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Buonasera :smile:
-Colazione: caffellatte e cereali integrali
-Pranzo: pasta con pomodori pelati, basilico e provola, 1 banana
-Merenda: il moroso ha portato dvd (che non abbiamo mangiato :asd: ) accompagnato da Grisbì alla nocciola e Bueno bianco :argh:
-Cena: pizza (tanta :argh: )
:ciao:
Saaalve :look: Mi astengo dal dire cosa ho mangiato ieri al battessimo del mio cuginetto :| per una questione di decenza :argh: Non si poteva resistere :martello: tutto straordinariamente buono e invitante :martello:
Oggi per colazione:
- tisana al gingseng, ribes nero e vaniglia...che non mi è piaciuta :bleah:
- succo di frutta
- 4 polentine (che sono biscottini di mais)
- yogurt bianco con mela a pezzi
Per pranzo:
- tonno all'olio extra e insalata
- 1 kako
Per cena:
- minestrone
- un po' d'uva...
Baciottoni :smack:
Ciao, ragazze :)
Sono felicissima, domani inizio i corsi a Roma :D
Sarà un pò dura fare la pendolare, ma tant'è... mi sacrifico pe run pò :sisi:
Diario:
-Colazione: caffellatte e cereali integrali
-Pranzo: pasta in brodo vegetale, un pezzetto di parmigiano e un caco (di quelli maturi, che si mangiano a cucchiaiate :love: li adoro!)
-Merenda: succo di frutto alla mela verde
-Cena: 3 fettine di pizza (rimasta da ieri. Insomma... ho mangiato pizza 3 sere di seguito :argh: )
Citazione:
Originalmente inviato da psychodany
:tajo:
Nooo, oddio, che cosa mostruosa!!!!!
Si vede che l'età avanza e che dell'aspetto fisico me ne importa sempre meno...:asd: :asd:
Venerdì sera un mio amico m'ha pure detto che m'è aumentata la pancetta:sbonk: Ma sarà l'effetti della danza del ventre? :mumble:
Alla faccia della fusione fra culture! :argh:
Comunque, stasera son rimasta stranamente bidonata dalla collega, per cui mi faccio la session ridotta (danza del ventre e basta). In quanto al diario, oggi e ieri son stata sufficientemente brava ^^
Oggi:
colazione con muller ala noccioa e croccantini di mandorle :sbav: più due fette di pane tostato nella cucina nuova :giggle:
Merenda: succo d'anans
Pranzo con le colleghe :Ops: - piadina con cotto, brie e zucchine (nostalgia della asl? )
merenda: mela
cena : barrettine :|
Beh...a giudicare dalle calorie della piadina e dai grassi del muller non è che sia stata bravissima ma...le calorie son giuste, eh! :approved:
Adesso vado a muovere un po' il bacino, almeno migliora il portamento:zott:
E...dimenticavo: Incrocissimi per Lu!!!!!!! (Zingarelli, se ci sei batti un colpo...:look: )
Ciao ragazze!
Dany waffel con nutella :sbav: immagino che godimento! Io ultimamente sto sentendo tanto la mancanza dei dolci :rolleyes: è qualche giorno che ho proprio bisogno fisico di zuccheri... pensate che l'altra notte ho sognato che stavo mangiando un cornetto con la crema :look:
diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: malloreddus al ragù (:sbav: che spettacolo!) + 2 mandarini
merenda: una banana
cena: minestrone + orzo + una mela
dopo cena stavo svenendo dalla voglia di dolci e mi sono mangiata un budino al cioccolato :look:
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese + una mela
merenda: una banana... dopo un pò stavo per mangiare la scrivania per quanto avevo fame :look: e mi sono attaccata all'unica cosa che abbiamo nel frigo dell'ufficio, cioè un bacio perugina :|
cena: 2 uova strapazzate al sugo + fettina di pane azzimo + una pera
se avrò un'altro calo glicemico credo che farò fuori un budino al cioccolato anche stasera...
ma vi sembra normale??? Comunque credo che sia più un bisogno psicologico che fisico :rolleyes:
Dany :hug: capita che ci siano questi bisogni di cibo a volte un pò eccessivi...sinceramente non so da cosa dipende ma posso dirti che a me succede soprattutto quando sono nervosa,mangierei qualsiasi cosa :look: dal dolce al salato :aaaa:Citazione:
Originalmente inviato da D@niela
ok io mi astengo dal diario di sabato sera (al pub) :| e ieri al pranzo dai suoceri :| :martello:
tante è vero che ieri sera ho cenato con due noccioline e stamattina dopo colazione palestraaaaaaaaaaa :metal: bisognava in qualche modo recuperare :asd:
partiamo quindi da oggi:
-colazione:
4 FB con marmellata,caffelatte
-pranzo:
riso olio e parmigiano,prosciutto cotto,pane,2 mandarini
-merenda:
avevo portato lo yogurt al lavoro ma non so chi me l'ha fregato :| quindi succo di frutta che abbiamo in frigo
-cena:
carne arrostita,insalata,olive,pane,una mela e un mandarino
buona serata a domani :ciao:
girls! stamattina ho dato un po' uno sguardo in giro per scovare qualche capo di abbigliamento carino.. premesso che non c'ho un euro, quindi era tanto per concedermi uno strappo alla routine dell'ufficio... la conclusione è stata che senza una regolata non comprerò nemmeno un maglioncino quest'anno....
allora:
solita colazione
merenda: crackers
pranzo: caprese + pane + mandarino e dopo credo caffè
merenda: spero sol infuso e al massimo pane e miele
cena: non so
:ciao:
Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Chiara, ti capisco...io,causa casa, ho lo stesso problema:sbonk:
comuqnue, torno reduce da un tristissimo pranzo in mensa in cui la fanciulla che faceva le porzioni si è proprio sprecata:zott:.
