Printable View
Ragazzi ho bisogno di un parere.....
Ieri sera sono uscita e non so per quale strana ragione ho iniziato ad avere paura, ogni auto intorno a noi sembrava venirci addosso, ogni moto appariva di due rapinatori e una volta scesi avevo il terrore di tutti quelli che passeggiavano, così sono tornata a casa di corsa, con un po’ di amarezza ma tranquilla, perché? Non sarà un attacco di panico? :confused:
Aurora, come va, ora? :hug:
Sinceramente, per come lo racconti, non mi pare un vero e proprio attacco di panico.
Durante un attacco di panico la razionalita' sparisce, non hai pensieri, solo una sensazione fortissima di mancamento di aria, come una costrizione al petto, e provi il desiderio di fuggire da qualche parte, come se qualcosa ti minacciasse, ma non sai cosa, non e' una cosa identificabile....un senso davvero di profonda angoscia...
Ciao Alessia :) ora sto bene, è stata una cosa isolata, perciò mi è sembrata strana.
penso anche io che non sia panico ma qualche fobia, forse innescata da qcs che ora mi sfugge. in effetti di un attacco di panico ho provato solo Terrore, una sensazione che qualcosa di inimmaginabilmente orribile sta per succedere e si è impotenti per prevenirlo; forse come risposta all'iper responsabilizzazione di questo periodo, boh!
sono contenta di essermi sbagliata :)
uhhhhhh anche a me piace Papà Gambalunga :approved:
grazie di avermi risposto
:hug: sono contento che vada meglio....
quoto in pieno alessia......non mi sembra un attacco di panico....
non è che per caso hai visto qualcuno che ti piace???:P bè in genere anche questo contribuisce a farci avere un pò...diciamo di paura.....
cmq se dovesse risuccedere sappi che siamo qui per qualunque cosa:approved:
[COLOR=deeppink]eheheh no Simo perchè ero già con il mio fidanzato ;) ne ho parlato con lui il quale sostiene che la causa è stato il suo tentativo di farmi guidare (dopo aver preso la patente non ho guidato più causa l'insicurezza che mi ha trasmesso mio padre), e ieri sera mi ha chiesto di fare una guida a cui ho risposto irrigidendomi....non ci avevo pensato ma credo abbia centrato in pieno ;)
grazie raga :Ops:
ti sei risposta da sola.........:approved: sono contento che hai scoperto la causa...bravaCitazione:
Originariamente postato da Aurora81
[COLOR=deeppink]eheheh no Simo perchè ero già con il mio fidanzato ;) ne ho parlato con lui il quale sostiene che la causa è stato il suo tentativo di farmi guidare (dopo aver preso la patente non ho guidato più causa l'insicurezza che mi ha trasmesso mio padre), e ieri sera mi ha chiesto di fare una guida a cui ho risposto irrigidendomi....non ci avevo pensato ma credo abbia centrato in pieno ;)
grazie raga :Ops:
Felice se possiamo esserti d'aiuto! :hug:
Posso farti una domanda?
Come hai dormito stanotte?
Poi caso mai se preferisci ci sentiamo per pm...
un abbraccione
Auror se credi vai da qualcuno e non qui... se ti pare di averne bisogno.
un saluto e stai bene
Anch'io ho trascorso tutto questo mese stando male..non riuscivo più ad uscire di casa, mi prende una paura incredibile e inizio a star male..un senso di terrore che pervade, sudi freddo e nn riesci a muoverti...per fortuna adesso ho iniziato a ribellarmi a questa cosa e a riflettere su ciò che può averlo causato...se conosci il problema riesci anche a gestirlo...e infatti questo sabato sono uscita con il mio amore per una passeggiata..non molto lunga ma almeno ci sono riuscita.
Lo stress fa brutti scherzi e quando ci si carica di responsabilità può succedere!
Stai tranquilla è probabile che il dover guidare (anch'io ho paura di farlo..)
ha suscitato questa sensazione e non sei riuscita a calmarti subito.
Sono contenta che ora va meglio!!!! :)
Anch'io spesso problemi simili sia ad aurora che a nancy :mano:
Sono contenta che tu abbia capito cosa c'era sotto :sisi:
idem come Morgana :mano:
sono contenta che tu stia meglio Aurora :hug:
sono tanto contenta che mi abbiate risp in tanti, condividere anche i piccoli intoppi quotidiani ci da il coraggio di affrontare la vità più serenamente :approved:
Alessia mi fa piacere ricevere pm :) ho dormito bene, sia ieri che oggi, ma se dovesse capitare ancora seguirò il consiglio di el loco ;)
nancy,Morgana,Eleonora dobbiamo dare filo da torcere alle nostre insicurezze, diventare dei treni e travolgere con la ns autostima ogni cosa; è difficile, lo sappiamo ma questa società sforna insicuri, ansiosi ecc. a bizzeffe e noi, in qualità di futuri psicologi dobbiamo "crescere" generazioni future che non abbiano i problemi del genere. io penso che tutto inizi dall'adolescenza, i primi traumi che un ragazzino non riesce a spiegarsi sono la base di fobie future, parlo per la mia esperienza e noto che parlando dei miei dubbi,paure ogni cosa prende una piega diversa, sono riuscita a riprendere in mano il mio percorso di studi (non pensavo di avere successo) ma un pò alla volta, grazie ad un ragazzo che mi dona fiducia a quantità industriale ho affrontato piccolezze che mi sembravano scogli ;)
ora il mio prossimo obiettivo è guidare, un vero iceberg, ci vorrà tempo, ma devo farcela perchè è il blocco di tutto, penso rappresenti la libertà di pensare, agire e comportarsi secondo i propri valori, noncuranti dei genitori,amici,parenti e conoscenti sempre pronti a critiche gratuite e fuori luogo.....
ragazzi siamo il futuro di un mondo che non mi piace e nel ns piccolo possiamo fare grandi cose, dobbiamo crederci e lo realizzeremo:Ops:
Si...Citazione:
Originariamente postato da Aurora81
.
ragazzi siamo il futuro di un mondo che non mi piace e nel ns piccolo possiamo fare grandi cose, dobbiamo crederci e lo realizzeremo:Ops:
Assolutamente, Aurora :sisi:
E c'e' di piu'.
L'ostacolo della paura e la paura stessa.
Ovvero: abbiamo paura di avere paura.
Ma la paura e' solo una sensazione.
E una volta attraversata e superata, ne usciamo dall'altra parte piu' forti e determinati.
Il coraggio non e' non avere paura.
Ma riuscire a guardarla in faccia senza cedere alla tentazione di scappare...
:parsi:
Si è vero...io ho iniziato a star meglio quando ho cominciato ad affrontarla piuttosto che temerla!!!
Certo ancora sono solo all'inizio e i momenti di sconforto capitano..passerò il mese di Agosto a Londra e qualche timore ce l'ho..ma non voglio pensarci..sono certa che andrà tutto bene!
mi rifugiavo nelle medicine con la convinzione che mi facessero star meglio e solo quando ho messo di prenderle ho iniziato a stare bene veramente!Da tutto ciò ho imparato che le situazioni si affrontano a viso aperto, senza nascondersi..perchè prima o poi riaffiorano...
giuro, non per o contro nessuno, ma sembra una discussione tre buone crocerossine.
non so se servano queste parole con chi è sconvolto veramente e non è lì nemmeno a chiedersi cosa succede ma pensa meglio ad affrontare il pericolo, a ceracrlo dovunque davanti ed alle spalle.
questo. sulla necessità del buonismo.
un saluto.
Se ti sembra buonismo questo...
Io parlo da persona che in mezzo a queste cose ci ha vissuto per parecchi anni.
Avevo attacchi di panico di cui non riuscivo a capire la ragione.
E stavo veramente male.
Naturalmente ho incontrato quella categoria di professionisti secondo cui l'unica soluzione a ogni tipo di problema sono i farmaci, e naturalmente mi sono lasciata convincere a prenderli.
E piu' li prendevo e piu' invece che stare meglio stavo peggio.
E' stato quando ho detto basta alla chimica e ho cercato di guardarmi bene in faccia, io con le mie paure, e ad affrontarle che ho iniziato a stare bene.
Certo non e' un percorso facile, nessuno dice che basti uno schicco di dita per far avvenire il miracolo.
Ho dovuto sopportare altre crisi, passare tante notti in bianco mentre iniziavo a comprenderne le motivazioni, ho dovuto accettare di scavare dentro di me e nel mio passato, di affrontare dolori rimossi e di riviverne ogni singolo momento, con tutto quello che questo comporta.
Ma questo rimane, a mio parere, l'unica strada percorribile.
Affrontare le proprie paure, cercare il perche', passarci attraverso come un cerchio di fuoco, per purificarsi.
Faticare...ma per rinascere...
Ale condivido in pieno ciò che hai detto!!!!!
Non è buonismo e non sono chiacchere da crocerossine!!!!
sono solo le testimonianze di persone che hanno o hanno avuto un problema che purtroppo non è facile spiegare e capire..a volte anche le "banalità" servono. Io per esempio ho iniziato a scrivere come mi sentivo ogni giorno e provavo a tradurre in parole i miei stati d'animo..rileggendoli avevo modo di riflettere e leggere con occhi critico, in modo da affrontare ciò che realmente mi spaventa...
Ma forse non sempre è facile capire....
in ogni caso queste non sono neanche sedute di psicoterapie..è solo lo scambio di esperienze fra persone che hanno vissuto problemi comuni...
e poi non siamo noi psicologi i primi a dire che parlare fa bene?...fra l'altro l'essere psicologi non significa essere immuni da ogni disagio..
concordo con voi ragazze, niente medicine e fiumi di parole, anche io trovo molto "terapeutico" scrivere, si scrivono cose che non avremmo mai immaginato di dire ;)
non siamo crocerossine ma persone che guardano ad un problema con ottimismo, cercando di far capire a chi ci sta dentro che se ne può uscire, d'altronde la parola è l'arma della ns futura professione no??? :approved:
Scrivere e' fondamentale. E' catartico :sisi:
Continuate a farlo...
(sono anni che tengo un quadernetto...)
era giusto per buttarvela lì...
magari formare un gruppo di auto aiuto e, mi raccomando, non prendetevela che non volevo offendere nessuno e non che sia un fan della farmacologia.
state bene.
salute
Non so se si tratta di panico ma io, oltre ad avere a volte alcune crisi sporadiche per altri tipi di paure che non sto a raccontare, principalmente sono scotofobica, non riesco a sopportare il buio. Soprattutto quello totale, ma se sono da sola me ne basta poco per andare in palla. Il mio tempo limite di sopportazione fisica del buio è un secondo :asd: Poi inizia la tachicardia, la sudorazione, il pianto ingiustificato e lo sragionamento... e poi non so fino a cosa posso arrivare perchè in genere a quel punto qualche anima pia accende la luce! Inutile dire che questa cosa mi fa vivere male (perchè comunque dormire con una lucina accanto è meno riposante e poi anche socialmente mi crea imbarazzo) ma non so come si "curi" :dunno:
Non so neanche da cosa provenga questa fobia... :mumble:
Per "curarla" bisognerebbe capirle la causa.
Non riesci a ricordarti la prima volta che hai avuto queste reazioni?
anch'io stessa paura del buio e stesse reazioni...se sono in una stanza da sola e va via la luce rimango pietrificata finchè qualcuno non viene da me. Però non ricordo quando ho iniziato a temere il buio :dunno:
Sempre, da quando ricordo... :mumble: ma sono diventate più intense alcuni anni fa (5 o 6).Citazione:
Originariamente postato da Alessia Va
Per "curarla" bisognerebbe capirle la causa.
Non riesci a ricordarti la prima volta che hai avuto queste reazioni?
come si possono evitare questi disturbi? sabato ho avuto di nuovo un pò di timore che stesse per succedere qcs, ma mi dicevo che andava tutto bene, tante persone erano in giro spensierate e io dovevo strare tranq.....ha funzionato perchè non è stata intensa come sabato scorso, ma vorrei evitare di provare queste paure.....
ti ho mandato un pm