il club della linea

[VeNeReStoRpiA79]

Salve Ragazze!!

Da ieri ho deciso di mettere la testa a posto....Xtanto, già daieri ho iniziato un'alimentazione più equilibrata e, ho anche ripreso a fare palestra. Stranamente oggi non mi sono svegliata rotta....Cmq, menù odierno:

Colazione: latte parzialemte scremato + caffè amaro+ 3 biscotti integrali misura.
Pranzo: 8 tortelli ripieni ai funghi conditi con un cucchiaino di grana.
Merenda: 1 succo ace
Cena: filetto di merluzzo alla piastra + spinaci bolliti conditi con 1 cucchiaino di olio e limone.

[Rae]

Salve Ragazze!!

Da ieri ho deciso di mettere la testa a posto....Xtanto, già daieri ho iniziato un'alimentazione più equilibrata e, ho anche ripreso a fare palestra.

Idem anche io da oggi dieta equilibrata come prima e da venerdi palestra e la domenica andrò a nuoto, ho preso tutto quello che mi mancava con i saldi
quindi 2v a settimana kung fu, e un'oretta alla settimana nuoto per fare fiato, e smaltire la ciccia che col kung fu gonfio i muscoli delle gambe come se gia avessi le gambe sottili

[riversky]

Ciao care...continuo ad aggiornare menù:
pranzo: tortellini in brodo e insalata
merenda: arancia
cena: branzino al forno , finocchi, pomodori e 40 gr di pane secco(la mamma non mi aveva preso l'integrale )
colazione di oggi: yogurt alla castagna, due fette di pane alla soia del mulino.
pranzo: mensa
cena: aperitivo con i nuovi colleghi!

[Alessia Va]

Yogurt alla castagna e com'e'

La mia colazione e uguale a quella di ieri (tranne che ho sostituito la meletta con un kiwi), gatta folle che ruba il pandoro compresa

Per pranzo mi tocca la mensa, per cui tutto e' possibile vi aggiornero'!

Rae che brava...
Io invece martedi prossimo inizio un corso di meditazione e respiro...giusto perche' ho bisogno di attivita' tranquille

[riversky]

Yogurt alla castagna e com'e'

Boono....
Della yomo...è intero, ma, a colazione, ci può stare... giusto per cambiare...
lo fanno anche alla mandorla e a fragola e lime.
Di solito non amo gli yogurt della yomo, ma questi meritano...

[Andalucia]

Buongiorno

Ieri sera ho mangiato 2 uova sode...e stanotte sono stata sveglia per i dolori di fegato

Colazione: latte, biscotti vitasnella (6), cioccolato, caffè

Ora: banana e..quasi quasi altro caffè

Pranzo: spero mozzarella..mia mamma me le vieta perchè dice che non contengono niente e che se continuo cosi scompaio e mis ento male e bla bla bla...ma io ho voglia di una mozzarella

Io e andrea stiamo cominciando a valutare seriamente l'idea che io possa andare per 4-5 settimane a Cambridge (diciamo febbraio-marzo) per risollevarmi, acquisire un elemento importante nel mio cv (la fluente conoscenza della lingua inglese). Stiamo mettendo sulla bilancia le due cose: proseguire un lavoro (mediocre) qui..che cmq lascerei a marzo per tonare a Roma (senza alcun valore aggiunto sul cv) o investire questo mese in una maggiore formaziione che mi apra nuove possibilità lavorative. Dunque:

a. avere pochi spiccioli ora, qui in sicilia, per un lavoro squallido, che non mi dà nulla di più che non 700 euro al mese..per 9 ore al giorno

b. fare qualcosa che mi consenta (spero) di trovare lavoro a Roma..ovvero andare in England per imparare meglio the language..in questo periodo!


Help me, please...

[RisingStar]

Pranzo: fave bollite e verdura+1frutto
Cena: mozzarella o uova sode+insalata+3gallette di riso+1frutto

[Alessia Va]

Andata anche oggi...

- piattone di prosciutto cotto + 1 mozzarella
- fagiolini e patate
- e ora due datteri che mi sono portata da casa

Per cena:
- minestrone
- e poi non so...vedremo...
- sicuramente frutta

[Andalucia]

aggiornamento pranzo: insalata e 50 gr.di mozzarella, una fettona di torta fatta con pasta di pane e verdura bollita

[riversky]

aiutoooooo
ho pranzato con il cappone ripieno avanzato da ieri saltato con carciofini e furghi, che mi avevano spacciato per "pollo con funghi e carciofi".
per contorno catalogna(che pensavo essere bollita) annegata in padella coll'olio e mezzo panino bianco senza manco una fibra in croce...



a completare l'opera, merenda di metà mattina con barretta snack tipo pesoforma e mi son presa i mandarini per oggi pomeriggio...

Stasera, i colleghi vogliono portare l'ingegnere francese prima a far l'aperitivo, poi a cena...

[sunrise83]

Toc toc....

[Alesxandra]

Lucia, io ti consiglierei senza alcun dubbio Cambridge!! Mi sembra davvero la scelta migliore e in fondo anche tu lo sai....sarebbe un elemento prezioso per il tuo curriculum! Non perdere l'occasione e vai....tanto sarebbe per un mese e mezzo.....ce la puoi fare!

Diario:
colazione con caffè e una fetta di panettone
pranzo: minestrone + formaggio fresco con bresaola
cena: insalata e pizza di patate

[Alessia Va]

pizza di patate

Dovevo portare delle carte al servizio medico per un collega che e' a casa e ci sono andata a piedi me brava ho camminato per una ventina di minuti e ora mi sento rinata!
Potessi farlo tutti i giorni...
Ma vedo di mettermi d'impegno e farlo appena ho l'occasione...
Da oggi, al bando la macchina quando si puo'!

[Rae]

Io non vedo l ora torni la primavera per tornare alla mia bici amici continuano a invitarmi a andare a correre in bici con tutti ( sanno che adoro la bici ) , ma a me sto freddo inpigrisce faccio solo cose al calduccio tipo piscina ( ho gia sperimentato, e dove vado io l'acqua è caldissima ) .. e allenamento a kung fu, solito
E pure oggi sono stata brava a mangiare
non so voi, ma io dopo mesi di equilibrio alimentare, ho bisogno di darmi alla pazzapazzisima gioia e mangio come una scrofetta per almeno una settimana finche non sto male e poi torno alla vita normale e sana

[VeNeReStoRpiA79]

Salve ragà

menù odierno
Colazione: latte p.s. + caffè amaro + 3 biscotti integrali misura

Pranzo: pasta con pomodorini

Merenda: succo ace

Cena: non ho idea visto che tornerò alle 10:15 dalla palestra...che mi consigliate?