il club della linea

[riversky]

Brave Ale!
Un po' di pane (meglio integrale) accompagnato a proteine aiuta ad equilibrare i livelli di insulina...il che è importantissimo, per noi policistiche...

ma senti come do' bene i consigli agli altri...

In quanto a me....
ieri sera son tornata con le migliori intenzioni di andare in palestra...alla fine ho fattto 3 esercizi a casa..
cena con pollo e verdure e panino(integrale )
colazione con pane di soia del mulino(due fette) , latte scremato e composta di mele e cannella buonissima che c'era nel cesto dell'ufficio... e adesso...non ci vedo più dalla fame!

la metformina, oramai, è un optional...tanto non ha fatto effetto e non posso andare dall'endocrinologo finchè non mi confermano... No, eh?

[Chiaraaaaaa]

ragazze
non ho più il tempo di scrivere però vi leggo

ps: due giorni fa la bilancia ha dato un minimo segnale di discesa

un abbraccio

[Alessia Va]

Chiara

sopravvissuta meno male che c'era il riso in bianco e il prosciutto cotto (che sono stati i miei piatti di portata, con l'aggiunta di uno yogurt all'arancia) perche' le altre cose erano

Stasera: mi sembra di avere ancora nel freezer una scatola di cotolette di soia faro' quella + verdura + frutta.

buon post prandiale

[riversky]

alura...per me...pasta con salmone e panna e (dovevano eserci) zucchine...
non vi dico la bontà divina....
e i sensi di colpa adesso...

ci metterò una vita per smaltirli...

[claudiapitt]

river, consolati...io oggi ho pranzato con le schifezze del mc donalds...
speriamo che alessia non legga...

[riversky]

mac Donalds.......

ehm...alessia?

merenda con banana, cena a branzino e poi...discoteca... temo che ci scapperà un coctail pesante... meglio di no!

[*galadhriel*]

la metformina, oramai, è un optional...tanto non ha fatto effetto e non posso andare dall'endocrinologo finchè non mi confermano... No, eh?

MA RIVE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dai che non puoi mollare così la metformina! almeno se non ti fa effetto vai a farti due analisi per vedere perchè.......e poi rintraccia quell'incapace di endocrinologo e picchialo

io oggi mi sono regolata abbastanza.......anche se ho finito con il litigare con i miei.........................................ho bisogno di calma.....

[RisingStar]

Mi sto sgonfiando che bello

[Alessia Va]

Eccomi, l'occhio del grande fratello vi segue sempre!!!
Mc Donald's eh...
Mumble...mumble...
Cosa posso farvi per questo sfregio alla decenza culinaria ci devo pensare ma potrebbe essere qualcosa di moooolto tremendo

Colazione: ore 9.30...1yogurt e una mela
Pranzo: involtini di pollo+pomodori+2mandarini.
Cena: minestrone d'orzo+ricotta freschissima presa stamattina all'agriturismo + 1kiwi.

Claudia, piuttosto...il ristorantino della tartare di tonno...
Vediamo di andarci

[riversky]

Ale.....
ma io, al mac, c'ho solo pensato....
X Lu: c'hai ragione: bisogna organizzare una spedizione punitiva per l'endocrinologo....
Prima di chiedere permessi per le analisi, però, volevo almeno finire prima il periodo di prova in questo nuovo posto....

Poi...cerco un valido ginecologo e endocrinologo, prometto!

Alura...per me sveglia alle 13.30 con colazione a base di pasta e ceci(mia madre, un mito...). Avevo proprio bisogno di una bella dormita...
Saltare la colazione, spero, mi avrà protetto dallo sgarro a base di long island annacquato ieri sera....
A proposito di autostima: Carlo non c'era perchè era ad una festa di modelle... abbandonata per un mucchio di 4 ossa...

[claudiapitt]

Eccomi, l'occhio del grande fratello vi segue sempre!!!
Mc Donald's eh...
Mumble...mumble...
Cosa posso farvi per questo sfregio alla decenza culinaria ci devo pensare ma potrebbe essere qualcosa di moooolto tremendo
...Claudia, piuttosto...il ristorantino della tartare di tonno...
Vediamo di andarci

azz..ci ha scoperte...
quando vuoi andare a mangiare la tartare di tonno, basta che mi fai un fischio e io prenoto...

Ale.....
ma io, al mac, c'ho solo pensato....

è il pensiero che conta...

[Alessia Va]

Ottimo Claudia. Ti prendo in parola

Per me oggi...taaante calorie...
Ma dai, mi sono pesata stamattina e...incredibilieeee...ho perso un'altro chilo...ho tiopo fatto pensando di aver visto male...poi mi sono ripesata...tutto confermato.
Sarà l'effetto delle camminate di questa settimana?
Se è cosi caspita, ma anche due volte al giorno!!!!

Dunque dicevo, le calorie di oggi non si contano.
Ieri ho fatto il pane e neanche a dirlo è venuto daddio...le ultime due volte ho cileccato lo confesso, ma dopo aver buttato il lievito madre vecchio che secondo me aveva qulacosa che non andava, e aver fatto quello nuovo, che ora funziona, mi sono uscite due pagnottone che erano uno splendore...
E dico erano perchè ormai non sono più.
Essendo che erano veramente ottime, ieri appena sfornate di una mezza se n'è andata subito, cosi, come niente...
Una fetta io per provarlo, una mia nipote, una a testa i genitori, un pezzo agli zii giunti giusto in quel momento...
Insomma...un altro pò è andata a cena...e siamo rimasti con una pagnotta sola.

A colazione stamattina...ho tagliato una bella fetta e ci ho spalmato sopra la nutella ma che vi devo dire, non la mangiavo da mesi...mi sa anni ormai...mi sono proprio tolta una soddisfazione...però io non vi ho detto nulla eh

Pranzo: a base di polenta e formaggiella fresca dell'agriturismo condita con olio, erba cipollina e pepe + un paio di costine al forno...e un arancio...poi un marron glacè...di quelli dei cesti di natale...miiii che buoooonoooooo...era talmente grosso che valeva 3 castagne di quelle taglia large...

Cena: è andata l'altra metà della seconda pagnottella...con arrosto di tacchino e insalata....oh...non che mi son mangiata da sola la mezza pagnottona eh...hanno contriubuito anche i genitori...con una generosa spalmata di salsa verde fatta in casa
Poi per concludere uno yogurt due bontà Muller con fiocchi di cioccolato.

Ecco cosi vi ho riassunto la mia giornata di sgarri...anzi il wend!

Domani, con la polenta avanzata, facciamo la polenta arrostita con il latte....
Mai provata?


ok notte...
meglio se mi fermo qui...

[Alesxandra]

Eccomi....più triste che mai
Così triste che ho perso l'appetito e non so se lo recupererò, nè quando.
Intanto, scendo di peso...non mi ero ancora pesata per controllare i danni delle feste di natale...ma non ce ne sono stati, anzi: 55 kg.
Mi sento davvero giù. Oggi ho mangiato poco, vorrei solo piangere.
Spero che domani vada meglio....cercherò di fare una ricca colazione e poi affrontare la giornata

Notte a tutte....un abbraccione

ps. alessia...a me il tuo pane?

[riversky]

Ma buona settimana, belle!!!!

Ieri sera, complice un crollo imminente di autostima, ho strafocchiato di brutto, e oggi...punizione con menù a 1000 calorie....
Inizio con colazione a base di due barrettine pesoforma...a pranzo prenderò un secondo con verdure e a cena...magari commissiono alla mamma un minestrone!

[Andalucia]

Sento ch estavolta è finita..perchè altre persone si mettono troppo tra Noi. E Lui non fa nulla per impedirlo.
Io non sono di ferro..e ele cose che mi vengono dette mi rimangono nel cuore e fanno male.
Per ora va cosi..e forse il modo migliore per scappare, chiamtemi vigliacca, è proprio partire....

Scusate la digressione....
Oggi ho ripreso a mangiare ordinatamente..anche perchè sab e dom ho mangiato molto male...ed è stato un weekend brutto e triste....

Ale