il club della linea

[D@niela]

Ciao
qui tempo schifoso (naturalmente questo influenza il mio umore )
una domanda: come fate ad andare a correre quando per tanti giorni c'è un tempo schifoso? qui ad es. è una settimana che piove, e non accenna a smettere... quindi io dopo la mia prima esperienza di jogging (peraltro andata molto bene, non vedo l'ora di ripeterla ) non sono più riuscita ad andare uffa... voi fate qualcosa di alternativo?

veniamo al diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: 80 gr di penne al pesto + una pera
merenda: yogurt
cena: pesce (non so ancora come) + una mela

[Duccio]

e' per questo che io ho fatto l'iscrizione in palestra da piu' di due anni..e ci vado 4 volte a setimana...e' l'unico posto dove si puo' correre o fare la ciclette senza essere condizionati dalla pioggia o altro.... Poi uno puo' fare una corsa anche in casa sul posto... anche se mi sentirei un po' scemo...altre alternative a parte fare le scale... o comprarsi una ciclette per fare esercizio aerobico non ne vedo.... Poi secondo me iscriversi in palestra (beh ovvio che uno deve avere anche il tempo e gli orari per farloI ha anche una funzione motivante.... ma qui potremmo tirare in ballo festinger e la dissonanza cognitiva e non mi pare il caso...

[Tania1979]

si duccio conviene fare come dici..
anc he io come te a casa mi sentirei strana a correre eheh a parte che non ho spazio per farlo

[Alessia Va]

In realtà poi dipende anche da come è fatta una persona.
Io in palestra morirei non la sopporto proprio...
Mi piace molto di più fare attività che uniscano il movimento alla crescita personale e alla creatività, per questo sono molto contenta che sia ripreso il corso di biodanza
Poi per completare vado a farmi lunghe camminate (quando il tempo lo permette) o sennò mi faccio il mio step a casa...(o jogging da camera )

Ad ogni modo ciascuno fa quello che si sente in base a come è fatto.
Non c'è niente di peggio che fare qualcosa che non piace

[belanda]

Io ho una coppia di amici che si son fatti la palestra in casa: tapis roulant, step, panca per i pesi, pesi, vogatore, insomma tutto...e secondo me hanno fatto la cosa migliore.

cmq la mia cena: torta rustica( dove ho dimenticato di mettere il provolone )

[MarinaPsicologa]

ieri sera ho proprio esagerato....
cena in una pizzeria carinissima...
allora antipasto di fritturina mista ... frittelline di alghe, timballi , panzarotti ecc ...
pizza 4 gusti messicana, broccoli e salsicce, margherita con salame piccante calabrese,crudo rucole e scaglie di parmigiano... il tutto annaffiato da birra e coca cola...

dopo siamo andati in un bar e ho preso una cioccolata calda ... e mi ci hanno portato vicino anche i pasticcini

per questo oggi non ho fame e a colazione ho bevuto solo una tazze di the verde!

[tipete]

dani io quando piove faccio o ciclette o step con una sedia per rassodare i glutei oppure sembra un po da imbecille corro per casa...
poi faccio esercizi per la schiena con il bastone della scopa
insomma mi arrangio
magari quando piove se non hai ciclette puoi fare un po di esercizi in camera con un tappetino stresching vari addominali ect..se hai un gradino puoi fare step
veniamo al diario
oggi colazione the e orosaiwa con marmellata alla castagna fatta da mia nonna
pranzo brodino carote lesse e un pezzrtto di manzo bollito
merenda spremuta
e a cena pasta panna e salmone piu il tiramisu

[belanda]

Colazione: latte scremato + cereali
pranzo: nn ho per niente fame grazie ad una mega litigata con mamma , c'ho un nodo allo stomaco tremendo.
Cena: a casa di amici

[Keyra_86]

ragazze ierv ho mangiato tantissimo .... gli esami mi stanno uccidendo ..... oggi pero mi sn contenuta :
caffè + tegolino
penne alla puttanesca

[RisingStar]

DIARIO 05/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+biscotti tipo Oro Saiwa (30gr)
Spuntino: una pera
Pranzo:4wurstel di pollo e tacchino arrostiti(100gr)+spinaci bolliti+un pò d'ananas
Merenda:1yoghurt intero alla fragola (125gr)
Cena:2 scatolette di tonno, una al naturale, l'altra sott'olio ben sgocciolata (poco+di100gr)+insalata di pomodoro e finocchio+ 3gallette di riso(30gr)

DIARIO 06/02/2009
Colazione:latte parzialmente scremato+caffè+4fette biscottate integrali (30gr)
Pranzo:un hamburger di carne+pisellini bolliti con cipolla+una arancia
Merenda:1yoghurt intero all'ananas (125gr)
Cena:4bastoncini di pesce panati (100gr)+cardella(è una verdura)

[tipete]

buona domenica
oggi colazione the e due fette biscottate
pranzo pasta al ragu
calamari al forno
insalata di polpo vongole e surimi
e poi delle chiacchiere ripiene fatte con la mia mamma..sul ricettario ho messo la ricetta
cena tisana limone e due fette biscottate

[D@niela]

Ciao a tutti e grazie dei numerosi consigli per come sono fatta io, penso che mi inventerò qualcosa da fare in casa, tipo la corsa sul posto anche se in effetti mi sa che fa sentire un pò scemi però io odio la palestra non mi piace per niente come ambiente, ogni volta che mi sono iscritta (sempre in palestre diverse della mia zona) erano tutti infighettati pronti a rimorchiare le ragazze tutte truccate non è il mio genere

ma veniamo al diario...
ieri sera: mezza bruschetta al pomodoro, un suppli e una pizza margherita + coca cola light
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata con tonno, pomodori e mais + un panino integrale + una pera
merenda: yogurt
cena: pollo al forno + fagiolini + una mela

[MarinaPsicologa]

oggi a casa fìdi un'amica 40 minuti di tappeto + parecchi addominali spero di aver bruciato un pò!

[Biz]

ieri sera pessimi 4 compleanni, troppi dolci troppi dolci

[Keyra_86]

Ciao a tutti e grazie dei numerosi consigli per come sono fatta io, penso che mi inventerò qualcosa da fare in casa, tipo la corsa sul posto anche se in effetti mi sa che fa sentire un pò scemi però io odio la palestra non mi piace per niente come ambiente, ogni volta che mi sono iscritta (sempre in palestre diverse della mia zona) erano tutti infighettati pronti a rimorchiare le ragazze tutte truccate non è il mio genere

ma veniamo al diario...
ieri sera: mezza bruschetta al pomodoro, un suppli e una pizza margherita + coca cola light
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata con tonno, pomodori e mais + un panino integrale + una pera
merenda: yogurt
cena: pollo al forno + fagiolini + una mela

dany cn nn quotarti ... io odio le palestre ..
cmq ier sera . pizza bianca cn pomodorini + qlk salatino + coca cola

stamattina = caffè e 2 biscotti
adesso sto aspettando il pranzo che fameeeeeeeee