il club della linea

[tipete]

pure qui diluvia..che geloooo
oggi colazione latte e cereali
pranzo fetta di pizza e cochtail di gamberi
merenda the caldo
a cena risotto con i funghi

[made]

Buongiorno a tutti

...poi ieri, merenda con yougurt alla fragola e cena con minestra di lenticchie+1/2 panino int con formaggio+1 mela......

Oggi
Colazione latte&orzo+1 cucchiaino di miele+weetabix

per il resto tutto da decidere... la pioggia mi spegne

[Alessia Va]

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- fetta di pandoro
- yogurt bianco con mela a pezzetti

Pranzo
- lenticchie e cotechino
- 2 clementine

Cena
- Minestrone
- frittatina
- 1 pera cotta

buona giornata...piovosa

[Chiaraaaaaa]

ciao a tutte

ieri ho cercato di utilizzare la mia forza di volontà per non fare troppe schifezze e ci sono riuscita, più o meno

non posso rifare gli errori di prima non posso rifare gli errori di prima non posso rifare gli errori di prima non posso rifare gli errori di prima

colazione solita

pranzo: un pezzo di tortino di patate + un uovo sodo + carote grattuggiate ancora però oggi il mix col tortino attutiva il sapore

stamattina ho comprato un vestitino di lana corto verde a manica corta, mi sta un amore e un grigio, più lungo, sempre in lana, che mi serve per il seminario di lunedì... devo dimagrire non posso fare cavolate ... e un folo di coralli grezzi, o almeno così mi hanno detto


scendo per il caffè

[made]

Dolcissima Made, come va con Maddino, il primo nipotino del club?? spero bene

Chiara tutto alla grande!!!

Aggiorno velocemente il pranzo prima di uscire, per la cena ancora non so,tutto dipende se farò un aperitivo con i colleghi nel pomeriggio...

dicevamo: Pranzo: 80gr di penne integrali con pomodoro+spinaci in padella con emmenthal + 1 mela

[tipete]

ciau ragazze sono stanchissimaaaa
oggi colazione cioccolata
pranzo piatto di riso una pizzetta insalata e due aranci..
merenda the e miele
a cena mi faccio il passato di verdura

[VeNeReStoRpiA79]

ciao a tutte

colazione: latte+caffè+2 biscotti al malto
pranzo: risotto alla zucca
merenda:ciobar e brioss
cena: bresaola con scaglie di grana

[made]

Buonasera

poi l'aperitivo è saltato ma ho anche saltato la merendaquindi sono tornata a casa con una GRAN fame.....

dunque, cena: fesa di tacchino+3 fette di pane integrale e contorno di piselli e carote+2 clementine+1 lindor

adesso distrutta mi metto a letto...è stato un pomeriggio pesante...

notte

[made]

'Giorno

Non mi sembra vero, finalmente il sole...quasi stento a riconoscerlo!

Diario:

Colazione 1 yougurt alla fragola+1 cucchiao di cereali+1 caffè macchiato

Metà mattina:1 spremuta di arance

Pranzo: insalatona mista+2 uova (non so ancora come le cucinerò)+1 fetta di pane int+ kiwi

Merenda: 1 mela

Cena: preparo la pizza

[D@niela]

ciao a tutte!
avrei un pò di giorni da recuperare, scrivo il diario di ieri...

colazione: latte + cereali

pranzo: penne al sugo

merenda: un cappuccino

cena: minestrone + orzo + una mela

a dopo

[Alessia Va]

Giorno...meno male che Ops è tornato stamattina non si apriva

Dunque oggi per colazione
- caffè e succo di frutta
- fetta di pandoro (l'ultima)
- yogurt bianco con kiwi a pezzi

Per Pranzo
- bucatini al pesto
- sedano rapa grattuggiato
- l'ultima fetta del melone bianco

cena
- zucchine arrostite e carpaccio di bresaola
- 1 mela

Oggi si studia

[Chiaraaaaaa]

buon giorno!

che fame ancora non mangio...

ieri mi sono pesata dai non ho fatto tanti danni in questi giorni... sono stabile

cena: un po' di riso avanzato + spaghetti al sugo con anguilla + insalata

solita colazione

pranzo: 1 patata + un altro pezzo di tortino di patate +ricotta + verdura lessa

i vestitini mi vanno benissimo meno male

[VeNeReStoRpiA79]

Giorno a tutte

Diario

Colazione: latte+caffè+ 1 cornetto vuoto mulino bianco
Pranzo: Pennette panna e spinaci
Cena: credo arrosto+insalata

[Alessia Va]

Oggi un quarto d'ora di step!
Sto migliorando...rispetto ai 10 minuti soliti...

Made, mi raccomando: mangia!!!!

[tipete]

io poco movimento a paete il tragitto e la salita a piedi
oggi sveglia presto colazione latte e cereali
meta mattina fiesta e kindrr bueno
pranzo salsiccia secca e pecorino
merenda spremuta
a cena hamburgher e insalata