ciao, vorrei un consiglio: sapete indicarmi qualche sito internet "serio" che parli di dell'ansia?
essere psicologi non ci rende "immuni" da questo tipo di difficoltà, e io ultimamente non me la passo tanto bene.. grazie:eek:
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ciao, vorrei un consiglio: sapete indicarmi qualche sito internet "serio" che parli di dell'ansia?
essere psicologi non ci rende "immuni" da questo tipo di difficoltà, e io ultimamente non me la passo tanto bene.. grazie:eek:
Ciao! Mi associo anche io alla domanda, in questi ultimi mesi ho il tuo stesso problema..
allora non sono l'unica!
:) ultimamente ho un senso di agitazione generale..pensavo fosse x gli esami, ma sono passati, e la mia "inquietudine" è sempre qui...:rolleyes: :dunno: che fare?
Anche io..agitazione generale che diventa più acuta vicino agli esami. Sono diventata molto più ansiosa ora che faccio la specialistica, prima forse ero molto più "incosciente", studiavo e andavo a fare gli esami senza troppa paura. Mi sono trovata bene con degli estratti alla melissa, e un prodotto omeopatico contro l'ansia. Credo che lo riprenderò.
melissa? se dici che funziona mi fido...io vorrei prendere tutto con meno apprensione...uffy.....
mi dici dove si compra e come va presa? grazie!
Anche io ho questi fastidiosissimi disturbi associati a tachicardia improvvisa...e nn vi elenco le paranoie che mi vengono in mente...!
Sono stata in una farmacia dove hanno parecchi prodotti omeopatici, ho parlato col farmacista e lui mi ha consigliato queste pastiglie. Molti si sono trovati bene anche con i fiori di Bach. Meno male..sentire che altri hanno queste sensazioni mi fa stare più traquilla!
provero' con la melissa, allora!
quella dell'ansia è davvero una brutta sensazione, anche perchè la tachicardia ti fa pensare subito ad altri disturbi, così vai ancora piu' in ansia...ed entri in un trip che non finisce piu'...
cmq condividere la propria esperienza con qualcuno è positivo, aiuta a sentirsi meno "strani"!
è proprio come succede nella psicoterapia di gruppo, il fattore terapeutico della condivisione, dell'universalità...;)
Sì sì, hai davvero ragione!!
E' vero si entra in un circolo di pensieri e paure interminabili....
Ma questa melissa ha qualche effetto collaterale?Sono gocce?
Allora io la prendevo sottoforma di pastiglie (2 al giorno, una prima di dormire), ma credo tu possa trovarla anche in gocce o preparato per tisana. Il mio farmacista mi ha detto che non ha assolutamente effetti collaterali, io mi sono trovata bene.
Avete mai provato il training autogeno?
tempo fa avevo trovato mp3 gratis su internet.. Per me funziona bene, basta distendersi, e seguire la voce. :medito:
I fori di bach li ho provati.. ma non so se hanno fatto effetto ..:mumble:
Ciao! Ci avevo pensato, ma non sapevo dove indirizzarmi, mi potresti dire dove poter trovare i file mp3, mi piacerebbe provarli..
anch'io vorrei saperne di piu' degli mp3....partite dal presupposto che io e la tecnologia non andiamo d'accordo...quindi avrei bisogno di un modo "easy" x avere i brani!;)
Ragazze ho cercato su google, ma non sono riuscita a scaricare nulla..allora sono andata su Emule e ho trovato parecchi file mp3 con tecniche rilassanti! Evvai!
Ma di disturbi d'ansia ci soffrono solo le donne????!!!
Forse vi mettete tutto in testa, cn tt il rispetto...
non trovo più il sito da cui avevo scaricato anni fa una versione completa, ed ho scoperto che anche su uno in cui c'era una versione prova di circa 5 min l'hanno tolta... :zott:
Qui sotto trovate link con indicazioni di come funziona-come fare
http://www.cosenascoste.com/trainingautogeno/
http://www.sportraining.net/tecnicherilass.htm
http://www.psicologiaitinerante.it/8...samento_fr.htm
però meglio almeno iniziare seguendo una voce-guida, si impara poi si può fare anche da soli.
Cercate su emule ce ne sono ^_^
Ps: Caro schizophrenia, l'ansia l'abbiamo tutti, se ben ricordi Freud &co... solo che credo la maggior parte degli iscritti al forum sono donne.. =donne che scrivono di ansia.
Poi noi femminucce siamo + attente alla salute in generale sia fisica che psicologica..
Grazie sidel82 mi informero'...
Quanto a te schizophrenia19 attento a non scherzare con il fuoco....senno' noi donne ci arrabbiamo sul serio...!
:swear: :)
Trovato!
se non avete emule, potete andare su
http://www.stimolatore.com/articoli/...tenzialita.php
(se però non vi viene da ridere x la voce assurda del tipo...:ohoh: )
Ok! Allora proverò a scaricarli e vi faccio sapere!:)Citazione:
Originariamente postato da psicologiaela
Quanto a te schizophrenia19 attento a non scherzare con il fuoco....senno' noi donne ci arrabbiamo sul serio...!
:swear: :)
Per Nethelien: Vedo che sei di Trieste, cosa studi?
sono al terzo anno, ergonomico (del mio anno siamo solo in 3 :rolleyes: )
Allora piacere! Io invece sono della specialistica in infanzia, inizio il 2°.
Ho scaricato gli Mp3..la voce del tipo non mi rilassa per niente, anzi!
piacere! ^^
purtroppo è l'unico mp3 scaricabile da internet che ho trovato ..:sbonk: :sbonk: :sbonk: forse concentrandosi.. :dunno:
forse non rilassa ma ci si fa 2 risate :rotfl:
Vero, è proprio comico!! Se trovo altri file vi faccio sapere.
Bene, leggete "Psichiatria psicodinamica", G. O. Gabbard, III ed., 2002; c'è necessità di distinguere l'ansia dalla preoccupazione... non bisogna mai adagiarsi su una propria condizione o correre subito dallo psicologo o dallo psichiatra; dobbiamo imparare a far fronte ai nostri problemi, perché solo noi ci conosciamo, malgrado lo psicologo sia un aiuto fondamentale, in certi casi!
ciao ragazze! secondo me sentirsi sul forum e scambiarsi esperienze già è un gran modo x far fronte all'ansia...
però tachicardia, paura di avere 1 infarto oppure qualcos'altro... si tratta di un attacco di panico!
chi ha attacchi di questo tipo, magari frequentemente... non lo deve sottovalutare...
io pure li ho avuti per tanti anni, poi ho iniziato ad andare da una psicologa.. sono più forte adesso di prima, e gli attacchi non ci sono più...
ovviamente se vengono solo ogni tanto è diverso....io prendevo 1 tisana fatta da: valeriana, melissa e biancospino, mi calmava molto!
In bocca al lupo
Appunto "solo noi ci conosciamo"..parlo per me, quello che priovo io non è semplice preoccupazione, ma uno stato d'ansia. Il tuo intervento vuol dirci in modo velato: "vi inventate tutto?" Non capisco dove vuoi andare a parare. Parlare delle proprie sensazioni è sempre positivo, non capisco questo tuo modo di rapportarti alle nostre considerazioni.
Permettimi di dirti che mia zia, che soffre (non frequentemente, x fortuna) di attakki di panico trova lei stessa il rimedio senza andare da specialisti che magari non fanno altro che confondere le idee e provocare qualche catastrofe, peggio ancora se non sono esperti.Citazione:
Originariamente postato da psicorossana
ciao ragazze! secondo me sentirsi sul forum e scambiarsi esperienze già è un gran modo x far fronte all'ansia...
però tachicardia, paura di avere 1 infarto oppure qualcos'altro... si tratta di un attacco di panico!
chi ha attacchi di questo tipo, magari frequentemente... non lo deve sottovalutare...
io pure li ho avuti per tanti anni, poi ho iniziato ad andare da una psicologa.. sono più forte adesso di prima, e gli attacchi non ci sono più...
ovviamente se vengono solo ogni tanto è diverso....io prendevo 1 tisana fatta da: valeriana, melissa e biancospino, mi calmava molto!
In bocca al lupo
Citazione:
Originariamente postato da sildel82
Appunto "solo noi ci conosciamo"..parlo per me, quello che priovo io non è semplice preoccupazione, ma uno stato d'ansia. Il tuo intervento vuol dirci in modo velato: "vi inventate tutto?" Non capisco dove vuoi andare a parare. Parlare delle proprie sensazioni è sempre positivo, non capisco questo tuo modo di rapportarti alle nostre considerazioni.
Hai indovinato: dico che c'è veramente gente che soffre di attacchi di panico, ma c'è gente che scambia la prima vampata di caldo per un attacco di panico... e ho la vaga impressione che qui ce ne siano molte.
Secondo: parlare delle sensazioni proprie è molto positivo, ma nn lo si può fare su un forum. Andate piuttosto da uno psichiatra, o da uno psicologo, ma la "consulenza virtuale" non esiste.
appunto non frequentemente....
anche io avevo imparato a calmarmi, scrivendo... ma un disturbo d'ansia una volta ogni tanto è una cosa, ed uno frequente che non ti fa vivere in pace un'altra....
saluti a tua zia!
:lingua:
Mi spiace per tua zia, ci vuole molta forza di volontà e risorse personali per potercela fare da soli, si vede che tua zia le possiede entrambi. Cmq non capisco ancora perchè le nostre discussioni ti urtino, pensi sia sbagliato confrontarsi sulle proprie problematiche? Non capisco il tuo tono polemico, ce l'hai con qualcuno o qualcosa in particolare?
No, non fraintendere. Io ce l'ho solo con la gente che "si fa venire" cose che non ha, per dirla breve. Per es., avevo un compagno di classe, alle superiori, che ogni qualvolta la prof interrogava, si faceva venire il mal di pancia.
Io non sopporto le persone che trovano giustificazioni in cose che non esistono. C'è gente che scambia la stupidaggine + grossa di questo mondo per una malattia (vedi l'ipocondria, ad esempio!).
perchè non le sopporti? alla fine so problemi loro...
Io ce l'ho con le persone che soffrono di stupidaggini quando c'è gente che, purtroppo, è colta da attacchi epilettici per i quali non basta una consulenza psicologica;
ce l'ho con le persone che "fanno finta" perché prendono in giro la gente veramente malata, quella gente che non ha modi di evitare situazioni in cui si presentano allucinazioni dai contenuti orrendi e voci che ripercorrono situazioni traumatiche infantili.
Non pensi che questi sintomi non siano inventati, ma siano dovuti a uno stato di ansia? L'ipocondria non è una stupidaggine, è una malattia vera e propria.
A questo punto credi che noi ci stiamo facendo delle pare mentali o ci stiamo inventando la nostra ansia solo per sfuggire a qualcosa? Prima di dare sentenze è meglio riflettere bene.
Ma tu studi psicologia??
Specializzazione in psichiatria (perché pensi che abbia citato il volume di Gabbard???)... ma la cosa, al momento, è irrilevante: io, da umano, non da psichiatra (xké ancora nn lo sono!), dico ke l'attacco di panico può essere grave, ma c'è gente, lo ripeto, ke ne fa un dramma come se soffrisse di disturbo epilettico o psicotico.Citazione:
Originariamente postato da sildel82
Non pensi che questi sintomi non siano inventati, ma siano dovuti a uno stato di ansia? L'ipocondria non è una stupidaggine, è una malattia vera e propria.
A questo punto credi che noi ci stiamo facendo delle pare mentali o ci stiamo inventando la nostra ansia solo per sfuggire a qualcosa? Prima di dare sentenze è meglio riflettere bene.
Ma tu studi psicologia??
Non era forse Schopenhauer che diceva di pensare sempre alle persone ke stan peggio di noi per sentirci meglio?
Ho chiesto se studiavi psicologia perchè mi ha stupito il tuo approccio, vedo astio nelle tue parole, sentenze, non cerchi di capire. E poi, cosa ne sai tu se noi pensiamo o no alle persone che stanno peggio di noi. Io ho avuto attacchi epilettici, so cosa vuol dire avere quella patologia e non mi sento in colpa se ora penso a come alleviare il mio stato di ansia!
Ma l'epilessia nn deriva dagli attacchi di panico, nè è vero il contrario! Io nn ho espresso giudizio sugli epilettici; l'ho espresso su chi FALSAMENTE soffre d'ansia x giustificare una sua mancanza nella vita privata o nelle relazioni interpersonali. E cmq ti ho detto ke valuto tutto sotto l'aspetto umano, nn psichiatrico nè psicologico; nn mi sn ancora specializzato, e nn posso esprimere pareri di esperto. Dico la mia opinione in merito a qualcosa ke mi sconcerta.
Se tu hai avuto attacchi epilettici, mi dispiace, ma hai inteso male: io critico quelle persone che si adagiano su un FALSO attacco di panico. C'è ki scambia delle palpitazioni x un attacco, nn ho criticato te, ma quella gente.
Ho inteso le tue argomentazioni, ma secondo me ci metti troppa aggressività, non ti stupire poi se gli altri si sentono attaccati. Ciao.
Anche secondo me,schizophrenia19 , hai un atteggiamento troppo
duro...!
Non metto in dubbio che vi siano patologie piu' gravi dei disturbi di ansia o panico, ma nn credo che chi ne soffra goda a sentirsi inquieto all'improvviso, con il cuore che ti batte a mille...sono sensazioni molto spiacevoli credimi!
E ' vero che dobbiamo cercare di aiutarci innanzitutto noi stessi ma a volte non ci riusciamo da soli ed è necessario un aiuto non una critica...almeno non da uno che studia Psicologia!