Ciao spero potrà interessare a chi soffre di insonnia
AutoCompiacimento: Insonnia: cause e rimedi
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Discussione: Insonnia: cause e rimedi
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18-08-2010, 11.24.08 #1Neofita
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Insonnia: cause e rimedi
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02-09-2010, 19.09.25 #2Partecipante
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Riferimento: Insonnia: cause e rimedi
Salve,
l'articolo presentato è interessante e fornisce utili consigli a che non riesce a dormire bene. Potrei aggiungere come ulteriore aiuto le tecniche di rilassamento, dal rilassamento progressivo al training autogeno che, oltre a facilitare il riposo, possono spesso aiutarci a tenere sotto controllo le tensioni quotidiane.
Martina RecchiaMartina Recchia- psicologa dello sviluppo e dell'educazione- ordine psicologi del Lazio n°15592
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