il club della linea

[MarinaPsicologa]

Marina... io non conosco la tua nutrizionista... pero' anche leggendo il sito che ti ho indicato... che credo abbia piu' autorita' di un qualunque nurtizionista in quanto e' l'istituto nazionale di ricerca a cui tutti i nutrizionisti e ricercatori fanno riferimento...c'e' scritto chiaramente che la razione di carne giornaliera e' di massimo 80 grammi... di pesce 150 e di legumi 130.... ma non tutti insieme...o l'uno o l'altro per il giusto fabbisogno proteico.... Sinceramente mangiare due...tre volte la carne (che sia carne di animale o carne di pesce) al giorno e' una cosa che sicuramente fa piu' bene che male... Che poi acceleri il metabolismo...boh...mi pare proprio una fesseria... che non e' scritta e dimostrata da nessuna parte...
Poi ripeto... io la penso cosi'... e per quanto mi riguarda ti dico di fare attenzione...
Avevo un'amica che ando' dal nutrizionista... il quale le dette una dieta personalizzata... con anche delle pasticche naturali... il caso ha voluto che l'amica... di 24 anni.. fosse parente di una signora di quasi 60 anni che andava dallo stesso nutrizionista... Le due lo seppero poco dopo... e si accorsero con stupore che la dieta era identica per entrambe... nonostante all'apparenza si fosse dimostrato cosi' scrupoloso..........
Questo per dire che non bisogna prendere per oro colato quello che ci viene detto....
Per quanto riguarda la colazione salata bisogna vedere un po' che tipo di colazione...Nel nord europa mangiano solo a colazione e poi vanno a dritto fino alla cena e hanno anche temperature per cui devono mangiare un attimo piu' in maniera calorica... Noi abbiamo la fortuna di avere un'alimentazione mediterranea, date anche le nostre temperature... che e' la piu' salutare del mondo... cerchiamo di sfruttarla...

Oggi sono andata da un altra dietologa e mi ha detto che la dieta che stò facendo fatta per solo due settimane è utile e drastica...fa perdere cioè parekki kili dopo di che si deve ritornare a una dieta bilanciata...questo mi ha tranquillizzata...è provata come dieta di più proteine ... in ogni caso grazie a tutti

[Alessia Va]

Ma...io rimango sempre perplessa...
Come nutrizionista non darei mai a un mio cliente una dieta simile anche solo per due settimane.
Su questo ho le idee più che chiare...

Comunque facci sapere...che ti posso dire d'altro

sono di corsa...
ci sentiamo appena posso...e se non posso...buon fine settimana a tutti

[MarinaPsicologa]

Allora oggi è piu sana

co: frutta a volontà : 3 clementine,una mela,un kiwi e un pò di ananas
pranzo:tacchino
cena:sogliola

[tipete]

ciau
oggi corsetta all aria aperta
colazione tazza di latte e cereali
pranzo un orata
a cena panino wurstel e cipolle

[D@niela]

ciao

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: minestrone + una pera
merenda: yogurt e spremuta
cena: pizza non vedo l'ora!

[belanda]

Un salutino a tutte....sono tornataaaaaaaaaaaaa....+ carica di prima

[MarinaPsicologa]

sono dimagrita un kilo e mezzo in 3 giorni

Sono felicissima...questa dieta funzionaaaaaaaaaa! non dimagrivo di un etto da troppo ....

Me felice

oggi:
co: spremuta di arancia e una fetta biscottata
pranzo:pasta al pomodoro + 2 polpette
cena: orata al forno

[psychodany]

sono dimagrita un kilo e mezzo in 3 giorni

Fossi in te non esulterei così
Non è così che si dimagrisce.
Meglio seguire una dieta sana che ti fa perdere peso in più tempo che una così drastica che te li fa perdere in così poco tempo.
Comunuqe, per quanto ne so, i primi giorni si perdono soprattutto liquidi. Credo che poi man mano dovrebbe rallentare il ritmo.

in ogni caso ti consiglio di stare molto attenta e di affidarti ad una persona seria.

sti chili, così come li perdi, li riacquisterai con gli interessi in me n che non si dica

[MarinaPsicologa]

Fossi in te non esulterei così
Non è così che si dimagrisce.
Meglio seguire una dieta sana che ti fa perdere peso in più tempo che una così drastica che te li fa perdere in così poco tempo.
Comunuqe, per quanto ne so, i primi giorni si perdono soprattutto liquidi. Credo che poi man mano dovrebbe rallentare il ritmo.

in ogni caso ti consiglio di stare molto attenta e di affidarti ad una persona seria.

sti chili, così come li perdi, li riacquisterai con gli interessi in me n che non si dica

La mia nutrizionista è una delle più valide sul territorio...e inoltre la "sua " dieta l'hanno vista altri specialisti e mi hanno detto che è molto utile...l'importante è non superare le 2 settimane.. quindi io esulto perchè ho fatto di tutto per dimagrire senza perdere nenache un etto!

