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L'altro giorno ho rivisto un mio amico....erano mesi che non lo vedevo.... Era sempre stato cicciottello, e invece........miracolosamente l'ho trovato molto dimagrito e in forma.....grazie ad un dietologo.:sbonk: Boh, forse le cose fai da te non funzionano molto......
Sicuramente se hai una persona che ti segue sei piu' motivata (oltre che ricevere consigli intelligenti e mirati da persona competente...) io la mia reflessologa non smettero' mai di ringraziarla!
Ieri sera me stata moooolto brava: camminata al lago di tre quarti d'ora.
Stasera conterei di ripetere :sisi:
Ognuno di noi ha un metabolismo particolare e diverso da quello degli altri. A me e' stato detto, e ho verificato con mano, che alcuni alimenti, adatti al nostro metabolismo, lo accellerano cosi che non solo riesce a smaltire velocemente quegli alimenti, ma lavora in modo piu' efficiente anche sugli altri. Mentre ce ne sono altri che lo rallentano e che per noi sono meno adatti.Citazione:
Originariamente postato da pax83
Ma se il metabolismo rallenta ancora di più cosa si può fare per velocizzarlo???
Ora sto imparando a vedere quali alimenti metabolizzo subito (e che mi fanno addirittura perdere peso) e quali invece rallentano le reazioni chimiche e mi si accumulano addosso.
Esempio: se mangio il farro o la pasta al farro il mattino dopo ho perso all'istante mezzo chilo, se non 600-700 grammi a volte.
Se mangio la pizza o la classica bistecchina di manzo o il formaggio che non dovrei mangiare, oltre a sentirmi piu' pesante, avere effetti collaterali in zona pancia ecc....la mattina dopo semi peso ho preso su quasi un chilo come niente.
E' una cosa lampante....
:ciao:
ufff....mi sento demoralizzata....mangio praticamente un sacco di verdure poca pasta, pane quasi niente......e non riesco a perdere nienteeeee... certo non faccio troppa attività :sbonk: ma se quando decido di andare a correre si mette a piovere che colpa ne ho?! :rolleyes:
stamattina 30 gr di fitness e 125ml di latte e poco fa una pasticchetta di ginseng
pranzo penso pasta con la salsa (sono a pranzo dalla zia almeno non devo pensare che fare ;) )
merenda....se ho fame....yogurt bianco dolce vitasnella
cena....BOHHH :confused:
Grazie Belanda e Ale :hug:
alla mia solita colazione (arricchita dalle noci grazie all'ottimo consiglio di Alessia) ho aggiunto anche oggi un biscotto con gocce di cioccolato ( :sbonk: :sbonk: )
per pranzo ho una patata lessa, due pomodori e mezza mozzarella
oltre ad un libro di Fenoglio che uso come digestivo, diciamo che il ritorno al mio vecchio amore, il neorealismo, non è stato un granchè....
:sbav:Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
per pranzo ho una patata lessa, due pomodori e mezza mozzarella
devo provare anch'io......
oggi mi son portata un panino col salame di prosciutto, ieri mi ero portata quel che rimaneva della mia torta coi carciofi, ma poi ho preferito andare a pranzo con la stagista...alla ricerca dell'insalata perduta!!!!!(praticamente, nella mensa dove vanno i capi, un'insalatona costa 9 euro...:bah: )
sono disperata :bua: :bua: :dispero: :dispero: :dispero:
o forse malata? :confused: :confused: :confused:
fatto sta che mi è venuta voglia di cioccolato e ho trovato un meraviglioso sito (credo fosse cioccolato.it) e solo guardarlo mi faceva andare su di giri :zott: :zott:
:dunno: :dunno:
Colazione: cappuccino e cornetto alla marmellata (ormai la colazione...la faccio sempre fuori :sbonk: )
Pranzo: pasta e piselli, carciofi lessi, 1 kiwi
Cena: fettina di carne impanata, pomodori e rucola
colazione: latte e cereali
spuntino: una mela
Pranzo: carne arrostita+carciofi
Cena:penso mozzarella +insalata+3gallette di riso o crackers
Ragazzeeeeeeeeeeeee...mangiare carboidrati fa beneeeeeeeeeeeeeeeeeeee.......xkè fissarsi ke la pasta fa ingrassare?
Spiegatemi un po' la storia che alcuni alimenti farebbe perdere peso perchè m piace un sacco!!allora che tipo di esami bisogna fare??spero d nn essere ripetitiva..
cena di ieri: 4 polpettine di carne + insalatona e finocchi
pranzo: fetta di frittata di zucchine + arancia
cena: direi latte con i soliti kellogs
salto di dirvi la colazione e le merende che tanto non faccio..
ho notato che dopo pranzo che naturalemte mangerei e mangerei ancora per calmare la fame ho provato a mangiare una liquirizia e funziona!!oltre così a farmi venire sete e bere molta + acqua..
qualcuno sa di questi effetti della liquirizia??o è sl un caso?
la liquirizia agisce sullo stomaco e il tratto intestinale, in genere ha effetti calmanti sui dolori di stomaco e facilita la mobilita' intestinale
(io prendo tutte le sere una tisana alla liquirizia, frangula e sambuco per regolarizzare l'intestino e devo dire che funziona!)
I carboidrati fanno bene, ma non tutti per tutti.
C'e' chi non tollera il glutine, e sta male, e lo stare male varia da semplici fastidiosi disturbi come gonfiore e malessere a stare male seriamente (vedi intolleranti e celiachi). Io mi trovo bene con il kamut e il farro (gia' detto e stra detto ma lo ripeto) e se mangio questo tipo di pasta perdo peso e mi sento meglio mentre se mangio l'altra lo sento che mi da fastidio e metto su chili...
dipende poi da come siamo fatti noi....
Pranzo: risotto alla milanese + insaltona mista (che poi era quella piccola...ci sono due misure) con pomodori, insalata, carote, mais, tonno e morrarelline...le mozzarelline le ho per ovvi motivi lasciate tutte...il resto era ottimo :smile:
Il salame di prosciutto?? Ma che roba è?? :eek:
Colazione sempre solito yogurt.
Pranzo fatto alle 14.15 tramezzino al salmone e toast.
oggi mi sono messa i tacchi troppo alti, e non ce la faccio più!! Non volevo neanche andare a comprarmi da mangiare!
Ma perdonate la mia ignoranza...il kamut cos'è?
Il kamut e' questo:
http://it.wikipedia.org/wiki/Kamut
io i tacchi alti proprio non li sopporto :assurdo: viaggio sempre a raso terra :asd:
allora, avevo uno strano mal di pancia, credo che il mio intestino si stia stressando
ho pensato che mi servisse qualcosa di fresco, ma evidentemente quel che è fresco per la mia bocca non lo è per il resto dell'apparato digerente
e cosa ho fatto? mangiato gelato al caffè...
bene, bella botta di calorie e la pancia mi fa sempre male
ma come faccio a pensare certe cose??
Pax già tutto programmato eh? :DCitazione:
Originariamente postato da pax83
colazione: latte e cereali
spuntino: una mela
Pranzo: carne arrostita+carciofi
Cena:penso mozzarella +insalata+3gallette di riso o crackers
che fame questo parlare di cibo...io oggi colazione con latte e biscotti, pranzo: pochissimo di pasta al sugo, poi una polpetta e insalata...a cena non lo so ancora!!!
oggi:
colazione: laTTE e cereali fitness and fruit
pranzo: ricotta e insalata
cena: mela
mangi pochissimo andalucia...che buona la ricotta...le fritelle di ricotta!! mi pare sia una cosa che fanno a taranto...qualcuna/o mi conferma?
