Dunque:
colazione:
latte, 4 grancereali,caffè
spuntino
caffè d'orzo
barretta fitness
pranzo
quinoa con verdure
spuntino
mela
verso le 19 sono andata a correre, addominali, flessioni, etc
cena
cotoletta valsoia
insalata verde con 3 olive
bocconcino di pane integrale
:medito:
riversky bentornata anche a te :kiss:
carino acquagym, l'ho fatto tanto tempo fa ed era divertente :smile: se non fossi così pigra mi iscriverei di nuovo :sbonk::argh:
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata con uova sode, fagiolini e pomodorini + una mela
merenda: barretta + thè
cena: hamburger con un pochino pochino di ketchup :argh: + fagiolini + una pera
ragazze un consiglio... ho pensato che il gonfiore di cui mi sto lamentando ultimamente possa essere dovuto a qualche problemino intestinale :argh:
vi spiego, io ho sempre mangiato a colazione un tipo di cereali ricchi di fibre (all bran in fiocchi) che purtroppo da circa 2 mesi hanno tolto dal commercio... probabilmente ho bisogno di più fibre, ma non sono rimasti cereali ad alto contenuto di fibre se non quelli tipo "a bastoncino" che sono schifosissimi :aaaa:
sapreste consigliarmi un'altra marca oppure un altro rimedio? :argh: grazie!! :bacetto:
vai al negozio bio (a roma c'è Natura sì), li troverai qualcosa:bacetto:Citazione:
Originalmente inviato da D@niela
Grazie Lucia :bacetto:Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
ho guardato su internet, c'è un punto vendita non proprio vicinissimo a casa mia, ma ci andrò sicuramente sabato che ho tempo :approved: speriamo bene! :sbonk:
ma le solite note evolvono!! posto fisso, libertà di convivenza con la panza, cistine che spariscono e via libera per :bimbo:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
Girls! grazie a tutte per i complimenti, sono tentata di dire immeritati ma devo imparare a :shutup: se uno ti dice qualcosa sul tuo conto forse non è perchè è cieco o ti prende in giro... forse lo pensa :medito: è la nuova politica per non fare incazzare il mio boy, che sull'argomento va in bestia
diario di ieri:
merenda a base di molti biscotti e un pezzo di pane e miele :argh:
cena: poca pasta con sugo di anatra :P + cicoria + ricotta
colazione: latte + caffè + pane + miele + 2 noci + pera
meranda: crackers (son finite le caramelle, olè)
pranzo: 2 uova sode + broccoli + pane
Dani, io ti suggerirei di mangiare una bella mela a colazione, ti sazia, ti dà sali minerali e, per quel che mi riguarda, ti regolarizza pure
ps: dobbiamo aprire un thread, magari Rive puoi farlo tu... chi di noi vuole avere figli?? perchè è il mio cruccio negli ultimi tempi... io no, non mi va proprio l'idea
Buondì ragazze.
Aggiorno il diario di ieri, che mi sono dimenticata di inserire la frutta.
A panzo ho mangiato due pere piccole e a cena un 15/20 acini di uva bianca..
A più tardi per il diario di questa giornata :ciao:
dany :look: un po' scarni come pranzo e cena :look:
Io sono stata fagocitata dal cambio di armadio :gosh: e casini vari :zott: e ancora nessuna notizia del mio esame :wall:
Torno appena posso :gosh: :bacetto:
finalmente ce l'ho fatta :dance: mi sono scritta in palestra :yahoo: stamattina ho anche iniziato :gosh: in realtà mi sono iscritta ad aquayim ma comincio settimana prossima,questa settimana farò cardiofitness e addominali :metal: spero solo di non annoiarmi presto :look:
diario di oggi:
-colazione:
4 FB,caffelatte,caffè
-merenda:
3 biscotti secchi
-pranzo:
pasta con fagioli,4 bastoncini di calamaro,insalata,
-merenda:
mmm penso yogurt
-cena:
pizza :giggle:
:ciao:
No Ale!Citazione:
Originalmente inviato da Alessia Va
E' che ieri dimenticai di inserire la frutta nel diario!
Non sarei capace nemmeno solo a pensarlo di mangiare solo 'sta miseria :asd:
Buongiorno ragazze...
cerco di essere presente, tra un casino e l'altro:argh:
Riveeee:bacetto:
Dunque:
colazione
mousse activia,un plumcake misura, cioccolato bio fondente senza zucchero,
caffè
spuntino
caffè d'orzo e barretta
pranzo
paninetto integrale con 2 fette di tacchino affettato e un pomodoro
spuntino
non so..sono ancora in giro
cena
Esco, vado al cinema...non so cosa mangerò..io sono per un'insalata al massimo:sbonk:
ciao ragazze!
colazione: yogurt magro + 1 caco :sbav:
pranzo: risotto coi frutti di mare (osceno :bleah: )
cena: pollo + fagiolini bolliti