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Originariamente postato da Andalucia
stasera vado a correre perchè sto weekend con il fatto ch enon sono uscita..mi sono data a un'abbuffata da nervosismo:-(
Da oggi dieta mia. Niente pasta e pane. Mezzogiorno:insalta verde e una scatoletta di tonno la naturale.
Questa dieta..almeno per 1 mese....
ma se mangi cosi poco...dove trovi le forze per correre..........:confused:
mmm...in passato mi sono retta inpiedi con molto meno..cerco di nonpensarci:-)
Andando a lavoro estudiando non penso a mangiare e nemmeno al fatto che non ho forze..le troverò nelle mie riserve...
Poi con questo caldo...vivendo sul mare..non ti viene nemmeno fame.Io d'este mangio solo frutta...figurati:-)
Lo so....non è sana come dieta....lo so bene..quindi non prendete esempio da me:-(
Anche io vorrei eliminare la pasta...(il pane già fatto)...ma non so se sia giusto... :rolleyes:
te lo dico perche ...io mi sento proprio debole debole quando si avvicina l ora di pranzo....via via che la fame aumenta sento proprio un calo delle energie....e se arrivassi a pranzo e potessi mangiare solo l insalata:sveng: :sveng: :sveng: io a pranzo ho 60 gr di pasta e 50 di pane ma almeno per il momento...spero che duri...sto dimagrando...forse piano...pero piano piano spero di ottenere i risultati...Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
mmm...in passato mi sono retta inpiedi con molto meno..cerco di nonpensarci:-)
Andando a lavoro estudiando non penso a mangiare e nemmeno al fatto che non ho forze..le troverò nelle mie riserve...
Poi con questo caldo...vivendo sul mare..non ti viene nemmeno fame.Io d'este mangio solo frutta...figurati:-)
Lo so....non è sana come dieta....lo so bene..quindi non prendete esempio da me:-(
te corri spesso...mangiando regolare non cali proprio????
Ma perchè volete eliminare la pasta???i carboidraiti sono quasi gli unici alimenti che danno il senso di sazietà perchè stimolano la produzione di serotonina che fa sì che il nostro cervello ci mandi il messaggio di non più fame!!...magari mangiate solo un bel piatto di pasta e non altro!
nella mia dieta ho:
colazione-2 plumcake/yogurt
pranzo-pasta + verdure+frutta
spuntino- yogurt/crackers
cena-carne/pesce/prosciutto/uova[a scelta,una sera a sett] +verdure
una votla settimana pizza e se mangio pizza nn mangio pasta a pranzo :D
è un sapone di lush che lascia la pelle mrobidissima
www.lush.it.....ci sono delle cose così carine!
Ele,che esami mi posso fare?
:mumble: nn vorrei dirti una cazzata,ma forse le urine,ma ti consiglio di parlarne o col dottore o col farmacista
Non va bene eliminare i carboidrati. Oltre al senso di sazieta' che danno, per cui eviti di avere fame gia' un ora dopo il pasto, che poi puo' indurre nella tentazione di pasticciare e mangiare cose che non si dovrebbero mangiare, sono fondamentali alla nostra alimentazione. Piuttosto se si mangia pasta, non mangiare pane, e chiaramente evitare i dolci, che sono zuccheri piu'semplici dei carboidrati, i quali sono zuccheri complessi e oltretutto a lungo assorbimento, per cui ci danno di piu' con meno calorie.
Esami delle urine...per cosa?
i carboidrati vanno mangiati, in ogni dieta seria che si rispetti ci sono...è vero che se li elimini ti sgonfi, perchè pane e pasta fanno "lievitare" ma appena li mangi di nuovo sei al punto di prima :sisi: magari se si mangia a pranzo la pasta, mangiamo il pane la sera e viceversa...in una dieta sana e bilanciata deve esserci tutto!
copacabana è meraviglioso :love: :love: :love:
riguardo al mal di pancia dopo aver mangiato:
il mio ragazzo ce l'ha da 2 anni abbondanti, all'inizio stava male solo quando mangiava il fritto, ora sta male da cani (x ore intere!!!) perfino con un piatto di insalata...
lì x lì sospettavano un'ulcera, gli hanno fatto un'ecografia ma non hanno trovato niente, sua madre vuole che gli facciano una gastroscopia... i farmaci tipo effergan malox ecc non danno risultati...
mi pare strano che non gli abbiano fatto un'analisi x le intolleranze, ma quando provo a suggerirlo mi guardano come se fossi scema...
comunque x me è lo stress, perchè è iniziato tutto quando ha avuto la prima di una serie di promozioni sul lavoro (con aumento esponenziale delle responsabilità)... ma vagli a dire che forse gli servirebbe uno psicologo: dice che "alla psicologia non ci crede"... :sbonk: in pratica x lui sono una ciarlatana, ma questo è un altro discorso!!! :smile:
PS: con questo messaggio sono andata completamente off topic? spero di no, ma siccome è stata sollevata la questione, magari qualcuno era in grado di fare una brillante diagnosi on-line! :D
So bene che quello che dite su pane e pasta è vero..ma per ora la fame non c'è e probabilmente nemmeno l avoglia di fare un dieta sana!
Magari in un altro periodo...ma adesso no...:-(
grazie a tutte per i consigli...tutti sicuramente pià saggi della mia dieta selvaggia..
Andalucia se ti può consolare io quando devo andare a lezione sono messa peggio di te: colazione con una barretta special K mentre guido, alle 11 una banana e alle 13 un po' di latte con dentro le proteine (che schifooo). alle 17 una banana e poi una cena leggerina.
Alla fine i carboidrati quasi non li vedo, ma considerando che non ho la pausa pranzo non riesco a fare diversamente.
x fortuna dopodomani è il mio ultimo giorno di lezione x quest'anno accademico!