Io sono di taranto...e me le pappo,ma forse le mangiano ovunque.Citazione:
Originariamente postato da microbo1280
mangi pochissimo andalucia...che buona la ricotta...le fritelle di ricotta!! mi pare sia una cosa che fanno a taranto...qualcuna/o mi conferma?
pranzo: tortino con zucchine
Cena: gelato hihihihi
Tipo Salame fiocco o Golfetta(ragazzi, mi devo far pagare per tutta la pubblicità occulta che sto' facendo ultimamente...).Citazione:
Originariamente postato da Calethiel
Il salame di prosciutto?? Ma che roba è?? :eek:
Kcal: 219 o giù di lì
Ovviamente, secondo la dieta dei gruppi sanguigni, per noi gruppo zero è:
:ot:
Ma sarò un gruppo O particolare... almeno, l'unica volta che sono dimagrita mangiavo tutti i giorni la pasta barilla che è un concentrato di glutine...
adesso non mangio quasi mai pasta e 'sti due chilotti nun se ne vogliono andare.
Coraggio, almeno devo cercare di essere tonica per il 27!
(o che figura ci faccio nelle foto per il raduno milanese?)
buongiorno!!!!!! ^^
come va la vostra giornata?? io mi sento molto carica :approved:
colazione latte e cereali fitness (quelli col cioccolato per una carica in più..... :bounce:)
pranzo mix di funghi freschi e merluzzo
cena....eeehm ....Boh!! :)
ora torno ai miei test (:jd: )
buona giornata a tutteeeee!!! :arwen:
[QUOTE]Originariamente postato da riversky
[
Coraggio, almeno devo cercare di essere tonica per il 27!
(o che figura ci faccio nelle foto per il raduno milanese?) QUOTE]
chiaro che poi queste foto le vogliamo vedere :approved:
a colazione sono riuscita a resistere alla tentazione del biscotto con cioccolato, sembra sciocco, ma mi sento meglio
la mia pancia sta decisamente meglio di ieri
per pranzo una patata lessa, due pomodori, mezza mozzarella, un pugno di fagioli (il contenitore scoppia!!!)
e niente gelato, speriamo bene che non mi venga la tentazione
ùCitazione:
Originariamente postato da Alesxandra
Colazione: cappuccino e cornetto alla marmellata (ormai la colazione...la faccio sempre fuori :sbonk: )
vengo anch'ioooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!
:love: :love: :love:
Damn!Vicino all'ufficio il primo bar dista almeno 500 metri e, soprattutto, un incrocio milanese a due corsie....:(
Mi passa la voglia!
OT:la mia giornata va' che devo stampare 500 inviti e per CIASCUNO devo scriverci sopra destinatario e indirizzo...
e la mia stampante a colori risale al cenozoico... fine OT
[QUOTE]Originariamente postato da Chiaraaaaaa
:sisi: Io, Claudia e Alessia, ci faremo belle apposta..nel mio caso...per quanto possibile...:ehm: )Citazione:
Originariamente postato da riversky
chiaro che poi queste foto le vogliamo vedere :approved:
Il non mangiare completamente pasta potrebbe crearmi dei problemi??? :eek:Citazione:
Originariamente postato da belanda
Ragazzeeeeeeeeeeeee...mangiare carboidrati fa beneeeeeeeeeeeeeeeeeeee.......xkè fissarsi ke la pasta fa ingrassare?
E sì.........la + "stupida" può farti diventare intollerante e/o allergica al glutine.Calcola ke sia intolleranze ke allergie nn sono solo genetike ma si formano anche col tempo.Citazione:
Originariamente postato da pax83
Il non mangiare completamente pasta potrebbe crearmi dei problemi??? :eek:
Io ti consiglio di iniziarla a mangiare....tipo a pranzo.(calcola ke nella mia dieta io ho 100 gr di pasta a ogni pranzo!!!!!)
Ragazzeeeeeeeeeeeeeeeee...e sono a - 1,200 kg :30:
Colazione: the freddo pesca+cornetto semplice
Pranzo:riso al pomodoro:sbav:
Cena: nn lo so xkè uscirò:argh:
dunque....colazione al bar: cappuccino + cornetto vuoto
A metà mattinata avevo una voglia matta di gelato ma sono riuscita a resistere non so nemmeno io come......:rolleyes:
Pranzo tra poco: lenticchie e pasta, insalata, mozzarella, caffè
A cena non so...........forse mi faccio un po' di carne al sugo
Citazione:
Originariamente postato da belanda
Ragazzeeeeeeeeeeeeeeeee...e sono a - 1,200 kg :30:
e come fai???
