il club della linea

Salve Ragazze :Ops:

io ho una valida motivazione per giustificare la mia latitanza...i preparativi del matrimonio :argh: Inoltre ho avuto la febbre e il virus mi ha buttato ko :swear:
Insomma....andiamo al mio menù giornaliero....

Colazione: latte+orzoro+3 biscotti
Pranzo: Maccheroni con il ragù di cinghiale, cotoletta di pollo e insalata, salsiccia al forno con patate, 2 dolcini e una fettina di torta cocco e cioccolato :jd: :jd: :argh:
Cena: digiuno :rolleyes:

Da domani si ricomincia con la dieta e la palestra :shake:

Arrivata nella mia nuova destinazione, almeno fino ad agosto...da qui effettierò tutti i miei spostamenti. Questo wend ho mangiato normalmente e camminato tantissimo causa trasferimento, appunto.

Pranzo: cous cous con verdure e pollo

spuntino: yogurt magro

corsa di 25 minuti (dolore alle ovaie mi ha feramto..penso mi stia venendo il ciclo)

cena: il mio collega ci ha portato le mozzarelle di bufala (ne ho mangiata una da 100 gr) poi insalata e pane

E domani si ricomincia....

Citazione:

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Originalmente inviato da RosadiMaggio

:look: lasagne, patate e pane e dolce:asd: come fai a non ingrassare? :|:giggle:

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infatti ingrasso :asd: ma non rinuncerei mai alla varietà di cibo esistente :love:

Week-end da dimenticare dal punto di vista mangereccio (ma per fortuna, comunque, non ho raggiunto i livelli di Ale) e anche questo inizio di giornata non è stato gran che.
Oggi:
-Colazione: caffellatte + fiocchi integrali
-Merenda: yougurt magro alla fragola
Pranzo: tornata dall'uni affamatissima, ho aperto il frigo e mangiato a casaccio: insalata, 5 fettine di fesa di tacchino arrosto, insalata mista e c'era un tubo di pringles agli sgoccioli :|
-Merenda: frutta (arancia o kiwi)
-Cena: zuppa con orzo, cereali integrali e legumi

:ciao:

Buondi.
Allora appena finito l'orario di servizio...

colazione: latte e cereali fitness piu caffe

spuntino: barretta fitness piu caffe

pranzo: fettina di carne arrosto e insalata di pomodori

merenda: yogurt magro al cocco

cena_: fuori quindi non so....ho il ciclo e sto taaaaaaaaaaanto male:-(

Vedo che sto diventanto lo zimbello del club :asd: vabbè :asd:
dunque, oggi
colazione: latte, caffè, 2 fette biscottate con marmellata di fragole, un frollino
pranzo: insalata di patate, pomodori e olive nere; 2 fette di mozzarella, un caffè
cena: petto di pollo, insalata verde, 3 fette di pane, un kiwi, caffè

Ale :hug: non ti preoccupare, c'è la sottoscritta che ti batte sistematicamente :|
detto ciò, è da un po' di tempo che non scrivo, tra lavoro, ciclo che ti viene nei momenti meno opportuni, presentazione di libri, incidenti stradali, estetiste e parrucchiere che mi rubano 4 ore alla volta (4 ore della mia vita :sbonk: sia quante cose avrei potuto fare) ed oculisti...
ieri pare siamo usciti da un tunnel in attesa di entrare in un altro
diario
colazione: mi era venuto il ciclo di notte, quindi niente latte nè caffè. Yogurt + pane e miele + nocciole + arancia + aspirina C
merenda: crackers + tarallo
pranzo: cotoletta + pane + verdura lessa + mandarino
merenda: 2 liquirizie
cena: polenta al sugo + cotoletta (ancora) + cavolfiori

29/03
colazione: tornata alla solita
merenda: crackers
pranzo: ancora polenta + mozzarella + cavolfiori + mandarino
merenda: penso banana

:ciao:

Ciao ragà....ho deciso di metterci più serietà nel mio progetto sposa :look: così da ieri ho ripreso con la dieta e la palestra che sentivo essermi persa per strada :|
Oggi sono dolorante ovunque ma ce la farò :approved:

Diario odierno
Colazione: latte ps + orzoro + 1 plumcake
Pranzo: un panino al volo se il lavoro me lo consente
Merenda: 2 mandarini
Cena: insalatone con tonno al naturale + 1 mela + 1 fetta di pane

Ciao belle...:Ops: velocissimo aggiornamento: Colazione lattuccio scremato caldo (alla faccia dei divieti :bapho: ) + 6 biscotti di soja
Lunch: jappo ....:love: credo prenderò menù sashimi....fette sottilissime di pesce crudo con salsa soja e wasabi, insalatina con salsa NAS, riso bianco, zuppetta calda, antipasto NAS(di solito assaggio e basta) e assaggio di frutta...:medito: il tutto a prezzi più che abbordabili.
Merende: ho yogurt magro con una noce + 1 arancia
Cena...aperitivo galante (poca voglia...:( ) quindi non posso mangiare molto :argh:

Io odio la dieta, voglio mangiare tutto il cibo buono :love:
la vita è fatta di piaceri :love:
:look:
bene, stamattina colazione con latte, caffè, plumcake e 3 biscotti
per pranzo cucino le orecchiette con cime di rapa :sbav:, poi una fettina di ricotta fresca (con cui ovviamente ci sta un po' di pane :asd: ) e frutta (ho comprato le prime fragole :love: farò una macedonia aggiungendo kiwi e banana)
la cena è un'incognita per ora... forse uova e insalata, ma aggiorno più tardi

Ieri:

pranzo insalata con tonno, cena zucchine ripiene di verdurine e tonno
:::
oggi:
pranzo orecchiette al sugo + insalta, cena: non zo

L'8 ho appuntamento nuovamente con la dietologa

orecchiette, che idea:love:

Domani me le compro:sisi:

Pranzo: 1 fetta di carne, insalata con 1 cucchiaio di olio, 1 fettina di pane.
Mi hanno offerto a merenda 1 kinder Pinguì, buono, al cocco:sbav:
Cena: riso con le verdure
1 mela o 1 banana

(che tristezza, 'sta dieta:|...)

orecchiette, che idea:love:

Domani me le compro:sisi:

Pranzo: 1 fetta di carne, insalata con 1 cucchiaio di olio, 1 fettina di pane.
Mi hanno offerto a merenda 1 kinder Pinguì, buono, al cocco:sbav:
Cena: riso con le verdure
1 mela o 1 banana

(che tristezza, 'sta dieta:|...)

:) da brave pugliesi, non possiamo nn mangiarle :asd:

stasera mi sparo un pesciolino :argh:

aggiornamento per la cena: gateau di patate e insalata mista