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Chiara io un matrimonio ce l'ho ad ottobre...non voglio nemmeno iniziare a pensare al vestito...e' una cosa che detesto...sto rimuovendo alla grande....
Colazione: 4biscotti al kamut+tre noci+succo di frutta+caffe'
Pranzo: in mensa...per cui incognita preoccupante :sbonk:
Cena: dipende dal pranzo che mi tocca oggi :look:
Rive, per il 27 non ti preoccupare:
vicino a me farai un figurone :ehm: :asd: :sbonk:
Bhe...se io dovessi rivedere i miei "vecchi"indumenti mi dovrei solamente impiccare.
Bhe....x il matrimonio mettiti a dieta ma seriamente e vedrai ke ti sgonfierai di sicuro..poi bevi tanto e prendi qualke tisana:approved:
Colazione: cornetto semplice
Pranzo: carne e insalata
eh ci sto provando a fare sul serio, ma non reggo molto e soprattutto non vedo i risultati
e poi questo mangiare fuori casa non mi fa tanto bene
schifezze non ne mangio, porto tutto da casa e sto attenta a mettere dentro all mia scodella quotidiana (:asd: :asd: ) verdura, proteine e carboidrati
la sera mangio sempre la pasta (cosa mai fatta) perchè ne ho proprio bisogno, così come ho bisogno di qualcosa di caldo e cucinato
l'ultimo anno è stato terribile non solo per la mia linea, ma anche per lo stomaco per via della sregolatezza dovuta ai miei continui viaggi in stile profuga
pensa che per mesi ho mangiato a pranzo il giovedì, per poi rivedere la tavola apparecchiata la domenica a pranzo... e nel mezzo pane, prosciutto, mela, biscotti, taralli, thè del distributore....
uno strazio e una monotonia!!!
Io ho un matrimonio a luglio, so già cosa mettere, e visto che un vestito che va giù svasato, no prblem per pancia! :)
Oggi niente colazione, troppo agitata per un colloquio che dovevo fare, ma mezz'oretta fa spuntino con tramezzino al cotto e mozzarella e caffè. Pranzo credo un pezzetto di pizza. (sempre perchè sono a dieta, giusto?--)
E' tanto che non mi peso, domani mattina se riesco lo faccio. Così vedo se mi spavento o no...
vabbè cercherò di fare sul serio e vi aggiornerò sui progressi della bilancia :gl:
:medito: :medito: :medito: ce la posso fare, ce la posso fare
Infatti la pasta nn andrebbe mangiata a cena:argh: .....fatti tipo minestrone o passato di verdure.Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
eh ci sto provando a fare sul serio, ma non reggo molto e soprattutto non vedo i risultati
e poi questo mangiare fuori casa non mi fa tanto bene
schifezze non ne mangio, porto tutto da casa e sto attenta a mettere dentro all mia scodella quotidiana (:asd: :asd: ) verdura, proteine e carboidrati
la sera mangio sempre la pasta (cosa mai fatta) perchè ne ho proprio bisogno, così come ho bisogno di qualcosa di caldo e cucinato
l'ultimo anno è stato terribile non solo per la mia linea, ma anche per lo stomaco per via della sregolatezza dovuta ai miei continui viaggi in stile profuga
pensa che per mesi ho mangiato a pranzo il giovedì, per poi rivedere la tavola apparecchiata la domenica a pranzo... e nel mezzo pane, prosciutto, mela, biscotti, taralli, thè del distributore....
uno strazio e una monotonia!!!
è una parola!!! mica posso chiedere a mia madre di cucinare due cose diverse....
in compenso ne mangio 20-30 grammi, non di più
così pochi?Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
è una parola!!! mica posso chiedere a mia madre di cucinare due cose diverse....
in compenso ne mangio 20-30 grammi, non di più
ragazze, ho una proposta: mazzuliamo di botte quelli che dicono che una donna che fa' vita sedentaria dovrebbe ingerire circa 1900-2000 kcal al giorno?
Io faccio pure palestra, ma con 1400 non sortisco effetti...:sbonk:
Comunque:
colazione:specialk allo yogurt e un quadratino di fondente
merenda:yogurt intero al latte di mandorla
pranzo: insalatona con mais, 50gr di tonno sgocciolato, 50gr di scamorza affumicata, 2 gallette di riso.(mica male! :eek: )
Edit: io mazzulerei di botte pure i ragazzi che dicono di non sopportare le donne che mangiano poco, salvo poi non calcolare di striscio le over 44(42,46 a seconda dei gusti...):ehm:
:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:
che palle le mie cosce......fate qualcosa!!!:jd:
ok....colazione: latte freddo + cereali + marmellata + caffè
Pranzo: tortellini ricotta e spinaci, formaggio fresco, ciliege :P
ore 16.30: prenderò espressino e rotolino alla mela :zott: (mi piaceeeee!)
Cena: boh...........nulla...........a limite mi bevo un succo di frutta e mangio qualche ciliegia....
Basta così per oggi. In più stamattina ho camminato un bel po'.......spero contribuisca a farmi perdere qualcosa...
:jd:
Quella della pasta (e dei carboidrati in genere) che non andrebbero mangiati a cena e' un mito da sfatare.
L'importante e' avere una dieta equilibrata e altrernare magari con minestroni, o altro.
Ma non e' vero (come si ritiene) che mangiare pasta di sera faccia ingrassare di piu!
Esempio verificato di persona: se mangio un piatto di pasta al farro, il mattino dopo sono dimagrita :eek: :sisi:
Il mio dietologo, a suo tempo, mi ha tolto il pane completamente e avevo una volta a settimana pasta ed un'altra riso...però dato che a me non piace moltissimo l'ho abolita del tutto! :sbonk:
Ho letto che broccoli, cavoli, cipolle e pomodori sono verdure fondamentali per la prevenzione dei tumori.
:nono:Citazione:
Originariamente postato da pax83
Il mio dietologo, a suo tempo, mi ha tolto il pane completamente e avevo una volta a settimana pasta ed un'altra riso...però dato che a me non piace moltissimo l'ho abolita del tutto! :sbonk:
se non ti va la pasta o il riso, prova l'orzo e il farro, cucinati come il riso, asciutti...sono ottimi....e le zuppe ai cereali (quelle surgelate gia' pronte non sono male).
Abolirli del tutto e' sbagliato!
Anche perche' oltretutto i carboidrati contengono delle sostanze che aiutano l'umore, simili alle endorfine che produce il nostro corpo. Hanno quindi un effetto calmante...
Poi a me fanno ridere quelli che dicono:
"ah...non mangio piu'carboidrati, la sera perche' fanno ingrassare!"
E tu gli chiedi: "Ah. E allora cosa mangi, per non ingrassare? Cosa ti fai di cena?" magari anche incuriosita da una eventuale soluzione intelligente e come risposta ottieni: "Formaggio, affettati e salumi"....:eek:.......:|
Ho bruciore di stomaco da 4 giorni...sono quasi a digiuno da altrettanti giorni!
Ragazze..che devo fare?
Grazie Ale per i consigli!! :hug:Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
:nono:
se non ti va la pasta o il riso, prova l'orzo e il farro, cucinati come il riso, asciutti...sono ottimi....e le zuppe ai cereali (quelle surgelate gia' pronte non sono male).
Abolirli del tutto e' sbagliato!
Anche perche' oltretutto i carboidrati contengono delle sostanze che aiutano l'umore, simili alle endorfine che produce il nostro corpo. Hanno quindi un effetto calmante...
Poi a me fanno ridere quelli che dicono:
"ah...non mangio piu'carboidrati, la sera perche' fanno ingrassare!"
E tu gli chiedi: "Ah. E allora cosa mangi, per non ingrassare? Cosa ti fai di cena?" magari anche incuriosita da una eventuale soluzione intelligente e come risposta ottieni: "Formaggio, affettati e salumi"....:eek:.......:|
Andalucia mangia qualcosina!
Stasera Franci è dal dentista, quindi per cena faccio qualcosina di morbido....frittatine.
Una ai peperoni, una alle zucchine e una alle cipolle. Leggere vero? Ma bisogna arrangiarsi con quello che offre il frigo...Dopo cena fragole con yogurt ai frutti di bosco, o con panna. Sempre se reggo fino alle 22 sveglia!
Stasera mi sono pesata, prima di cenare, e sono calata mezzo kg! :eek: domani mattina mi ripeso, si sa che bisogna pesarsi al mattina.
