il club della linea

[tipete]

Ahaha non avevo infatti pensato a questa cosa per le banane

[Alessia Va]

Dani, mi veniva in mente anche la frutta "essiccata".
Io sul lavoro portavo le albicocche...ma ci sono anche prugne, fichi, frutta esotica, ananas ecc...
La norberasco fa poi anche una linea biologica (le mie albicocche erano biologiche, appunto).
Sono buone, non richiedono il frigorifero e mentengono intatte tutte le caratteristiche nutrizionali in termini di vitamine e sali minerali.

Cosi, solo un'altra idea

buon pranzo a tutte.

[Alessia Va]

Tra poco cena con:
- affettato vegetale
- carota e patata lesse
- fetta di melone bianco

Qui diluvia

[Fra_Biskera]

Buono l'affettato vegetale Alessia!! Quello di seitan? Lo compro quando so di essere costretta a mangiare panini in giro, visto che mangio molta poca carne.

Diario di oggi
Colazione: yoghurt intero+cereali+panino integrale con marme di castagne + caffè

Pranzo
° schiscètta : riso integrale con pomodorini e broccoletti + scaglie di parmigiano
° 1 cartoncino latte di soia

Merenda: yoghurt intero + cereali + composta di mirtilli

Cena:
° ravioli ricotta e spinaci
° insalata
° pane 1 sfilatino
° frutta non so

domani corsa di 18 km e poi grigliata con quasi tutta gente che non conosco
speriamo di divertirci

Ciaooo

[Alessia Va]

Si buono Non voglio fare pubblicità ma dopo averli provati praticamente tutti, in diverse forme e preparazioni, e avendoli più o meno ho trovato la mia terra promessa: gli affettati della BioSmile Sono buonissimi leggeri e gustosi. Sono diventata pazza a cercarli per mezzo mondo, non li trovavo più. L'altro giorno al nuovo negozione biologico che hanno aperto qui vicino li ho rivisti ho fatto una scorta

Notte

[tipete]

Ciau ragazze ieri alla fine ho cenato a casa e poi crepes in questo periodo sento particolarmente voglia e desiderio di cioccolato,generalmente vado piu oer il salato invece ora cioccolato..sara carenza d'affetto?
oggi colazione una brioche e succo di pompelmo fatto da me
pranzo bavettine con pomodoro e basilico scaloppine e un po d'uva
questo pomeriggio passeggiatina
Cena mi faccio un po di carote lesse con la carne lessa cosi le ho pure per domani a pranzo
buona domenica

[Alessia Va]

Ho letto giusto stamattina che pare che il cacao amaro, e quindi anche il ciccolato fondente, sia più ricco di antiossidanti persino del thè verde

Per me a colazione:
- due legacci
- 1 kiwi e succo di frutta
- yannoh

Pranzo:
- totani all'isolana e purè
- pesca

Cena:
- forse risotto

Tra mezz'ora viene la mia amica M. e ce ne andiamo a camminare al lago

buona domenica

[D@niela]

Buonasera a tutte
ieri sera cambio di programma: sono andata al risorante e invece della pizza, mi sono lasciata tentare da un bel piatto di spaghetti alla carbonara era tanto che non la mangiavo!
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: braciolettine di carne portate direttamente dalla sicilia + una pesca
merenda: yogurt
cena: pollo in umido + una mela

[Alessia Va]

Giorno.
Oggi Finalmente! No, perchè vuol dire che siamo fuori dal caldo massacrante degli ultimi mesi E per me questa è una bellissima notizia!!!

Colazione:
- 2 legacci
- yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con per a pezzi

Pranzo:
- spaghetti alla carbonara (Dani )
- insalata
- 3 prugnette e 3 fichi

Cena:
- minestrone
- ho l'affettato vegetale dell'altra sera da finire
- 1 kiwi

buon pomeriggio

[D@niela]

Buonasera!
Oggi giornata pessima dal punto di vista climatico: mattina freddo, pranzo caldissimo un sole estivo (ho fatto una sudata ) e pomeriggio freddo con temporale il tempo adatto per ammalarsi infatti ho già un pò di mal di gola
ma passiamo al diario
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata di pollo con carote
per merenda mi ero portata una barretta ma c'era talmente tanto lavoro che non ho avuto tempo di mangiarla
cena: 2 uova strapazzate con pomodori + una pesca noce + una pera
Buonanotte, a domani

[nunu dance]

salve clubbine
ecco il mio ritorno tanto ormai se è capito che vado e vengo (e che ci devo fà?mi piace magnà )
cerchiamo di portare un pò di equilibrio visto le ultime schifezze combinate

lunedì(ieri)
colazione: 5 biscotti al cacao +caffè
merenda:succo di frutta
pranzo:pennette al sugo+zucca arrostitametà pesca
merenda.2 crackers collussi+2 bicchieri di pompelmo
cena:crocchette di pollo+pomodori+1 pesca

non includo il pane ma lo mangio sia a pranzo che cena non posso stare senza cerceherò comunque di limitare le porzioni

e speriamo bene

[Alessia Va]

Nunu

Colazione oggi per me, con:
- yannoh e succo di frutta
- brioche fresca con marmellata
- yogurt bianco con mela a pezzi

Pranzo con:
- fetta di pesce spada alla piastra
- insalata
- 1 pesca

Per cena faremo:
- ravioli di magro, burro e salvia
- fagiolini in insalata
- 1 kiwi e un paio di fichi

Tra poco vado con i miei a prendere il frigorifero nuovo. Speriamo di trovarlo senza problemi

Buon pomeriggio.

[tipete]

Ciau ragazze finalmente ho un po di tempo,qui il clima è diventato tropicale..con violenti temporali
allora diario di ieri:
colazione the verde piu limone piu due fette con miele
facolta piu giro negozietti quindi camminata
pranzo: riso al sugo una fetta di omelette una susina
a lavoro un pacchetto di ringo
soliti 3 km circa
cena il riso avanzato e un toast con cotto e sottiletta un po d'uva
oggi colazione caffelatte tre biscotti un cucchiaino di miele
solito tragitto
a lavoro uno yogurt
pranzo spezzatino
merenda 2 susine
a cena zucchine alla griglia e frutta

[Rae]

Ragazze è possibile scendere di kg ma vedere una cintura di ciccia che prima non vedevi??
Sono io dismorfica ?

[D@niela]

Ciao a tutte!
Rae non saprei proprio come risponderti mi sembra strano che se la bilancia segna dei kg in meno, tu te ne veda di più addosso! Forse si tratta di ritenzione idrica? (la butto lì non sono un'esperta, anzi )

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: riso con piselli
cena: bastoncini di pesce + carote lesse + 2 pesche noci

ora vado a preparare il pranzo per domani
buonanotte