[Duccio]

Scusa marina volevo farti una domanda... ma finite le due settimane e tornata ad un'alimentazione corretta... il metabolismo si rallenta nuovamente... non e' che in due settimane lo cambi per sempre..... Poi boh... secondo me chi propone diete altamente proteiche e' poco piu' di un ciarlatano...
Ti faccio leggere la domanda in un forum di nutrizione di un nutrizionista dell'inran che spesso va anche in tv...
CORRIERE DELLA SERA.it - Forum - Nutrizione
Poi si non so se sia realmente vero che assumere piuì' proteine velocizzi il metabolismo.... (che io sappia l'unica cosa e' una costante attivita' fisica almeno 4 volte a settimana in abbinata ad un'alimentazione corretta) pero' si dice anche che il cioccolato e il vino sono antiossidanti e prevengono i tumori...ma non per questo per prevenire il tumore mi deve venire una cirrosi epatica a furia di mangiare cioccolata e vino....
Questo per dire...che se tiri la coperta da una parte... poi ti si scopre l'altra...
Cmq se ti sei informata e ti fidi degli specialisti a cui ti sei rivolta fai bene... io ci tenevo a dire la mia... ma poi ovviamente ognuno fa come vuole....

[MarinaPsicologa]

Scusa marina volevo farti una domanda... ma finite le due settimane e tornata ad un'alimentazione corretta... il metabolismo si rallenta nuovamente... non e' che in due settimane lo cambi per sempre..... Poi boh... secondo me chi propone diete altamente proteiche e' poco piu' di un ciarlatano...
Ti faccio leggere la domanda in un forum di nutrizione di un nutrizionista dell'inran che spesso va anche in tv...
CORRIERE DELLA SERA.it - Forum - Nutrizione
Poi si non so se sia realmente vero che assumere piuì' proteine velocizzi il metabolismo.... (che io sappia l'unica cosa e' una costante attivita' fisica almeno 4 volte a settimana in abbinata ad un'alimentazione corretta) pero' si dice anche che il cioccolato e il vino sono antiossidanti e prevengono i tumori...ma non per questo per prevenire il tumore mi deve venire una cirrosi epatica a furia di mangiare cioccolata e vino....
Questo per dire...che se tiri la coperta da una parte... poi ti si scopre l'altra...
Cmq se ti sei informata e ti fidi degli specialisti a cui ti sei rivolta fai bene... io ci tenevo a dire la mia... ma poi ovviamente ognuno fa come vuole....

Certo che mi sono informata...ci tengo alla mia salute...questo tipo di alimentazione mi serve a "sbloccare" il metabolismo... e cmq penso che sia il momento di fermarci abbiamo monopolizzato il thread...

[Alessia Va]

Si, perdere un kg e mezzo in tre giorni...non è proprio il massimo...andrebbe perso con calma e sul lungo periodo in modo da mantenere poi i risultati...
Inoltre fare una dieta proteica può comportare dei rischi, perchè anche solo in due settimane affatichi i reni e puoi crearti dei problemi dove prima non esistevano.
Mah...

Veniamo al mio diario odierno...

Colazione:
- caffè e succo di frutta
- yogurt muller due bontà
- mela

Pranzo
- pollo arrosto e patatine
- 2 clementine

Cena
- zucchine arrostite
- formaggio con due fette del mio pane
- 1 banana

buona domenica

[belanda]

Un kg e passa in solo 3 gg é un botto....ma può tranquillamente succedere visto che quello che si perde subito solo i liquidi.

[MarinaPsicologa]

Un kg e passa in solo 3 gg é un botto....ma può tranquillamente succedere visto che quello che si perde subito solo i liquidi.

infatti ... quando io ero più piccina mui succedeva sempre così...i primi giorni perdevo molti kg ma in realtà erano liquidi..poca ciccia...però mi sgonfiavo...e poi piano piano riperdevo il resto...ma non sono mai stata grassa..adesso però mi vedo prprio una balenottera e quindi ...


Ragazzi mi sapreste consigliare un drenante per combattere la ritensione idrica...e qualcosa contro la cellulite???

[Duccio]

Per la ritenzione idrica prova ad eliminare completamente il sale...e bere molta acqua....
Per la ritenzione idrica e' il sale il nemico numero uno...
Io un giorno ho iniziato ad eliminarlo totalmente anche dall'acqua della pasta.... e ho iniziato a scendere subito ... Meno sale si usa e meglio e'... Tanto il fabbisogno giornaliero di sale che e' pochissimo lo prendiamo senza problemi dal pane...dai cereali.. e dai legumi in scatola (non perche' i cereali e i legumi lo contengano ma perche' gli viene aggiunto quando sono fatti industrialmente)....
Io pero' sono anche un caso particolare.. ne mettevo almeno due volte sempre... e lo aggiungevo a tutti i cibi... poi un giorno drasticamente ho smesso..togliendolo da ogni cibo... ma proprio tutti... a parte quelli che lo contengono normalmente... e ho cominciato a scendere in maniera costante... Ovviamente liquidi pero' se poi ci unisci alimentazione corretta e attivita' fisica piano piano scendi anche di massa grassa in maniera costante..