il club della linea

[Andalucia]

buongiorno...
stamane: latte+biscotti vitasnella+caffè
banana
a pranzo mini panino integrale con scaglie di grano e rucola

cena..yogurt..sono a casa a roma e non cucino lì

[Alesxandra]

ciao clubbine
sto facendo la brava, per quel che mi è possibile....
ieri sera, pizza

La colazione devo ancora farla....mi sono alzata da poco (che belle le vacanze ), intanto metto su il caffè, poi vedo cos'altro c'è in casa. Di sicuro ho fame

Pranzo: pasta e piselli.....poi boh

vi aggiorno

[made]

Buongiorno Club
Diario: caffè con dolcificante+plumcake+yougurt magro muller
h11 caffè con dolc+2biscotti misura
Pranzo: merluzzo+pomodori+fettina di pane int
Cena: non lo so....fino alle 20.30 sono alla scuola di spec.
Umore?...in lenta risalita...

[Calethiel]

Buongiorno a tutte
oggi colazione 2 gocciole e un po di yogurt bianco muller
pranzo ho appena ingurgitato un po di vitello tonnato davanti al pc...sono rimasta sola a studio

[Andalucia]

pranzato con il mio panino integrale con rucola e grana

mi fa male il dente

Se dobbiamo parlare di uomore: triste, angosciata, insoddisfatta, ho scoperto che non mi piace questo lavoro (sull'ambiente ero già convinta)...
Mi viene da urlare..ma devo resistere fino al 4 agosto...

[Alessia Va]

buongiorno care

colazione: nulla perchè avevo una nausea tremenda

pranzo: riso bianco

cena: qualcuno qui a casa ha nominato la pizza...però io dopo aver letto che ale ieri ha mangiato il fritto misto di lago...ho voglia di arborelle...

Ce l'hai fatta a mangiartele?

in effetti in questi giorni ci sono andata molto di più è questo il motivo dei miei chili meno quindi? ma volevo sapere una cosa per combattere questa ritenzione oltre a bere l'acqua (e non durante i pasti, già lo faccio) ed eliminare il sale posso far altro?io bevo molto lo sapete...
grazie a tutte per i consigli!!

Dovresti fare attenzione a quali alimenti ingerisci quando prendi peso.
Prova a fare questa correlazione.
La ritenzione idrica può essere dovuta anche ai dolci...lo zucchero la favorisce. E in generale alle farine, paste e cibi non raffinati. per intenderci la pasta bianca, il pane non integrale, ecc...
Però come dico spesso non siamo fatti tutti uguali.
Quindi può essere che alcuni alimenti ci facciano questo effetto e altri no.

Se poi si ha la tendenza ad avere ristagno di liquidi negli arti inferiori, può essere un problema del sistema linfatico.
Quindi prestare attenzione se si gonfiano caviglie e gambe.

La mia colazone:
- caffè e succo di frutta
- 3 fettine biscottate con marmellata di mirtillo
- yogurt bianco con mela affettata

Pranzo:
- insalata di riso
- 2 pesche noci

Cena:
i fagioli non bastano per fare la pasta quindi niente
I miei se li faranno come contorno.
Io mi farò zucchiine arrostite e due burger di soia.

Stamattina sono passata in università a ritirare il mio diploma di abilitazione
Dopo sette anni vedo finalmente i frutti del mio esame di stato
Mia madre insiste perchè lo faccia incorniciare e appendere...e a fianco dovrei metterci anche quello di laurea...
Ma santinumicelesti mica ho uno studio
Che senso ha...

Ora mi stendo un poco...
Poi studio un poco....

[nunu dance]

salve!oggi sto decisamente fiacca mi sento senza forze e in più ho un'occhio offeso perchè mi è venuta l'orzaiola quindi non ci vedo molto bene uffi ho riaperto i libri ma è una faticacciaho anche ricominciato a mangiare decentemente visto le schifezze che ho combinato questi ultimi giornie infatti stamani mi sono svegliata un pò massacrata di stomaco e panciaadesso aggiorno

-ieri sera:
prima di uscire un pò di pane e qualche zucchina fritta,cena dopo con massimo 2 bruschette con pasta di pizza+una margherita+birra

-oggi:
colazione:caffè,verso le 11 2 fettine di pane tostato con marmellata
pranzo:petto di pollo i ferri+pomodori con qualche oliva+un panino integrale+una pesca+ caffè

per il resto vi aggiorno,adesso ri-provo a studiare...nonostante mi manca la voglia e le forze,mi sento maluccio e sono stancaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

un bacio grandissimo a made

[D@niela]

Ciao!
Oggi ho iniziato la collaborazione in un progetto di ricerca con la mia prof. ero molto agitata ed emozionata...poi mi sono resa conto che il mio compito non è poi così eccitante però non mi lamemto, comunque meglio che stare a casa a fare la disoccupata

stamattina colazione solita con latte + cereali
pranzo: sono andata in un ristorantino sotto l'ufficio del mio ragazzo e ho preso tagliatelle con zucchine e speck + una frittella ripiena con verdura e pinoli
stasera farò la brava e mi manterrò leggera...non so ancora cosa mangerò, a dopo!

