il club della linea

Ciao! Il weekend sta finendo e da domani si ricomincia :bua:
Il mio contratto sta anche per finire, solo altre 3 settimane di lavoro e poi...??? :rolleyes:
Ma non è il caso di angosciarsi :nono: meglio parlare del diario :D

ieri sera alla fine ho preso un filetto di manzo con patate al forno :sbav:
oggi colazione: un bicchiere di latte + 3 gentilini
spuntino: spremuta d'arancia
pranzo: 90 gr di spaghetti con sugo di piselli
merenda: una pera
cena: scaloppine di pollo al limone + 2 panini integrali piccoli con pomodori

Da oggi ricomincio la dieta seriamente!

girls :yahoo:
vi aggiorno un po'
anche se non cè molto da dire... devo rimettermi un po' in sesto

allora oggi
colazione: latte freddo + pane con miele + 6/7 nocciole tostate + caffettone amaro e bollente + kiwi

merenda: banana

pranzo: 3 carote bollite con sedano e mezza cipolla (cipolla cotta :sbav: ) con un filo d'olio e un pizzico di sale + pane + 2 polpettine al sugo + mandarino

ecco, se vi racconto la prima parte della giornata, in genere, non ci sono grossi danni da rilevare. E' il resto che guasta tutto :argh:


Dani solidale con te per l'angoscia da lavoro...teniamo duro :parsi:

Rive non ho capito :mumble: ma hai trovato questa gente e non te lo aspettavi?? e quindi chi hai mandato a cagare??? scusate il grosso OT

Grazie Chiara :hug:
stasera sono fusa, che lunedì stancante :sbonk: inizia bene la settimana :sarcasm:

diario di oggi
colazione: un bicchiere di latte + 3 gentilini
spuntino: una mela
pranzo: 90gr di risotto con pomodoro e piselli (mangiato in fretta e furia mentre la capa mi dava gli ordini per il pomeriggio :zott: manco a pranzo mi lascia in pace :|)
merenda: thè + una fettina di crostata alla marmellata di albicocche
cena: piatto piccolo di minestrone + fettina panata + patatine al forno

girls :yahoo:
come presagivo ieri non sono stata tanto brava

torroncino all'uscita dall'ufficio e spremuta d'arancia una volta tornata a casa
e poi solo pigrizia, niente movimento come avevo pensato, ma solo tuffo nel libro che sto leggendo.. ah quanto mi fa bene leggere, mi fa star su con la mente

cena :zott: allora: pasta (pochissima) con un filo d'olio e fin qui. Poi un po' di patate avanzate e qualche tocchetto di pane che mia madre aveva preparato "a zuppa" (bagnato con acqua in cui avete fatto bollire olio e aglio)... ah un po' di rustici carnevaleschi (potevano mancare) e insalata. E poi struffoli con miele e anche dolce di sfoglia ripieno con ricotta, cioccolato e liquore... e poi ho anche tentato di farmi una mela cotta nel caminetto, ma più che altro è venuta affumicata... non l'ho quasi mangiata

non aggiungo altro :|

Mamma mia quanti dolci, Chiara :ooo: :zott: :martello:

:asd: :hug:

Hai ragione, leggere è molto...terapeutico.

Io sto andando bene...ho perso altro mezzo kg e cosi da gennaio fa un chiletto in meno.
Spero di continuare con questa tendenza.

Vi abbraccio :hug:

sì Ale :deluso: lo dico sempre che sono una droga per me, soprattutto in momenti come questo

dimenticavo di dirvi di oggi

pranzo: pezzetti di rustici residui e ancora 3 carote lessate con sedano cipolla + mandarino

per il resto non so...

DIARIO 15/02/2010
COLAZIONE:LATTE PARZIALMENTE SCREMATO+CAFFE' LIEVEMENTE ZUCCHERATO+CHIACCHIERE AL FORNO (30GR)
PRANZO:UN PIATTO DI LENTICCHIE(C'ERANO ANCHE CIPOLLA,CAROTE,POMODORO) in realtà anche patate, ma le ho evitate
MERENDA:UNO YOGHURT INTERO ALLA FRAGOLA(125GR)
CENA:RICOTTA(1OOGR)+4GALLETTE DI MAIS(30GR)+INSALATA DI POMODORO+3PANNOCCHIETTE IN SALAMOIA+UNA PERA

buon giorno care!

alla fine ieri non mi sono smentita... merenda a base di un po' di dolci, ma le feste bisogna pur santificarle, no :look: ? + banana e arancia

cena: verdure in brodo ( non mi sembrava il caso di aggiungere pasta) e primo sale in padella


colazione: latte freddo + caffettone amaro e bollente + pane + miele + nocciole tostate (una decina) + kiwi

merenda: banana

pranzo: ceci e primo sale all'insalata con origano + finocchio condito con olio e aceto + mandarino

:ciao:

Ciao cucciole :Ops: ( e cuccioli, sennò Duccio si sente in minoranza…:asd: :asd: )
Alura, reduce da telefonata del narci, che non resiste alla tentazione di “specchiarsi” un po’, mi chiedo perché continuo a fargli da psicoterapeuta a gratis.
a) Non lo sono
b) S’è “ciucciato” tutta la pausa pranzo.
Gli aiuti offerti dal bar del sole, per rimediare al salto del pasto, ammontano a:
- Simpatiche focaccine di farina ultrafine, eh, con una fetta di formaggio ed una di prosciutto (quando non solo una fetta di salame )
- Simpatici tramezzini al cemento armato travestito da majonese (taaanta majonese – percentuale di grassi…:sveng: )
- Simpatici panini dal peso specifico maggiorato, anch’essi farciti con pomodori affettati al millimetro, una foglia di lattuga ed una di brie, sempre affettate al millimetro.
- Pizza – focaccia stracondita (e che te lo dico a fa?)
- Simpatiche brioches :sveng: salate :aaa: anche loro con la loro bella fetta di crudo strasalato o fontina (percentuale di grassi :shutup: )
- Macedonia con fibre in quantità ma anche tanti zuccheri semplici.
- Il famoso “marocchino” del bar del sole. Totale: 40-50 kcal, nutriente,eh? :argh:
- Il famoso cappuccino del bar del sole. Totale: 60-70 kcal e troppi grassi
- Gelati algida :mattoni:
Comunque, resto del menu:
colazione con biscotti zona (8) + latte
merenda: zuccher..ehm…succo di frutta delle macchinette (con fibre, eh? :argh: )
cena: hi calcio per cui…barrettine (prevedo prestazioni gioiose, dopo il digiuno a pranzo :| )
A meno di non fare una simpatica pizzata con le compagne di squadra, per la quale ho pronto: simpatica magliettina con scollo a barca da portare con reggiseno ad hoc (il quale è bellamente riposto nel cassetto di casa mia). Simpatico maglioncino della nonna grigio a scaldare le spallucce (abbinato agli stivali ultracoprenti :| ).
Fra le varie:
N -“beh…mi spiace averti fatto saltare la pausa pranzo (quando mancavano 15 minuti alla fine , avevo ancora la speranza di guadagnare un tramezzino stracondito:sbonk: )…ma..vedi…è che il Paolino è così…subdolo…Poi…ma non capisco perché devo essere al centro di tutto questo gossip…
Io – “Non c’è problema, sai che mi da’ soddisfazione aiutare le persone a capire cosa vogliono”
N – Beh…io voglio complimenti. (e così via fino ala fine della pausa pranzo…:argh: )

Risparmio l’elenco dei casi clinici fra capi, presunti ex e fidanzato :| o vi faccio tornare alla mente l'esame di stato e DSM -IV vari.

NB: per la cronaca, ho scelto a pranzo (le 16:00) la terrificante focaccina infarcita di cotto, brie e insalata defunta (mangiata mezza focaccia e tutto il ripieno) + cappuccino .
Adesso corro ad allenarmi ed immaginerò che la palla sia la testa di qualcuno (ed in effetti, il calcio è potente, devo solo trovare un paragone valido per la porta, visto che, puntualmente -beh...quasi, dai , la manco:argh: )

Ciaooo!
Oggi, in preda ai dolori da ciclo, la mia fame è stranamente aumentata :look:

diario di ieri
colazione: un bicchiere di latte + 40gr di cereali integrali
spuntino: mela
pranzo: 2 panini integrali con stracchino e bieta
merenda: banana
cena: crocchette di pollo cotte al forno con patate + un panino integrale con pomodori

oggi colazione: un bicchiere di latte + 3 macine
spuntino: banana
pranzo: 90gr di farfalle con zucchine speck e zafferano :sbav:
merenda: thè con una mini fettina di rotolo al cioccolato :argh: (l'avevo detto che il ciclo mi ha fatto venire fame!!)
cena: un uovo al tegamino + un panino con formaggino e pomodori

.................

buon giorno!

stamattina avrei proprio bisogno di fare una lunga camminata per svegliarmi, ma mi tocca stare in ufficio e non so nemmeno fino a quando, ma penso che si farà abbastanza tardi :argh:

allora, ieri non ho toccato dolce e la mia fame è svanita :wow: nel senso che sono stata ben sazia con quello che ho mangiato

merenda: arancia

cena:
cavoli con aceto ancora ben caldi + formaggio semistagionato + pane + mezza mela cotta


colazione: solita ma con mela

merenda:banana

pranzo: ancora cavoli ma conditi questa volta + 2 uova sode + pane + mandarino


speriamo bene :crossed:

Buonasera :inchino: :asd:
diario di oggi

colazione: bicchiere di latte + 3 gentilini

spuntino: una mela

pranzo: 2 panini con spinaci e prosciutto cotto

merenda: una banana

cena: 3 pezzi di filetto di platessa alla mugnaia + un panino con bieta

salve ragazze :inchino:

sono giorni che ho intenzione di scrivervi ma non riesco mai a trovare un attimo libero :sbonk: allora adesso ho deciso di stoppare tutto e dedicarmi al mio adorato club :volemose:

c'è da dirvi che mi sono decisa ad andare da una dottoressa che mi ha gentilmente scritto una dieta :jd: secondo lei non dovrei dimagrire molto infatti non mi ha neanche detto i kg che dovrei scendere :look: comunque lunedì ho il primo controllo (dopo 2 settimane di dieta) vi pregherei un gentile incrocio :crossed:

vi scrivo il diario di oggi:
colazione: caffè latte + cereali
merenda: crackers non salati
pranzo: pasta integrale con broccoli, polipo, insalata, un frutto
merenda: un frutto
cena: ricotta, zucca, un panino integrale e un frutto.

cerco di studiare ma non me ne tiene :asd:
qui piove a dirotto che tristezza :( ma quando arriva la primavera???
:smack: