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Buongiorno a tutte :smile:
Ragazze, ma dov'è Alessia?
Diario di oggi
colazione: caffè, latte, 4 biscotti
pranzo: orecchiette con cime di rapa (:love:), una mozzarella, frutta (ci sono le arance rosse, i kiwi, le banane, le pere...sceglierò 2 frutti)
spuntino: yogurt bianco
per cena ancora non so....
eh una bella domanda. Alessiuccia dove seiii??Citazione:
Originalmente inviato da Alesxandra
allora completo il diario di ieri
merenda: pompelmo biologico, l'ultimo di quelli donati dalla mia stagista :giggle: + 6/7 taralli
cena: pasta e lenticchie + un pochino di ricotta + broccoli
oggi
colazione: solita
merenda: sempre crackers e caffè
pranzo: farro lesso + ricotta + verza al pomodoro + mandarino + caffè
ragazze sono gonfissima :( eppure bevo tanto
Dani come è andato l'esame?
Ragazze, buonasera :)
Sul diario sorvolo: per ogni insana sigaretta che mi sarei volentieri fumata, ho spizzicato qualcosa, quindi ho mangiato malissimo, però domani mi rimetto in riga.
L'esame sicuramente non è andato bene, però almeno sono pronta per affrontarlo al prossimo appello: il problema principale è che c'è poco tempo a disposizione per fare tutto il compito e devo velocizzarmi :argh:
Comprati le compressine di ananas....oppure compra in farmacia depurdren..un misurino in un bicchiere di acqua appena ti alzi la mattina...io bevo l'uliveto e devo dire ke aiuta da morireeeeeeCitazione:
Originalmente inviato da Chiaraaaaaa
le sta prendendo mia sorella, mi sa che devo rubargliene qualcuna!Citazione:
Originalmente inviato da belanda
però credo che il gonfiore non sia tanto di liquidi (d'altra parte bevo molto e faccio tanta din din) ma proprio di grasso che non vuole andarsene via :(
diario di ieri
merenda: moooolti biscotti di ritorno da lavoro in macchina con mia sorella + banana a casa
cena: 30 gr. pasta al sugo + polipo all'insalata + pane + insalata
oggi:
colazione:solita con pera
merenda: come al solito caffè e crackers
pranzo: ancora farro + 2 uova sode + broccoli + mandarino + caffè
la giornata che mi aspetta è :gosh: e poi inizio ad avere ansia perchè avrei tante cose ancora da fare per il matrimonio ma non trovo il tempo e nemmeno la voglia. Ho solo un forte bisogno di muovermi e fare sport, e staccare la spina ogni tanto. Ma credo che bisognerà attendere agosto :argh:
Chiara...fai una cosa, evita dolci e schifezzine varie...e anke la frutta dolce.
cerca di camminare di +, magari sali a piedi x arrivare a casa, son piccoli accorgimenti..ma un pochino aiutano.
io ora devo uscire,la posta mi aspetta...tira una maxitramontana...e la mia ernia cervicale sta già ringraziando questa mia decisione:argh:
Oggi ho fatto colazione con latte scremato con poco caffè + 2 fette biscottate
spuntino con succo di ananas
pranzo: miglio + finocchi
cena: maiale + insalata
Buongiorno!
Ieri sono riuscita ad andare a correre al mattino...e poi all'ora di pranzo maxi seduta dall'estetista (ceretta e pulizia del viso...sono uscita stremata).
ieri:
colazione: the con 6 biscotti vistasnella integrali + succo di mela senza zucchero + caffè
spuntino: caffè e banana
pranzo (post corsa ed estetista): lenticchie lesse e insalata di carote
spuntino: yogurt alla soia
(camminata di 3 ore per andare a comprare le cose necessarie..quindi farmacia, negozio di "bellezza" etc..poi tisana con una mia amica)
cena: pesce lesso con insalata
Oggi:
Fuori diluvia per cui stamattina sono alle prese con svuotamento pacchi e preprazione bagagli nonchè organizzazione rinfresco a distanza..per Viareggio..il mio comando ci tiene. Mah...cmq, le Forze Armate sono belle anche per questo :-)
colazione: caffè, succo di mela, latte e cererali ai frutti rossi
spuntino: banana e caffè
pranzo...mmm...penso riso integrale con carciofi
cena: spero pesce..ma se posso vi aggiorno
Bacio
Ohhhh...sono secoli ke nn leggo di te.Citazione:
Originalmente inviato da Andalucia
Come stai? ma ora dove sei?
carissime :hug:
sulla cena di ieri vorrei sorvolare, perchè ho mangiato un po' troppo e anche perchè ho concluso la serata con una bella sfuriata con mio padre. Tutto normale, lui dalla poltrona a pontificare e io... io... che voglio dire io? non mi sono mai lamentata di nulla, ho sempre fatto l'animale da soma? cosa posso dire ora? ogni tanto mi rode come un tarlo il fatto che nemmeno il matrimonio mi abbia portata via da questa gente, ma è meglio che non ci penso. Meglio lamentarsi meno e fregarsene di più, qui o a 1000 km da qui, fa lo stesso
well, diario
colazione: sempre la solita
merenda: sempre quella di metà mattinata
pranzo: fagioli + insalata di radicchio e finocchio + pane + mandarino + caffè
buona giornata e buon lavoro :ciao:
Buongiorno :)
Chiara... :hug:
Aggiorno diario di ieri.
-colazione: caffellatte + cornflakes
-pranzo: insalata + 2 fette di pane su cui ho spalmato un pò di fiocchi di latte (formaggio fresco tipo jocca, per intenderci) + 2 fette di crudo
-merenda: caffè + 2 biscotti con gocce di cioccolato
-cena: a grande richiesta del moroso, ho preparato un calzone al forno con spinaci, prosciutto cotto e asiago e birrozza da 33.
insomma, non è stata proprio una cena esemplare, ma almeno a pranzo non ho esagerato.
Di frutta non ne ho comprata durante la spesa, perchè oggi vado giù dai miei e ritorno lunedì: la comprerò fresca la prossima settimana.
Diario di oggi:
-Colazione: caffellatte + cornflakes
-merenda: ultima arancia rimasta (ed è anche l'ultima di quelle regalatemi dalla proprietaria di casa, che le ha in giardino)
-Pranzo: è rimasto del calzone da ieri... finirò quello
-Cena: non so mamma cosa preparerà ^^
Buona giornata a tutte!
Chiaraaaaaa :superhug:
Io oggi salto la colazione...ho troppe cose da fare e troppe medicine da prendere e nell'attesa tra una medicina e l'altra nn posso mangiare :sbonk:
oggi mi sa che pranzo con il pesce, nn lo mangio da troppo....
Buongiorno!
Chiara..i meccanismi familiari sono difficili da debellare..ma a volte, essere adulti significa anche prendere posizioni che possono migliorare i rapporti.
Belanda..mi ha fatto tanto piacere leggere le tue news:-)
Dunque..ieri sera alla fine ho mangiato: insalata e petto di tacchino
Oggi (tempo assurdo fuori ma immediatamente dopo pranzo devo uscire..ufffff):
colazione: the con biscotti integrali, succo di mela e caffè
spuntino: caffè e banana
pranzo: pesce al forno con insalata
cena:..non so...vediamo di cosa avrò voglia visto che è l'ultimo pasto decente a casa...:-(
Ciao gente :ciao:
dunque, stamattina: latte caldo + caffè + una fettona di torta fatta con yogurt e mele (l'ho preparata ieri sera :giggle: )
pranzo: broccoli con un po' di pasta, poi emmenthal con prosciutto cotto, frutta (credo un'arancia rossa)
per cena penso di preparare un po' di pollo al limone, con contorno di insalata
Passando ad altro... Lucia, prima ho letto della maxi seduta dall'estetista..... Io ho davvero paura della pulizia del viso, temo di uscire da lì con la faccia distrutta.... Ho la pelle un po' impura, ma preferisco detergerla da me e fare un leggero scrub una volta a settimana. Inoltre mi chiedevo se c'è una dieta particolare consigliata per chi ha la pelle tendenzialmente impura....ho sentito dire che è consigliabile evitare il caffè, i fritti, le carni grasse, i dolci.
Ale, ti rispondo subito (sto cercando di scrivere un articolo con scarso successo).
io faccio la pulizia del viso una volta al mese. Mi trovo benissimo. La pelle è decisamente piu pura e la faccia non è mai distrutta, sebbene la mia pelle sia estremamente sensibile. Devi trovare persone ipercompetenti. Io qui dai miei ho trovato un centro ottimo...la mia pelle non esce mai rovinata. E' pur vero che, tra vapori, creme, pulizia e maschere, una pulizia del viso dura 1h30min..per farti capire.
Per i cibi di cui parli..si, è bene moderarne l'uso. Io bevo solo tre caffè al giorno..per il resto evito schifezze.
Diciamo che per trovare persone competenti nella pulizia del viso bisogna provare...a proprio rischio e pericolo! ma se dopo mi va male da chi vado a piangere? :asd: Non so, ho la convinzione che nessuno conosce la mia pelle meglio di me, per cui la pulizia cerco di farla da me con le stesse procedure: vapore, scrub, maschera e crema..... Parola chiave: massima delicatezza. Purtroppo nel periodo del ciclo l'impurità è più presente, ma fa nulla...
Appena finisco i biscotti compro i cereali che mangi tu, lucia...voglio proprio provarli!