[julia1976]

ciao a tutte....

oggi colazione saltata perchè sono dovuta volare (letteralmente) al mio vecchio lavoro...

pranzo: un panino con pomodori mozzarella e una fetta di prosciutto cotto...

posso lamentarmi un pochino oggi? sono molto contenta di aver cambiato lavoro (almeno questo) perchè di fatto ogni volta che penso di dover stare qua (dove sto dando gli ultimi giorni di preavviso) mi viene voltastomaco...
solo che... uff... in coop il lavoro è carino per ora, visto i ritmi che tenevo qua dentro non mi pare nemmeno di lavorare, però fare la notte fuori 2 volte a settimana, e soprattutto il fatto di essere in una situazione così disorganizzata dove epr saper anche dove sta il latte per i ragazzi bisogna rincorrere qualcuno, e non sappiamo nemmeno cosa fargli fare il pomeriggio perchè non hanno lasciato niente di attività (ma niente eh?), insomma... un pochino mi demoralizza...
il lavoro mi piace, ma solo nell'ottica che prima o poi me ne andrò perchè di fatto quello che voglio fare è altro, e questa mi pare solo una bella esperienza che come futura psico (si spera) mi potrà senz'altro essere utile (vero che mi sarà utile?)...

però insomma oggi avevo voglia di lamentarmi perchè un po' mi sono rotta le scatole di rimbalzare su lavori che mi servono per raggiungere ciò che voglio fare davvero... e magari arrivo a fare ciò che voglio all'età pensionabile

sono un po' giù ma forse è anche per le 5 ore scarse dormite stanotte col primo turno di notte (però il fatto che ti paghino per dormire mi pare una gran bazza, vabbè)....

baci a tutte

[paperoga]

Ce l'hai fatta a mangiartele?



Dovresti fare attenzione a quali alimenti ingerisci quando prendi peso.
Prova a fare questa correlazione.
La ritenzione idrica può essere dovuta anche ai dolci...lo zucchero la favorisce. E in generale alle farine, paste e cibi non raffinati. per intenderci la pasta bianca, il pane non integrale, ecc...
Però come dico spesso non siamo fatti tutti uguali.
Quindi può essere che alcuni alimenti ci facciano questo effetto e altri no.

Se poi si ha la tendenza ad avere ristagno di liquidi negli arti inferiori, può essere un problema del sistema linfatico.
Quindi prestare attenzione se si gonfiano caviglie e gambe.

grazie mille

no le caviglie e le gambe fortunatamente no, non mi si gonfiano.
I dolci come il pane entrano molto poco nel mio regime alimentare (infatti non li scrivo quasi mai!!) però la pasta si, tre quattro volte a settimana, potrei provare a mangiarla solo 2 volte..e poi cercherò di eliminare il thè freddo che cmq contiene zuccheri..

[paperoga]

aggiornamento!

colazione.latte+caffè+1 FBI (anche io.. vi pensavo!!!)con marmellata di fragole+2 manciate di cornflakes .Ho fatto un ottima colazione, nutriente!
a 12 sono andata al mare!fino alle 2,30
pranzo, alle 3.30 , 2 polpette di carne+5 di spinaci (senza pane)


a dopo!

[Veronik@87]

ciao a tutte!
colazione:tre fettebiscottate + succo
pranzo:tortellini(che non potrei mangiare ma erano aperti quindi)
merenda:cocomero + albicocche
cena:

adesso avrei tanta voglia di qualcosa di ultracioccalotoso... sto troppo giu....
non so se è posito ma ho perso 2 etti in un giorno... che amarezza...

[marygrace83]

....................................segni particolari: ABILITATA!!!!!





Ce l'ho fatta!!!!!!
graze a tutte RAGAZZE

[Alesxandra]

....................................segni particolari: ABILITATA!!!!!





Ce l'ho fatta!!!!!!
graze a tutte RAGAZZE

Non avevamo dubbi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bravissima!!!

[Andalucia]

Cara neo abilitata...mò te tocca festeggiare in quel di Roma...ecco..quando????

Bravissimaaaaaaaaaaaaaaaaa