il club della linea

[paperoga]

ciao ragazze

aggiorno.
colazione, 3 bicchieroni di the verde+cornflakes
pranzo.1 gelato+3 susine (ero al mare )
merenda. 1 toast con 2sottilette+1fetta di crudo
cena.70g di penne,spada,melanzane,pomodorini+2 crackers

bevuto quasi un litro d'acqua

ve lo dico gia... domenica è il mio comple .....

[marygrace83]

...passo solo per ringraziarvi per il calore e l'affetto che mi state dimostrando... che, credetemi, è molto più forte di quello che mi danno le persone vicine fisicamente...un grazie di cuore a tutti....

[claudiapitt]

colazione: succo lemon lime + 3 cracker di kamut

pranzo: riso bianco (voglio andare al lago anche oggi)

cena: calamari grigliati + cuori di palma

[Andalucia]

Buongiorno


Mary (non me ne vogliano le altre )

ieri sera farfalle bufala e pachino e cocomero

compagnia piacevolissima

ci hanno portato una bellissima pianta e un dolce..che io ho saltato

Oggi a colazione: latte e 6 biscotti vitasnella

pranzo farfalle bufala e pachino

[Keyra_86]

ciao ragazze

aggiorno.
colazione, 3 bicchieroni di the verde+cornflakes
pranzo.1 gelato+3 susine (ero al mare )
merenda. 1 toast con 2sottilette+1fetta di crudo
cena.70g di penne,spada,melanzane,pomodorini+2 crackers

bevuto quasi un litro d'acqua

ve lo dico gia... domenica è il mio comple .....

sabato il mio pape
cmq ieri sera carne alla pizzaiola + 3 fettine di pane + una fettina di melone ù stamane caffè + panino al latte

[Chiaraaaaaa]

buon giorno care!!
un abbraccio a tutte e in particolare a Mary, perchè il suo post di ieri mi ha davvero colpita

oggi è il mio ultimo giorno di lavoro, torno il 25 e poi chissà, contratto in scadenza il 15 settembre... pregate per me perchè mi chiami qualche scuola!!

ieri mi è tornata la fame ma non tanta
colazione solita
pranzo: fagiolini+pane+primo sale

mi mancherete in queste settimane

[Andalucia]

Chiaretta..mi mancherai tantissimo..io scriverò anche da casetta

[nunu dance]

ragazze non ci abbondanate tutte

abbracci a mary

sono uscita per comprare il regalo a massimo che domani è il suo compleanno mamma mia mi sono sciolta dal caldo comunque noi domani non possiamo festeggiare perchè lavora,però vorrei preparagli qualcosa...mi date un consiglio?

aggiorno diario:
colazione:un bicchiere di latte freddo+FB con marmellata+caffè

in macchina ho bevuto in continuazioneadesso ho fame però devo resistere fino a pranzo

un abbraccio generale a più tardi per l'aagiorno

[Chiaraaaaaa]

anche voi mi mancherete tutte, cercherò di scrivere nonostante il -56 K di casa mia!!!!


per peste: 5 chili in due settimane? ti direi che ti invidio, ma in realtà non è così, perchè credo non faccia bene nè alla linea, nè alla salute, nè all'umore, nè alla bellezza
forse quando passi per il club ti viene voglia di mangiare di più? meglio, no?
quanto a me, quando leggo quel che mangia Ale Va, mi si conferma sempre che è il guru dell'alimentazione! mi mette serenità, non so, mi sembra tutto così equilibrato...

[D@niela]

5 kg in 2 settimane a parte gli effetti sulla salute, bellezza, ecc. che ha detto chiara...non vorrei fare l'uccellino del malaugurio ma mi dà l'idea che siano mooolto facili da recuperare in breve tempo e con gli interessi

procedo con l'aggiornamento
colazione: latte + cereali
pranzo: 80 gr di pasta al pomodoro + fettina di cocomero
cena: penso un minestrone freddo...

[Keyra_86]

allora : a pranzo pasta al pesto e un pezzettino di alici marinate e adesso un bel gelato ah dimenticavo una piccola fettina di melone

[Andalucia]

ho appena mangiato le farfalline bufala e pachino
1 caffè

Ho sonno...

stasera salmone al forno e insalata....

Ho sonno

Domani vado a correre

Ho sonno

[nunu dance]

quando leggo quel che mangia Ale Va, mi si conferma sempre che è il guru dell'alimentazione! mi mette serenità, non so, mi sembra tutto così equilibrato...

è la stessa sensazione che fa anche a me complimenti ad Alessia Va

allora io ho mangiato il mio solito pranzo completosenza eliminare nullaquindi......:
pasta e lenticchie(un mestolo e mezzo )3 bastoncini di calamaro cotti alla piastra che oggi erano molto più cicciotti ma ancora più buoni+pomodori+una fettina di pane ma era lunghissima...

oggi sento troppo caldo dopo infatti mi tuffo in piscina e faccio anche un pò di esercizi a più tardi

[paperoga]

tanti baci, tutti per mary ..

Keyra_86 siamo 2 leoncine allora

diario.
colazione. sfoglia alla crema di limone
pranzo. ho mangiato un po' più del solito accidenti a me
circa 80/90g di pasta con l'olio,(era buonissima perchè c'era un'acciuga sciolta.. ) e poi lo sgarro consiste nell'aver mangiato il secondo un involtino di carne con patate al forno.. , lo so dovevo mangiare solo il primo..
..rimedierò stasera....

[paperoga]

sono uscita per comprare il regalo a massimo che domani è il suo compleanno mamma mia mi sono sciolta dal caldo comunque noi domani non possiamo festeggiare perchè lavora,però vorrei preparagli qualcosa...mi date un consiglio?

ma culinario? o qualche sorpresa?