menù: dopo esser salita al 4° piano ed aver osservato le prelibatezze preparate per i Partners - il tutto sotto gli sguardi schifati dei directors (compreso il mio amico convinto che abbia la laurea in filosofia e che pertanto non ne capisca na cippalippa di matematica) che si chiedevano cosa ci facesse una "plebea" ai piani alti (decidevo il menù per la riunione, no? :| ) ho degustato:
fettine di tacchino in umido taglaite con l'affettatrice e carciofini conservati (in pieno stile mensa^^ )
fagiolini con 3 pezzi di pancetta sbiadita (che manco l'esperimento culinario col coca, poi vi racconterò)
1 paninone integrale (perla rara, nelle mense) divorato per contrastare la tristezza del pranzo in genere, da sola e di corsa (urge aumentare il social net-working).
Colzione ottima in compagnia del cicci ^^ con youìgurt intero alla frutta e due fettone di pane tostato.
Merende: mela e pompelmo.
Cena...vi aggiorno!
Giorno :smack:
Per me colazione con:
- due legacci e mezzo
- succo di frutta e yannoh
- yogurt bianco con banana a pezzi
Pranzo con:
- arrosto di pollo e insalata
- 1 kiwi e 1 biscotto di riso e cioccolato fatto da me prima di pranzo :love:
Cena:
- riso in bianco e zucchine
- uva
:ciao: :volemose:
Ciao :smile:
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: wurstel di pollo + insalata di pomodori + una mela
merenda: barretta
cena: piadina di kamut senza lievito con stracchino e pomodori + mandarini + budino al cioccolato :rolleyes:
Dani, stracchino pomodoro e budino al cioccolato :sbav: mi fai venire fame :sveng:
allora.. ieri ho cercato di fare la brava
tornata a casa dopo circa 12 ore di lavoro, mangiata banana + pane e miele + infuso di bardana
a poca (troppo poca) distanza di tempo: 40 gr. di pasta al sugo + fetta di polpettone + verza al pomodoro + mela
poi ho obbligato il mio ragazzo a camminare al freddo per un'ora e infine mi è anche venuta la geniale idea di andare al cinema a vedere Almodovar... :zott: sarebbe stato meglio dormire. Non vi dico in che condizioni sono oggi, meglio.
colazione: latte freddo + caffettone bollente ed amaro + pane + miele + 2 noci + pera
merenda: banana + due pezzetti di pane (avevo troooooppa fame e non volevo incorrere in strane tentazioni)
tra un po', se il mio socio torna, verza al pomodoro + primo sale + pane
e poi necessariamente caffè
Ogni tanto resuscitano:asd:
Eccomi...
Ciao Chiaretta, quanto tempo...:bacetto:
Riprendo da oggi chè non mi ricordo nemmeno cosa ho mangiato ultimamente:sbonk:
Colazione:
latte
4 grancereale
cioccolato senza zucchero
succo di frutta ai mirtilli
caffè
Spuntino:
Banana
Pranzo:
Polipi bolliti, melanzane arrostite e mezza fetta di pane di segale
Cena:
Pesce al forno e insalata
Per ora, per vicissitudini varie, sto facendo molto sport e sto subendo molti picchi di stress..quindi, anche se mangio un pò di più, mi trovo molto più tonica e in forma. Speriamo continui...:argh:
Un abbraccio a Voi tutte:Ops:
[email protected] te nel meraviglioso mondo del kamut!
Dunque, la mia cena, alla fine, è consistita in: finocchio affettato al volo scondito col pepe, pane integrale, fettine di golfetta tagliato spesso e caciotta al peperoncino il tutto condiviso col cicci che s’è gustato pure taralli alla pizza e birra.
Ahh…che chef :D… no, eh?
Colazione solitaria con latte scremato, un cucchiaio di cacao e 6 biscotti ai 5 cereali e farro (27 kcal l’uno) che ha acquistato Ale per “facilitare la regolarità intestinale” Ma se c’è un problema che non ho è proprio quello!!!!!!! Al contrario –e mi vergogno come una disgraziata a dirlo- specie quando sono nervosa, mi si forma un sacco di aria nello stomaco, con conseguenti corse imbarazzanti in bagno per evitare figure barbine! :(
Consilgli? :help:
Per merenda: pera e il pompelmo che ieri, alla fine, non ho mangiato.
Per pranzo…provola alla piastra, carote, barbabietole e pane bianco(v’ho detto che l’integrale è una perla rara…) alla mensa del sole.
Per la cena sono previste…indovinate? Barrettine! E calcio con le mie amiche :) Solo che, più che di fare sport avrei bisogno di una salubre…dormita!!!!!
Come posso fare?
Eh si Chiara, in questi giorni non mi contengo proprio :rolleyes: ho una fame... e poi voglio le cose più golose del mondo! Bah... ancora un pò così e inizierò a rotolare :argh:Citazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
Siiii :love: piano piano mi sto convertendo al biologico :asd:Citazione:
Originalmente inviato da riversky
Finora ho assaggiato solo il pane azzimo di kamut e la piadina senza lievito (che poi alla fine è come il pane azzimo!) Però sarei curiosa di provare la farina di kamut per fare qualche dolcetto bio :cute: che ne dite? Viene bene o non è adatta?
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: salsicce di pollo e tacchino + fagiolini + una mela
merenda: barretta
cena: zuppa di legumi (fagioli, ceci, patate... un pò di tutto) con orzo + una mela + budino :argh: