il club della linea

[nunu dance]

ho mangiato una pallina di pesceuffaaaaaaaaaa domani mi tappo la bocca

[euphemia]

ma perchè quando sono in ansia per qualcosa mi rifugio cosi pesantemente nel cibo?mangio senza aver veramente necessità....e non mi fermo piùùùùùùù......si salvi chi può...........

[claudiapitt]

Oggi a pranzo avevo una porzione di insalata di riso
L'ho lasciata in macchina sotto il sole ed ecco come si è trasformata in brodino
Mi sono autopunito con un bombolone al cacao

non oso immaginare l'odore della tua macchina dopo il brodino...

bombolone al cacao?

ieri ho sgarrato anche io (alessia NON leggere...)
sono andata da mc donald's

[psychodany]

pranzo:vorrei tanto srvolare però vi faccio fare un pò l'aqualina a tutteallora...fritto misto che conteneva:zucchine impanate,pallina di ricotta,pallina di maccheroni bianca,pallina di maccheroni e mozza rossa,provola impanata,palline di alghe(ne ho mangiate due o tre)crockè,e sembra bastapoi pizza margherita e coca cola+caffè

ooo, e dov'è che avete fatto questo pranzetto? zona università?



Colazione fatta stamattina alle 7: mi do tempo un'ora e comincerò già a sentire fame
Caffellatte + 2 fette biscotatte integrali e 2 grottoli.

[Andalucia]

IERI A cena: yogurt (erano le 23)

Stamane: latte e cereali (fitness ma del discount) + caffè + banana

Pranzo: ceci bolliti

Cena: spero di arrivare a un orario decente..magari mi faccio una salad



Buona giornata a tutte

[cisbiina]

siamo in tirocinio e denise (magrissima,perfettissima,tonicissima) mangia a merenda come una sfondata......potete immaginare la mia rabbia alle stelle!!!!!!!!!!11
ma nn per lei,che tra l'altro è una bravissima ragazza.....ma perchè io mi faccio tanti problemi e nn riesco a dimagrire???????!!!!!!!!!!11

[Keyra_86]

ooo, e dov'è che avete fatto questo pranzetto? zona università?



Colazione fatta stamattina alle 7: mi do tempo un'ora e comincerò già a sentire fame
Caffellatte + 2 fette biscotatte integrali e 2 grottoli.

magari ha mangiato al solito posto ......!!!
cmq

colazione : caffè e latte + zukk di canna + ciambellina
merenda : 1 galletta di riso
pranzo : spaghetti al pomodoro+ una fettina di pane + cotoletta al forno
merenda : caffè
cena:?

[Alesxandra]

colazione: latte freddo macchiato + cereali fitness & chocolate + caffè con zucchero di canna
pranzo: spaghetti con le rape + un po' di prosciutto crudo con ricottina fresca
cena: 2 fette di carne con contorno di patate al forno e rucola

ps. marygrace, ho già scritto qualche pagina fa di che master si tratta!

[lialy]

umore: nevroticissima

ieri pranzo: carne arrostita con insalata di pomodorini + capperi+ una scatoletta di tonno
niente merenda
cena:70gr di crudo+ un panino+ pomodorini + un po' di quik


A.A.A. cercansi qualcuno da picchiare in maniera sfrenata...

[Alesxandra]

lialy ho notato che i capperi sono sempre presenti nel tuo menù...

[RisingStar]

Colazione: latte+caffè e 4 fette biscottate integrali
Pranzo: verdura bollita+fragole
Cena:pollo arrostito+insalata+1mela

[peste1987]

Colazione: actimel al COCCO!!!! strabuono....

Pranzo: un caffè lungo e 3 tarallini

Cena non so

[Chiaraaaaaa]

buon giorno ragazze
ieri ho saltato la palestra, ero sfinita
merenda con pizza fatta da mia madre
prima di cena sono crollata, ma ho cenato lo stesso: ancora assaggi di pizza, poca pasta e insalata

pranzo di oggi (speriamo che non piova): pane, mozzarella, zuppa di zucchine con pomodoro e cipolla rossa

cisbiina pensa a me, che mi sento in colpa anche se addento un tarallo in ufficio, visto la mia convivenza con la bionda 1.80 per 40 di taglia, la quale sostiene l'obbligo morale di non mangiare!
anche io mi faccio tanti problemi senza riuscire a dimagrire. Nel mio caso, accade perchè non ho costanza, mangio per compensare....
magari nel tuo caso potrebbe essere dovuto ad una costituzione fisica particolare, o magari non hai bisogno di dimagrire, ma solo di rassodare
o solo di raggiungere un tuo equilibrio

[Alesxandra]

peste....mangia qualcosina in più a pranzo!

ragazze ieri al consultorio ho assistito ad una lezione tenuta da un nutrizionista....il quale ha detto che non mangiare pasta e pane credendo che facciano ingrassare....è una cosa da ignoranti! insomma per farla breve ha detto che la nostra alimentazione sana dovrebbe basarsi su:

-cereali (pasta, pane, riso, patate)
-verdure e frutta

in sintesi, i "prodotti della terra" alla base dell'alimentazione mediterranea, inclusi olio d'oliva (crudo), vino, ecc...

Poi, 2-3 volte alla settimana pesce o carne, 2 volte uova.
I formaggi sarebbero ultimi in graduatoria perchè è ciò che fa ingrassare maggiormente....insomma, da mangiare con mooolta moderazione, assieme ai dolci, anch'essi da mangiare di rado, soprattutto quelli con le creme.

Inoltre ha detto che spesso sente dire "a cena mangio solo una mozzarella", come se fosse una cosa dietetica... in relatà lui sostiene che sia meno calorico un piatto di pasta oppure un'insalata con un po' di pane, possibilmente integrale.

[lialy]

lialy ho notato che i capperi sono sempre presenti nel tuo menù...

Ale io come in tutto vado a stagioni, adesso sto in fissa x i capperi ed il tonno... è una malattia grave??

comunque oggi:
colazione: latte macchiato + cereali
pranzo: piselli senza pasta+ due uova fritte + insalata di pomodori+ un panino o poco +
cena: non so