il club della linea

[nunu dance]

noooooooooo Rive di nuovo qui... come stai ciccia??

e un altro abbraccio a tutte

che dire? buone notizie, sto dimagrendo, senza tanta fatica, solo con alimentazione regolare e un po' di movimento

voi incrociatevi per me, così questa volta potrebbe essere un dimagrimento senza ritorno
e poi ho deciso che voglio arrivare a 50, e non a 48... ci tengo alle mie curvette

chiaretta ben tornata sai anche io finalmente sono dimagrita ce la stiamo facendo io e te eravamo dei casi persi in questo club

salve a tutte le altre diciamo che oggi il mio umore è un pò barcollante ci sono stati degli eventi al lavoro ma anche a casa che mi hanno fatto irritare spero che stasera che devo uscire con le amiche di riprendermi un pò

comunque diario di oggi:
colazione:un biscotto secco con marmellata+2 frollini+latte+caffè
merenda:metà cornetto con nutella+caffè
pranzo:caprese +fragole
merenda:1 yogurt
cena:pizza

oggi oltre alla solita camminata spero di fare qualche addominale

buona giornata a tutti

[D@niela]

cena: anguria

di già??? che bello beata te!!! qui ancora non si trovano ne ho vista solo una in un supermercato ma l'aspetto non era proprio convincente

ecco il mio diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: pasta con sugo di tonno
merenda: yogurt
cena: credo pesce... e poi proverò il budino comprato nel negozio biologico all'agriturismo qui vicino

[Alessia Va]

ciao belle ci risentiamo venerdi

[simona24]

colazione: latte + caffe + biscotti

merenda: mela

pranzo: pasta + insalata con rughetta,pomodori e surimi

cena: croccola + carciofi + nespole

[tipete]

buongiorno,oggi corsa addominali affondi ed esercizi vari...che brava piano piano sto facendo piu giri
colazione un plumcake mezza banana
pranzo bistecchina alla pizzaiola e insalata verde
merenda credo spremuta o arancio
cena risotto con i funghi e frutta

[alissapirone]

Oggi sciopero!!.Sono incazzata, devo mangiare
Mattina: cornetto integrale con miele + cappuccino
Pranzo: tramezzino di carne+insalata di pomodori+patatine fritte
Cena: Pizza

[SaraDezarie]

Ragazze credo di essere un caso disperato...ho decisamente bisogno di supporto "dietifero"...posso unirmi al club???

[Calethiel]

E per la serie se non muoiono si rivedono...eccomi!

Evito di dire la dieta...ho fame, che ci posso fare? ma infatti la mia pancia dimostra tutta la mia forza di volontà...spero solo che con l'arrivo del caldo mi passi un po l'appetito e di riuscire a perdere qualche kg, visto che mangerò molte più insalate miste.
Cena di ieri sera da old wild west, ho appena scoperto questo pub e lo adoro. Ho mangiato un piatto fatto da petto di pollo alla griglia con bacon, patate fritte e salsa dinonsochecosa. e birra corona
oggi colazione: caffè, 2 gocciole e succo ace
pranzo: riso freddo e panino al crudo con maionese
cena: andiamo da una coppia di amici che fanno la pizza, e io porto il tiramisù che ho fatto oggi con le mie manine.

ok adesso potete fustigarmi

[nunu dance]

Ragazze credo di essere un caso disperato...ho decisamente bisogno di supporto "dietifero"...posso unirmi al club???

ma certo che puoi ben venuta tra noi qui avrai tutto il supporto che vuoi

allora cara gente ieri sera,alla pizza con le amiche, ho sgarrato di brutto quindi evito dire cosa ho mangiato passiamo direttamente ad oggi

colazione:un pezzetto di crostata confezionata+caffè
pranzo:2 fette di filetto di maiale alla brace+insalatona+un pò di pane+fragole
merenda:uno yogurt magro a frutta
cena:2 uova sode+pomodori+un pò di pane+frutta

mentre gli altri si mangeranno la pizza di scarole ed io-->
pazienza

bacione a tutte

[antigone13]

buonasera ragazze da oggi mi aggiungo anch'io.
ho bisogno di rimettere un po' di ordine sia in ambito alimentare che in tutta la mia vita.
da tre giorni sono a dieta a cui ho abbinato 45 minuti di passeggiata più addominali.
spero di riuscire a dimagrire nonostante assuma da 1 mese e mezzo la pillola per problemi ormonali.
dunque il mio diario:

colazione.cappuccino più camilla
pranzo:hamburger ed insalata con 50 gr di pane integrale e frutta
spuntino:jogurt bianco con cereali al cioccolato
cena:credo tonno e pomodori più 50 gr di pane.
secondo voi lo jogurt dovrei sostituirlo con qualcosa di piu ipocalorico? a me piace tanto.........
ora vado a studiare.....

[D@niela]

ciao a tutte, e benvenuta antigone

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: jocca + pomodori + panino azzimo
merenda: mi sono concessa una pastarella con la crema di nocciole
cena: pollo al forno + una mela

[simona24]

colazione: latte + caffe + biscotti

pranzo: pane + prosciutto crudo + verza + frutta

cena: pane + fagiolini + formaggini + frutta

antigone benvenuta......la pillola a me non ha fatto ingrassare per niente e lo yogurt è perfetto

sara benvenuta anche a te...

[Alessia Va]

...come ho scritto diffusamente nel club...il "salone" della nutrzione mi ha deluso assai
No comment

Benvenute.

Antigone per rimettere equilibrio nella alimentazione bisogna partire dalla prima colazione che è "le fondamenta" dell'edificio "sana alimentazione".
Direi che sarebbe opportuno evitare brioche e merendine e spostarsi più verso pane o fette biscottate con la marmellata, o dei cereali se ti piacciono. Magari aggiungere un frutto. E possibilmente anche dello yogurt, che è meglio se consumato la mattina, visto che ti piace. Va bene in ogni momento della giornata, ma lo yogurt di mattina agisce con più efficacia come depurativo e riequilibrante della flora intestinale.
E continua pure a mangiarlo... sono del parare che ci siano altri alimenti più "dannosi" dal punto di vista delle calorie e che apportano molti meno vantaggi. Lo yogurt tra le altre cose è un grande aiuto per le difese immunitarie.

[tipete]

buongiorno
colazione latte e cereali
passeggiata per commissioni varie
pranzo mozzarella e pomodoro
se il tempo regge vado a correre
cena trofie con il pesto fatto in casa

[SaraDezarie]

Scusate ho spinto il tasto d'invio per sbaglio...