il club della linea

[D@niela]

Stamattina appena sveglia mi sono pesata e...mi sono accorta di essere scesa a 46 kg.

A 18 anni pesavo 46 kg bei tempi andati...

[Andalucia]

A 18 anni pesavo 46 kg bei tempi andati...

Onde evitare cattive interpretazioni, non era scritto in senso positivo.
E' che ultimamente sto avendo repentini calo di peso (diciamo da un anno a questo parte) non legato a un cambiamento delle mie abitudini alimentari..in realtà sto pensando di rivolgermi a un medico...

[Chiaraaaaaa]

Lucia credo che l'idea di rivolgersi ad un nutrizionista sia buona, magari può calcolare il tuo fabbisogno calorico e di nutrienti. E' vero che puoi perdere peso anche mangiando tanto, o anche solo secondo le tue abitudini, però a mio avviso tu mangi pochetto e senza condimento. Il che, insieme ad altri fattori, potrebbe farti scendere troppo di peso...
giudizio di una che di nutrizione non ne capisce un tubo e si vede.... però certe dinamiche alimentari le conosco per via diretta


ps: io 46 nemmeno alle medie

[tipete]

buondi...
oggi colazione latte
pranzo minestrone..
passeggiatina stamattina
stanotte sono a una cena di laurea

Tipete...40minutiiii??? Come hai fatto?

con la musichetta e le cuffie il tempo mi vola,in pieno regime ne faccio anche un ora solo che ora ho appena iniziato e nnsono ancora in forma......notare che oggi mi fanno male troppo le coscie tipo che stanotte nel letto dovevo spostarle con le mani
e sono a pezzi...

[RisingStar]

Diario di ieri 01/10/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+3biscotti Grancereale(un pò+di 30 gr)

Spuntino:nulla, i giorni dispari devo pranzare presto per la palestra

Pranzo:un bel piatto di lenticchie con carote e cipolla+un mix di cantalupo e melone bianco

Merenda:uno yoghurt intero alla banana (125gr)

Cena:una mozzarella(100gr)+insalata belga,pomodoro e pomodorini+3gallette di riso(30gr)

[Alessia Va]

Onde evitare cattive interpretazioni, non era scritto in senso positivo.
E' che ultimamente sto avendo repentini calo di peso (diciamo da un anno a questo parte) non legato a un cambiamento delle mie abitudini alimentari..in realtà sto pensando di rivolgermi a un medico...

Domanda:
quanti kg perdi e in quanto tempo?
Credo che questa sia la prima cosa importante da verificare.

I motivi potrebbero essere tanti.
Da periodi di maggior stress rispetto ad altri, per esempio: c'è chi ingrassa e chi dimagrisce, ognuno risponde in maniera diversa.
Oppure potrebbe trattarsi di una qualche intolleranza o di un malassorbimento di un qualche alimento in particolare...
Comunque direi che l'idea di rivolgerti a un medico, e secondo me prima che un nutrizionista o un dietologo andredi proprio da un medico di base...è buonissima.
Magari ti può prescrivere delle analisi del sangue e da li partire con una serie di verifiche per capire cosa succede.

Ripeto però:
è un calo importante? In quanti giorni o mesi ecc...accade?

baci

[nunu dance]

ieri non ho aggiornato tutto il diario!adesso riscrivo da dove ho lasciato.

ieri:
-merenda:un pacchetto di crackers
-cena fette di galbanino,un pò di robiola sul pane,pomodori,uva.

oggi:
-colazione:latte con macine
-mrenda:caffè
-pranzo:pennette con funghi e un pò di panna+1 fetta di mortadella+peperoni+2 fette di pane+uva fragola
-cena:petto di pollo ai ferri+poche patate fritte+olive condite+un pezzetto di formaggio+pane.

buona serata

[D@niela]

buonasera!

colazione: latte + cereali
pranzo: bresaola + pomodori + una pera
merenda: uno yogurt
cena: un hamburger di pollo + fagiolini lessi + una pera

ora vado a prendermi un budino piccolino al cioccolato!

[RisingStar]

Diario di ieri 02/10/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+4biscotti Vitasnella riso e miele(30gr)

Spuntino:melone bianco

Pranzo:pollo arrostito+cavolfiore bollito+cantalupo

Merenda:non l'ho potuta fare

Cena:100gr di salmone affumicato+una super mega insalatona di lattuga belga+pomodoro+finocchio+radicchio+3gallette di riso(30gr)

[Alessia Va]

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fetta della mia torta di kamut, cioccolato e ricotta
- yogurt bianco con banana affettata

Pranzo:
- riso in bianco
- carote in insalata
- 1 pesca

Cena:...pizzeria con un paio di amici...quindi non so...vi saprò dire che ho combinato

buon venerdi

[tipete]

ciao ragazze come ho scritto nel social sono intenzionata a comprare la spin bike...la mia ciclette da camera ormai è vecchia vecchia inoltre con lo spin bike ho una postura piu corretta..l'unico punto su cui voglio informarmi bene è le dimensioni..non vorrei che sia molto piu grande della ciclette..
veniamo al diario:
ieri a cena(festa di laurea)
antipasti di terra olive sfornato di funghi salsiccia fresca prosciutto crostini pomodoro e sedano,cocktail di gamberi
una porzione di pasta al forno
un perzzetto di salsiccia con due carote e sedano
sorbetto al limone
astice
torta e una ciambellina
oggi colazione the con limone
pranzo insalatone lattuga un po di mozzarella mais e pomodori..
e poi pedalo

[nunu dance]

diario di oggi

colazione:caffe latte con 4 macine

pranzo:spaghetti olio e parmiggiano+uovo cn una sottiletta a frittata+2 fette di pane+uva fragola.

merenda:per adesso un caffè

mi vedo e mi sento come un pallone forse perchè mi evono arrivare

Ale Va visto che ormai sei la nostra "guru" riesci a capire se mangio bene o male?perchè non percepisco come mai sono ingrassata e non riesco più a dimagrire sono nelle tue mani

a più tardi

[D@niela]

Ciao a tutte!

colazione: latte + cereali

pranzo: 80 gr di pasta condita con olio e prociutto in padella + una pera

merenda: yogurt

cena: minestrone + orzo

[tipete]

aggiorno
merenda the verde con limone e 5 pan di stelle
30 minuti di ciclette
cena pasta ai formaggi

[RisingStar]

Diario di oggi 03/10/08

Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+4biscotti Vitasnella riso e miele(30gr)

Spuntino:nulla, i giorni dispari devo pranzare presto per la palestra

Pranzo:platessa bollita+spinaci bolliti+cantalupo

Merenda:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)

Cena:wurstel di pollo e tacchino (100gr)+insalata belga e pomodorini+3gallette di riso (30gr)