il club della linea

Ciao belle :smack:

nei giorni scorsi ho fatto qualche sgarro :sbonk: sabato sera una mia amica ha dato una cena per festeggiare anticipatamente il natale dato che a breve partirà e non ci vedremo per un pò... mammamia, è stato un cenone di natale in piena regola: tantissimi antipasti, 2 primi, 2 secondi, contorni vari e un sacco di dolci (tra cui alcuni preparati da me :giggle:)
Sono tornata a casa rotolando :asd: infatti non mi addentro nei dettagli del diario che è meglio :argh:

aggiorno diario di ieri e oggi :smile:
ieri colazione: latte + cereali
pranzo: zuppa di carote e zucca + una mela
merenda: yogurt
cena: wurstel giganti + insalata di pomodori

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: crocchette di pollo con panatura ai cereali + zucchine e carote julienne + 3 mandarini
merenda: crakers integrali
cena: crema di fagioli con pane azzimo a mo' di crostini dentro :sbav: + una mela

ciao care! :hug:
latito sempre...ma appena posso vi leggo...:sisi:

diario di oggi:

colazione: fiocchi di riso + zymil

pranzo: bistecca coi funghi trifolati

cena: pastina in brodo (tipo ospedale...:bleah: )

Ciao a tutte :Ops:
Claudia che bello ogni tanto torni a farci visita :smile::hug:

diario di ieri, fantastica giornata di festa :asd:
colazione: latte + cereali
pranzo: hamburger di pollo + insalata di pomodori + una mela
merenda: ho preparato una torta di cui ho assaggiato una fettina :blush: buonissima, cioccolato nocciole e cereali :sbav:
cena: panino azzimo con prosciutto cotto e fagiolini + 2 mandarini

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: frittata al forno con verdure + una mela
merenda: crackers integrali
cena: hamburger di tacchino con speck e rosmarino + fagiolini + una banana

Ciao :smack:

Colazione oggi:
- yannoh e succo di frutta
- due savoiardi sardi con crema di nocciole bio spalmata sopra :sbav:
- yogurt bianco con mela a pezzi

Pranzo:
- polenta + totani all'isolana + 1 arancia

Cena:
- fagiolini e patate in insalata + formaggio + 1kiwi

Buon pomeriggio :ciao:

Ciao Care :hug:

Aggiorno partendo da ieri.
colazione : 2 biscotti scozzesi con avena e miele :sbav: + succo di frutta + yogurt bianco come pera a pezzi
pranzo : spezzatino di pollo con piselli + arancia
cena: riso in bianco + finocchio in insalata + 1 kiwi

Oggi
colazione = succo di frutta + due savoiardi sardi con spalmata di crema bio di nocciole + kefir con banana a pezzi (il kefir me lo hanno dato ieri al negozio biologico come omaggio, perchè era in scadenza...ragazzi è favoloso :sbav: )
pranzo = risotto al radicchio fatto con le mie manine + insalata + 1 clementina
cena = frittata di zucchine e ricotta + pera cotta

:ciao: :smack:

Ciaoooooo :bacetto:

devo aggiornare qualche giorno di diario arretrato :sbonk: eccomi pronta:

venerdì colazione: latte + cereali
pranzo: polpette di tonno e carote + una mela
merenda: una banana
cena: mozzarella + fagiolini + un panino azzimo + una pera

ieri colazione: latte + cereali
pranzo: zuppa di zucca e carote + una mela
merenda: yogurt con cereali al cioccolato
cena: supplì + pizza margherita con bufala :sbav: + coca cola light

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: orecchiette al ragù + mandarini
merenda: una banana
cena: filetto di merluzzo panato con spinaci + una mela

Buona domenica a tutte :hug:

Ciao :inchino: :asd:

Colazione oggi:
- yannoh + succo di frutta + kefir :sbav: + mela + due savoiardi sardi con crema bio di nocciole

Pranzo:
- salmone affumicato :sbav: + pomodoro in insalata + 1 kako

Cena:
- pizza :giggle: con la pasta fatta da me :giggle: + 1kiwi

:ciao: :smack:

Ciao belle!
Ieri mi sono dimenticata di scrivermi che sabato ho fatto un bel pò di spesucce nel negozio bio di cui mi sono innamorata :love::giggle:
Ho comprato per lo più prodotti senza lievito per il mio problema, quindi piadine e pane azzimo, il tutto di farro o di kamut. Poi ho preso anche una salsa al tonno spalmabile :sbav:

Diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: frittata con pesto e verdurine (bieta e zucchine)... a dire il vero mi è rimasta un pò sullo stomaco :bleah: non perchè non fosse buona, ma probabilmente l'accoppiata pesto-uova non è proprio azzeccata :sbonk: comunque a fine pasto una mela
merenda: crackers integrali
cena: piadina di farro senza lievito con stracchino e pomodori + 2 mandarini

Dany :acchiapp: ho ascoltato il tuo consiglio e ho riscritto il diario :P
purtroppo avevo postato nel social ma si è cancellato tutto :zott: comunque vi ho letto :cute: vi penso sempre e vi mando un bacione forte da qui :kiss:

Riprendo il mio diario :yahoo: anche se sto facendo poco attività fisica :sbonk:

diario:
-colazione:
cornetto vuoto,cappuccino
-pranzo:
spaghetti con telline, peperone ripieno :sbonk: pane, mandarino
-merenda:
mandarino
-cena:
carne arrostita,pomodori,pane,due olive

cercherò di trattenermi un pochino prima di Natale, manca ormai una settimana :dance:

Ciao :freddo: qui si gela :freddo:
Oggi vado di calzettoni :look:
Anche se tra un po' li devo togliere per andare al centro per le lezioni private :freddo: al pensiero di uscire :argh: :freddo:

Diario di oggi...

Colazione: yannoh e succo di frutta + ultimi due savoiardi sardi con crema bio di nocciole + kefir con mela a pezzi
Pranzo: cavolo cappuccio in insalata + tonno all'olio extra + 1 banana
Cena: minestrone + affettato vegetale + 1 kiwi

Ho fatto la torta di yogurt :sbav: e ci ho messo anche il cocco oltre alle gocce di cioccolato :sbav: :medito: :asd:

Buona giornata :ciao:

vediamo se riesco a postare un diario senza che mi cada l'account :argh:
Dopo un w-end in pieno stile eno-gastronomico e conseguenti due giorni di dieta torno alla normalità. Colazione con due fette di pane int 50gr, latte scremato e miele.
Merenda...secondo voi son riuscita a farla?
Pranzo: un panino del bar del sole
Merenda: succo d'ananas
Altra merenda che non ho fatto stamattina: mela
E stasera...mi aspetta filetto con trevisana e pane gentilmente acquistato dal consorte.

Citazione:

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Originalmente inviato da Alessia Va

Ho fatto la torta di yogurt :sbav: e ci ho messo anche il cocco oltre alle gocce di cioccolato :sbav: :medito: :asd:

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:sbav: mammamia Ale deve essere una delizia :sisi:
ecco il mio diario di oggi

colazione: latte + cereali

pranzo: tonno + fagiolini + una mela

merendA: crackers integrali

cena: hamburger di tacchino + insalata di pomodori + una banana

ragazze ha leggere i vostri diari ho quasi vergogna di scrivere il mio :look: dov'è Chiara? :ehm: almeno ci facciamo compagnia :asd:

diario di oggi:
-colazione: cornetto vuoto, cappucino
-pranzo: indovinate cosa era rimasto in mensa???la pasta al forno :ehm: devo però dire che era buona :sbav:, uva
-cena: in assocciazione abbiamo festeggiato due lauree e due compleanni quindi ho mnagiato rustici vari e due fette di torte :argh: per stasera però ho dato tutt al più mangerò un mandarino.

e per stasera è saltata aquagym, posticipata a venerdì.

:ciao:

Citazione:

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Originalmente inviato da nunu dance

ragazze ha leggere i vostri diari ho quasi vergogna di scrivere il mio :look: dov'è Chiara? :ehm: almeno ci facciamo compagnia :asd:

:ciao:

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sono qui :dance: unico problema: anche il tuo diario mi fa provare vergogna :argh: cioè care, qui quella che mangia di più sono io:argh::argh:

vi aggiorno solo su oggi, così siete all'oscuro delle cosacce che faccio la sera una volta tornata a casa :look:

colazione: la conoscete a memoria... bicchiere di latte freddo + caffettone bollente e amaro :sbav: + pane + miele + 2 noci + mela

merenda: banana

pranzo: cavoli con aceto balsamico + 2 uova sode + pane + mandarino


e poi... la mia vita incasinata non mi permette di fare neppure quel poco di movimento amatoriale di cui avrei bisogno:sbonk: ergo meglio che non vi descivo come mi sento e come mi vedo
per giunta sabato mi tocca presentare un libro... tubino nero avvitatissimo + coprispalla grigio e collana con nastro nero e pendente rosso :aaaa: come farò ad entrare nel vestito non so... ah... anche calze a rete stretta (molto stretta) con rosa disegnata molto discreta, ma tanto il vestito è abbastanza lungo...

Ciao care, oggi provo a postare dall’ufficio…
Alura,..diciamo la giornata delle schifezze :argh: con moderazione, eh?
Colazione: panino fresco (50 gr) con nutella e latte scremato
Merenda: arancia
Lunch: pranzo con la collega :superhug: al bar sotto l’ufficio(una nuova versione del “PRADA” dove andavo in centro). Insalatina con pomodorinim, songino e gamberetti e…un bel cucchiaione di mayonese:argh: (saranno stati venti grammi= 140 kcal tutte da grassi…:argh: ) + pezzettini di pane mignon (e quando dico mignon, intendo veramente mignon..)
Merenda…:credo succo d’arancia
Cena…:barbettine dopo acquagim con collega. ^^