il club della linea

[Andalucia]

Buongiorno...

ieri sera alla fine, dopo la corsa, ero troppo affamata cosi ho mangiato:
200 gr di mozzarella di bufala, insalata e una fetta di pane integrale di segale

Oggi:
colazione: latte, cereali con frutta secca, cioccolato al riso soffiato, caffè, succo di pompelmo

spuntino: banana

pranzo..lo sto facendo visto che sono appena rientrata da lavoro: uova e zucchine in padella (senza olio), fetta di pane di segale, insalata verde con carote, olive e mandorle

spuntino: alle 15 devo andare di nuovo al lavoro....quindi o yogurt o gelatino

cena: vado fuori con i miei allievi...quindi penso pizza (vi farò sapere)

Bacio

[tipete]

ciau
oggi colazione capuccino e cannoncino alla crema
passeggiatona per varie commissioni(circa tre ore di camminata sotto il sole)
pranzo: mozzarella tre fettone di un pomodoro gigante
merenda due pesche e un machettino di fonzies
cena melanzane zucchine grigliate e un po di tonno(fresco)

[Alessia Va]

Ciao belle

Ieri sera a locale ho tradito il paninozzo per un piatto di polpettine di granchio , patatine , rucola e una salsina buonissima anche se non so cosa c'era dentro...
Poi passeggiatina sul lago e gelato (agrumata e melone)...oddio..."passeggiatina" PASSEGGIATONA direi...abbiamo camminato tantissimo e sommata alla piscina di ieri mattina vi potete immaginare come ero lessa al rientro
Almeno mi sono mossa

Oggi per colazione:
- yannoh e succo di frutta
- fettona bisc.bio di kamut con marmellata di prugne
- yogurt bianco con kiwi

Pranzo:
- fiori di zucchina impanati
- fetta di melone bianco

Cena:
- linguine di kamut olio e parmigiano
- songino
- vedremo cosa di frutta

[claudiapitt]

ho comprato il full fast, lo spray subliguale che serve a togliere la fame... a me la fa venire più di prima...

colazione: succo d'arancia

pranzo: il brodo del riso e prezzemolo + patata bollita

cena: ribes+ uvaspina+ formaggino di capra

[tipete]

ciau a tutte
oggi al mare nuotatina e passeggiate nell acqua..infatti sono morta
colazione latte e cereali
pranzo fettina alla pizzaiola pomodori e una pesca
merenda una pasta
cena spaghettini al pesto

[D@niela]

ho comprato il full fast, lo spray subliguale che serve a togliere la fame... a me la fa venire più di prima...

non ne avevo mai sentito parlare!

colazione: latte + cereali
pranzo: insalata caprese con mozzarella di bufala + fetta di cocomero
merenda: frozen yogurt con cocco a pezzetti
cena: vado a mangiare in un ristorante di pesce sul mare

[nunu dance]

sera club

diario di ieri:
colazione:4 biscotti con marmellata+latte+caffè
pranzo: riso olio e pramigiano+p.cotto+zucchine+uva
merenda:2 pesche
cena:costoletta di maiale+peperoni verdi+cocomero

oggi:
colazione:metà panino con marmellata+caffè+latte
pranzo:spaghetti con pomodorini+fagiolini e pomodori+cocomero
merenda:2 pesche+succo ace
cena: sto per uscire quindi non so dove e cosa mangerò

[Andalucia]

Buonaseraaaaaaaaa

Alla fine ieri sera siamo stati in un localino troppo carino..Io non amo la carne ma li era troppo invitante: ho preso un filetto che era morbido come burro..buonssimo contonro di verdure grigliate + fetta di pane. All'uscita coppetta di gelato melone e limone


Oggi:
colazione: yogurt + 4 fette biscottate di kamut con nutella + caffè+succo di pompelmo

pranzo: una cosa troppo buona...farro zucchine carote mandorle e scamorza sciolta (che buona che era)

spuntino: yogurt

cena: non so ..vado a una festa di compleanno a casa di amici...surprise

Buona serata

[claudiapitt]

buongiorno!

colazione: uva spina

pranzo: riso basmati + erbette

cena: forse si esce

[Alessia Va]

Giorno
Oggi sono sul depresso la mia unica proposta di lavoro quasi concreta svanita nel nulla sto impazzendo
A risollevare la situazione altra settimana di vacanza a fine agosto con amici. Ancora al mare (in toscana stavolta)...spero di non incontrare altre meduse

diario di oggi

colazione con:
- 3 biscotti di mandorle
- yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi

pranzo con:
- pesce di lago in carpione
- insalata
- 3 albicocche

cena:
- pizza da mia cugina , prenderò una vegetariana
- sicuramente un dessert...

buon sabato

[tipete]

ale
oggi nulla mare per me c'è un ventaccio e ne ho approfittato per pulire un po,scrivere il bigliettino(che poi è piu una lettera) d'auguri per la laurea di una cara amica per lunedi..
e poi ceretta e varie
stanotte c'è una festa sorpresa in spiaggia per il compleanno di un amico..abbiamo cucinato e comprato noi le cose..poi domani vi diro il menù
oggi colazione yogurt e una pesca
pranzo orata condita con il limone
e una fettona di anguria..
cena la festa poi vi dico

[D@niela]

Ale ma che è successo? ti riferisci alla scuola di formazione in cui avresti dovuto insegnare? eppure sembrava cosa fatta ormai
Anche qui stamattina c'è stato un ventaccio... ho fatto un giro per negozietti ma non ho trovato nulla di buono
colazione: latte + cereali
pranzo: sogliola + insalata + 2 pesche noci
merenda: yogurt
cena: pizza

[Alessia Va]

Si Dani, proprio quello

Diario di oggi...

colazione:
- yogurt bianco con banana a pezzetti+yannoh+succo di frutta

pranzo:
- bistecchina alla piastra+pomodori+un pugnetto di patatine ( )+3 albicocche e 3 fragole

cena:
- credo riso in bianco e coste lessate+1kiwi

[claudiapitt]

buona domenica care!

colazione: yogurt di capra

pranzo: crema di spinaci

cena: ho voglia di

[D@niela]

Ciao
la mia domenica procede in totale relax con la casa libera e i miei al mare
avrei voluto anche io prendere un pò di sole (e ne avrei anche bisogno visto il mio colorito ) ma non ho potuto resistere alla tentazione di una giornata di dolce far niente nella casa tutta vuota
colazione: latte + cereali
pranzo: trancio di tonno fresco + fagiolini + 2 pere piccole + un pezzettino di noce di cocco
merenda: crackers alla soia
cena: ancora non so...