io vorrei perdere tre chiletti per il matrimonio della mia amica, ma ho solo un mese, non ce la farò mai
pensare che fino a 4 anni fa cambiavo fisico da un giorno all'altro :assurdo:
tre chili giusto per iniziare, ma me ne restano altri 2 poi
ma è meglio scalare l'everest, sono bloccata come una statua di marmo
allora ieri sera poi ho mangiato..megainsalatona + olive verdi
secondo me diventerò un vegetale..
oggi
Pranzo: 2 sofficini findus che suplì(quelli cn il riso) + 40g di philadefia + naturalmente insalta + arancio
cena: nn ne ho idea..sn in turno in cri e quindi nn so..
grazie per i consigli sulla liquirizia!
X Pax: beh, ma se te lo ha detto il dietologo, di toglierli.....
Alura, io vorrei perdere 3 Chiletti che ho messo su da quando ho iniziato a fare questo lavoro(ed ho iniziato a scrivere su questo forum...bellissimo! :argh: ), visto che mangio sempre uguale e che comunque vado lo stesso in palestra, stasera mi faccio prescrivere gli esami del metabolismo, che a suo tempo postò la gentile Belanda.
Alura: TSH, FT3, FT4, TIREOGLOBULINA, AB ANTITIREOGLOBULINA, AB ANTI-PEROSSIDASI TIROIDEA.
Spero che la mia doc. non si offenda se gli chiedo di farmi la prescrizione...
grande rive!! :30:
io aggiungo anche quelli per sapere il gruppo così sn a posto..
ma chissà quanto costeranno!!
qualcuno sa quanto bisogna aspettare prima di fare questi esami dall'ultima pillola presa?a me hanno detto 6 mesi..così tanto!!! :sbonk:
colazione: espressino e cornetto
pranzo:pasta e lenticchie + verdura
cena: carne
:svoglia: :sveng:
che sonno, ho tanta voglia di mangiare per bene a casa mia!!!!
mangiare in stile profuga mi butta giù, anche se cerco di mangiare bene :(
Chiaraaaaaaaaa sono a dieta:asd:....DEVO dimagrire e questa volta nn ci sono scuse ke reggono.(mi sono rimessa a dieta dal 2 maggio..e direi ke va decisamente bene).
Spuntino: 1 banana(dopo le lezioni me viene na fameeeeee)
mammmaaa miaaa....studiare ti mette una fame..... ma bisogna controllarsi :cool:
merenda con yogurt bianco vitasnella e qualche cereale... :)
Sono uscita a fare una bella passeggiata nel mio paesino.......ma ho ceduto alla tentazione e ho preso un gelato artigianale kiwi e banana........buonissimo e leggero! però niente cena.......basta così per oggi! Tra 10 giorni smetto la pillola........non vedo l'ora! E soprattutto...........spero di non doverla riprendere a ottobre :zott:
Citazione:
Originariamente postato da belanda
Chiaraaaaaaaaa sono a dieta:asd:....DEVO dimagrire e questa volta nn ci sono scuse ke reggono.(mi sono rimessa a dieta dal 2 maggio..e direi ke va decisamente bene).
Spuntino: 1 banana(dopo le lezioni me viene na fameeeeee)
grande! sei a dieta dal 2 maggio ed hai già perso più di un chilo :eek: :eek:
io sono in paranoia per via del matrimonio della mia amica, comprare qualcosa è un'impresa, per via dei prezzi, dei modelli.... e della sottoscritta
ieri ho tirato fuori un orrible pantalone rosso che risale al mio primo anno di università e mi sono commossa... dio come ero magra
è aderente oltre ogni limite e io ci stavo benissimo :sbonk: :sbonk:
è vero che allora mangiavo pochissimo e benissimo, ma è pur vero chepoi il metabolismo ha abbandonata al mio destino :swear:
stamattina una noce in meno e un biscotto (di troppo)
ieri è andata tutto sommato bene, frutta e yogurt magro appena tornata a casa e poi cena completa ma leggera.....
speriamo che la bilancia risponda bene :gl: