come combattere ansia da tesi?

[millamilla]

forse non è la sezione giusta, ma non sapevo dove inserire il thread...

[rockermind]

bè su qst io nn posso aiuatarti..dato ke devo ancora sostenere la laurea triennale! anke io cmq, sn piuttosto ansiosa all'idea di sostenere la seduta di laurea.. ma prima o poi dovrà succedere

[millamilla]

ho paura di parlare davanti a tutti.devo prendere ansiolitici...
anche se son consapevole che il tutto si risolve in pochi minuti

[Tottola1]

ho paura di parlare davanti a tutti.devo prendere ansiolitici...
anche se son consapevole che il tutto si risolve in pochi minuti

preparati bene il tuo discorso e scrivi ciò di importante che temi di dimenticare (elenchi, nomi,numeri...) sulla presentazione power point, così l'avrai davanti agli occhi.
Anch'io avevo una paura folle di parlare in pubblico, però, ti assicuro, quando sei lì, concentratissima sul tuo discorso, non ti passa nemmeno per la testa di pensare alla gente che c'è in aula che, tra l'altro (esclusi i tuoi parenti e amici) pensa allegramente ai cavoli suoi...
In bocca al lupo!!!!!

[toska777]

forse non è la sezione giusta, ma non sapevo dove inserire il thread...

ma ansia da tesi perche' sei bloccata e non sai che scrivere e il panico e l'ansia si impossessano di te? o per la discussione?
per la prima se ti puo' consolare molte persone la vivono cosi, se per la discussione la cosa piu' importante e' scrivere il discorso che si deve fare, ripeterlo all'infinito e cercare di esporlo nel tempo richiesto.inizialmente sforerai ma dopo riuscirai a ripeterlo in poco tempo, vedrai che dopo la sicurezza aumenta!

[millamilla]

ma ansia da tesi perche' sei bloccata e non sai che scrivere e il panico e l'ansia si impossessano di te? o per la discussione?
per la prima se ti puo' consolare molte persone la vivono cosi, se per la discussione la cosa piu' importante e' scrivere il discorso che si deve fare, ripeterlo all'infinito e cercare di esporlo nel tempo richiesto.inizialmente sforerai ma dopo riuscirai a ripeterlo in poco tempo, vedrai che dopo la sicurezza aumenta!

principalmente per la discussione...ho paura di parlare davanti a delle persone...paura di sbagliare, di fare brutta figura ecc...c'ho un' ansia...

[Cucciola 83]

principalmente per la discussione...ho paura di parlare davanti a delle persone...paura di sbagliare, di fare brutta figura ecc...c'ho un' ansia...

Tutti sbagliano....piccoli strafalcioni iniziali(voce tremante, errori grammaticali, dimenticanze) sono assolutamente nella norma agli esordi dell'esposizione, quando non si è abituati a parlare in pubblico..e questo viene compreso dalla maggior parte delle persone...specie in un'aula universitaria!conosco professori che nonostante si espongano giornaliermente..faticano talvolta a trovare parole adeguate e comprensibili..non per questo la loro carriera si interrompe o perdono la stima di tutti!Una cosa fondamentale è la padronanza, la convinzione e la certezza del proprio lavoro..è questo che ti aiuta...l'ansia, soprattutto i primi attimi, è inevitabile così come le sue spregevoli conseguenze, devi esserne consapevole e accettarla..devi darti il tempo giusto per reagire alla situazione..per poi adeguarti!

[millamilla]

poi mi imbarazza tantissimo che ci siano i miei genitori, mio fratello ecc....temo il loro giudizio

[Cucciola 83]

Ma perchè cosa credi potrebbero "giudicare"di te?...ovviamente sempre se vuoi rispondermi

[Billina84]

mi associo con l' ansia....
aiutoooooo....

[millamilla]

io penso addirittura di rimandare:-(

[millamilla]

dai aiutiamoci tra noi

[quasi psicologa]

cara millamilla, non c'è bisogno di prendere ansiolitici! gli strafalcioni in seduta di laurea o eventi del genere credo che siano normalissimi!!!

quindi tu devi essere solo sicura di quel che sai! ovviamente ripeti bene il tuo discorso di laurea e dopo ritorna con un 110 e lode!!! dai!! anche perchè ci sei riuscita a liceo figurati qui!!! che sei molto più grande, esperta ecc.!!
con affetto ciao

[CaptiveSoul]

Ma se prima della discussione provassi a ripetere davanti ai tuoi genitori e a tuo fratello? Così magari durante la discussione sarai già abituata alla loro presenza e loro, se non addetti al settore, capiranno meglio ciò che esporrai e si sentiranno ancora più coinvolti..

[quasi psicologa]

mica male come idea

Ma se prima della discussione provassi a ripetere davanti ai tuoi genitori e a tuo fratello? Così magari durante la discussione sarai già abituata alla loro presenza e loro, se non addetti al settore, capiranno meglio ciò che esporrai e si sentiranno ancora più coinvolti..