I carboidrati vanno mangiati a pranzo in quanto ci vuole tempo x "smaltirli"(così mi hanno detto TUTTI i dietologi).
Io la sera mangio un secondo + contorno,nn mi piace la pasta;)
Lucia prendi un bel maloox
ma non voglio prendere medicine:-(
Mangiaaaaaaa!!!Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
Ho bruciore di stomaco da 4 giorni...sono quasi a digiuno da altrettanti giorni!
Ragazze..che devo fare?
Lucia, tu tiri troppo la corda!!!
Anch'io non sono tanto per i farmaci.
Prova con la riquilizia (quella amara se riesci) aiuta a decongestionare lo stomaco.
In ogni caso credo proprio che siano crampi da stomaco vuoto in cui i succhi gastrici si stanno ribellando...
Belanda, io penso che le diete, come le cartelle cliniche e come i temi natali (ma questo non c'entra :argh: :asd: ) siano veramente personalizzate perche' ognuno di noi e' fatto diverso e con un metabolismo diverso. Per cui certe generalizzazioni che fanno i dietologi proprio non mi vanno giu'....
Ripeto, io se mangio la pasta, poi non quella bianca di grano duro, ma al farro o a kamut, la sera, il giorno dopo ho perso peso.
Questo come lo spiegherebbero?
In ogni caso, a volte si fa piu' danno a cercare di sostituire con qualcos'altro, che e' magari piu' grasso e meno nutriente (che poi durante la notte si accumula di piu'), un piatto di pasta, specie se a pranzo si e' mangiato in fretta solo un panino o un'insalata. Logico che se una persona invece e' a casa e se lo puo' cucinare a pranzo, oppure ha comunque la possibilita' di mangiarselo ben venga a pranzo e non a cena.
Ma per molti questo e' impossibile e la cena rimane l'unico pasto decente.
Ricordiamoci poi che la nostra cosidetta "dieta mediterranea" che ha la pasta molto rappresentata, e' la migliore al mondo....
Certo che ci si pesa al mattino.
La frittata con le cipolle e' buonissimaaaa :sbav: :hug:
Colazione di oggi: succo di frutta e cornetto alla crema
Pranzo: riso con pomodorini, fettina di carne, insalata
Cena: mi avete fatto venir voglia della frittata di cipolle!:P
Citazione:
Originariamente postato da riversky
così pochi?
Edit: io mazzulerei di botte pure i ragazzi che dicono di non sopportare le donne che mangiano poco, salvo poi non calcolare di striscio le over 44(42,46 a seconda dei gusti...):ehm:
quanto alla pasta sì, è poca, e nonostante questo... niente risultati, nonostante un pò di movimento, anche se amatoriale, io lo faccia
tipo ieri me ne sono tornata a casa a piedi, mezz'ora di camminata veloce in salita... per quel che può servire
quanto a quel tipo di uomini, se vuoi organizziamo un attentato al mio (:zott: .... :zott: ), inizio ad odiarlo, da lui vorrei una mano per star meglio fisicamente, e invece ogni volta che glie ne parlo mi tratta come una bambina deficiente e mi guarda con quell'aria "tanto non ce la fai, tanto fai schifo lo stesso"
che romanticismo
e poi mi fa innervosire il suo atteggiamento davanti agli altri. ieri ho incontrato una mia amica dle liceo che ogni volta mi dice "come sei magra, come sei magra" e pure il mio prof. di matematica (sempre del liceo) che mi dice la stessa cosa (certo, loro mi ricordano con 10 chili di più, sfido io!)
insomma, lui si mette pure a dire che io sono paranoica perchè non ho nulla di cui preoccuparmi, e io per la stizza dico davanti a tutti che è un ipocrita................ scusate lo sfogo, ma non ce la faccio più :swear: :swear: :swear:
Mangiare?:DCitazione:
Originariamente postato da Andalucia
Ho bruciore di stomaco da 4 giorni...sono quasi a digiuno da altrettanti giorni!
Ragazze..che devo fare?
Comunque, ieri sera ho provato il push-up per te: confermo la mia teoria sulla percezione dei chili di troppo, vestiti in maniera intelligente, piuttosto che metter a rischio la salute!
Comunque, visto che son tanti giorni che mangi poco, ricomincia gradualmente...
edit: forse non sono la persona più adatta a dare consigli, (visto che son l'unico genio che con questo forum è riuscito a metter su chili...:argh: ), ma, digiunando, contrariamnente a quello che si pensa , non dimagrisci, anzi, l'organismo si abitua a consumare meno...e, non appena riprendi a mangiare regolarmente, fai molta più fatica a mantenere il peso...
Ti ricordi con che facilità hai messo su 6 ghili?
Io non ho ancora capito cosa mi ha portato a consumare 1400 cal al giorno e a non perdere peso(e non sono nana e faccio pure palestra! ), ma ti assicuro che è pesantissimo, anche dal punto di vista sociale! :sbonk:
Ad ogni cena o pensano che non approvi il cibo, o, per dirti, se dopo cena si vuole prendere un cocktail o fare un secondo giro di aperitivo non posso! Perchè mi basta uno "sbagliato" per raggiungere il quantitativo calorico equivalente ad una mia cena!
Ed è così SEMPRE! Non è una dieta, che poi finisce...pensaci...
Che ce voi fa'. L'ex arancione, invece: "Secondo me devi sforzarti per perdere qulache chilo. Staresti meglio con te stessa. :tajo:Citazione:
Originariamente postato da Chiaraaaaaa
quanto a quel tipo di uomini, se vuoi organizziamo un attentato al mio (:zott: .... :zott: ), inizio ad odiarlo, da lui vorrei una mano per star meglio fisicamente, e invece ogni volta che glie ne parlo mi tratta come una bambina deficiente e mi guarda con quell'aria "tanto non ce la fai, tanto fai schifo lo stesso"
che romanticismo
Andare in palestra 3 volte alla settimana è fondamentale(cosa? devi anche studiare? Fare i lavori di casa? Ma queste cose sono meno importanti...:D )
fortuna che i miei amici, adesso, son di ben altre vedute...
avete ragione..sto mangiando riso in bianco per ora. intanto ho ridotto yogurt e latte...
sono rientrata nella 40....ora mi fermo....e seguo il vostro consiglio di mangiare in maniera equilibrata....
Grazie a tutte per i cazziatoni:-)
Lucia, ma perchè giocarsi la salute per un vestito stile anoressica (e poi, cosa vuol dire?) :hug:
stamattina meno caffè, una noce in più, niente biscottino
sto bevendo tanta acqua!!!
a pranzo 2 uova sode, 1 pomodoro, zucchine, pane (il tutto poco condito)
in borsa ho un'arma di distruzione di massa :eek: :eek:
visto che torno a casa più tardi, mi sono portata due biscotti ricoperti di cioccolato, così evito di comprare schifezze... dico tra me e me.... la verità è che mi comporto sempre come se temessi di morire di fame :(
RIVE, anche io mi sento sempre dire quelle parole "devi solo tonificare, poi staresti bene, ti senti meglio, la palestra è importante...." vabbè, lasciamo stare
:hug:Citazione:
Originariamente postato da Andalucia
Grazie a tutte per i cazziatoni:-)
taglia 40....:mumble:
tesoro, a quella taglia il mio sistema ormonale mi va' in sciopero...:asd: :asd: (beh, però, sarebbe un'idea...)
vestiti in stile anoressica?
Tipo quelli con la pancia di fuori o che, dopo che hai fatto 'na fatica boia per dimagrire ti ingolfano stile omino della michelin?
O che devi rimanere in apnea tutta la sera?
X Chiara: però la palestra fa' bene, veramente...
solo che, se uno nel frattempo c'ha cose più divertenti da fare....
colazione: the + tortino allo yogurt
spuntino:crackers integrali
pranzo:lenticchie + carne
merenda: fragole
cena: non so, vado a correre.
ieri ho indossato un vestitino bellissimo ma vedevo la mia pancia sempre piu gonfia...uffa...che altro devo fare oltre a correre, fare ciclette, addominali, mangiare in modo equilbrato???
l'estate alle porte...consigli sono ben accetti per eliminare la mia pancia.non bevo neanche cose gassate e alcoliche.
Oggi sono troppo felice :angel: ..la mia dieta va alla grandeeeeeeeeeeee....e vaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii (era anke ora:asd: )
Colazione: thè alla pesca e cornettino
Pranzo:pasta al pomodoro
Cena:boh:argh:
complice le piastre e i fornelli del self-service che non funzionavano :look:
- arrosto di tacchino + broccoli + ananas
Per cena: pasta al kamut + insalata+ frutta (poi avremo un post cena per festeggiare il compleanno di mia nipote...ma faro' la brava...)
e domani preparo la torta per la festa della mamma :love: leggera pero': fragole, ricotta, uovo e pan di spagna....
Che amarezza......................io ho sempre fame. :(
Vorrei tanto tornare alla taglia 44.......non mi sembra di chiedere troppo, voglio solo perdere una taglia........:bua: :bua:
Tacchino anche per me!!!!!(in panino casereccio, pomodori e funghetti sott'olio) .
E adesso mi han pure fatto la ramanzina che ieri sera ho mangiato poco...
per la cronaca:
2 bicchieri di vinello rosso, 3 fette di salame(:sbonk:), piatto vegetariano :sbav: con flan di carciofi, crespelle agli asparagi e una torta salata simile all mia....:sbav: infarcita di formaggio...:sveng:
Praticamente ho sforato di 200 kcal e me la menano che ho mangiato poco!!!
Lucia, hai capito cosa intendo?
Ale, ehm....come è possibile?Citazione:
Originariamente postato da Alesxandra
Che amarezza......................io ho sempre fame. :(
Vorrei tanto tornare alla taglia 44.......non mi sembra di chiedere troppo, voglio solo perdere una taglia........:bua: :bua:
Siamo alte uguale(forse 1 cm di diff) e pesi 4 kg meno di me...IO porto la 44....:look:
Na....che ne so! Boh! Io ora peso 59kg (altezza 1.68) e porto la 46, te lo giuro! C'ho due cosce che detesto.......uffa. Non ci sto capendo più nulla...Citazione:
Originariamente postato da riversky
Ale, ehm....come è possibile?
Siamo alte uguale(forse 1 cm di diff) e pesi 4 kg meno di me...IO porto la 44....:look:
1,69 x 62...:argh:
44 - M rigorosamente larga in vita...
da chi ti servi?
dai negozi degli gnomi...?
:eek: mi sa! cavoli devo indagare...........Citazione:
Originariamente postato da riversky
1,69 x 62...:argh:
44 - M rigorosamente larga in vita...
da chi ti servi?
dai negozi degli gnomi...?
Pranzo : lenticchie
Cena: penso tonno o salmone+insalata+gallette di riso
com'è possibile che è da lunedi che non mangio quasi nulla e sono calata mezzo kg? solo?
praticamente in 5 giorni fino ad ora ho magiato yogurt...verdura a go go...e solu un panino piccolo piccolo e integrale...uff..
oggi niente pranzo per cena vedrò...
devo tornare nei miei pantaloni...quei pantaloni:sbonk:
Ti capisco...io, una volta, ho fatto la dieta dello yogurt...
3 settimane e yogurt e pesce, poi mi peso e...ero rimasta uguale:argh: :argh:
X FRANCI: non è proprio il caso di magiare solo yogurt e verdura, prova a mangiare regolarmente (per me una volta funzionava :rolleyes: )
OT: rive, quando leggo i tuoi post, credimi, mi sbellico, qua tra poco mi sgamano :)
hai ragione, la palestra fa bene, lo so, mi rendo conto che senza movimento è proprio inutile mangiare di meno (3 anni fa ho mangiato come un pulcino per mesi, e solo in vista delle vacanze ho visto qualche risultato, in compenso dopo ho ripreso tutto e il grasso sta ancora qua). Solo che io non faccio la vita comoda del mio boy, ho mille cose da fare e soprattutto problemi logistici...
comunque, ragazze, 1.69 e pesate così poco?
allora io mi ammazzo senza esitazioni..... dall'alto dei miei 157 centimetri.......... oddio :sbonk: :sbonk: :sbonk: :sbonk: :sbonk: :sbonk: :sbonk:
Poco????:eek: :eek:
cara, grazie per la bugia....:hug:
Comunque, il peso non è tutto, lo sai...