il club della linea

[Fra_Biskera]

Buonasera!

Un po' indietro col diario...ma troppe cose nuove tra cui 2 nuovi lavori...volendo dare una definizione di cosa sono in questo momento direi che sono un'edupizzarola o pizzeducatrice...

Domenica alla grigliata polenta e cinghiale in salmì + funghi. Non mi è dispiaciuto ma non è proprio il mio forte.
Sera cena disintossicante con riso bianco.

Ieri
Colazione solita
Pranzo (al self service): pasta fave & pecorino + yogurt artigianale bianco con grissini
Merenda: 1 barretta di sesamo
Cena: zuppa + sgombro in scatola al naturale e carote crude + pane sfilatino

Oggi
Colazione solita
Pranzo
° Pasta spaghetti integrali alle verdure
° un po' di parmigiano e un mini formaggio + finocchi crudi+ qualche mandorla
° gallette di riso
° caffè + cioccolato fondente
Merenda: bevanda per lo sport in palestra
Cena:
°crema di verdure con pasta spezzettata
° frittata con broccoli
° kiwi
° pane 1 panino di soia
° dolcetto con uvetta e noci

Vò a letto và...

[Alessia Va]

Ragazze è possibile scendere di kg ma vedere una cintura di ciccia che prima non vedevi??
Sono io dismorfica ?

E' proprio ciccia, sei sicura, eh?
Non potrebbero essere muscoli...non so...per dire
Visto che mi pareva di capire che facessi tanta attività fisica

Oggi, al ritentro dall'acquisto del frigo, piena di freddo e umidità, mi sono fatta una tisana calda...e due biscotti Avete presente quei deliziosissimi biscottoni "americani" con gocce di cioccolato e nocciole?
Il paradiso

Peccatuccio...

dai, ogni tanto

Notte

[Alessia Va]

'Giorno, mi appresto a resocontare i menù odierni

Colazione:
- soliti yannoh e succo di frutta
- solito yogurt bianco con pezzi di pera
- brioche fresca (oddio, ieri erano fresche...ma vabbè) con marmellata, dato che era da finire

Pranzo:
- pollo arrosto
- insalata
- un pugnetto di patatine...ehm...no, erano due
- 2 prugnette e un po' d'uva

Cena:
- minestrone
- formaggio
- 1 kiwi

Qui diluvia ancora...

[Alessia Va]

Saaalve, devo confessare che ho fatto una merendina anche oggi.
Tisanina e una fetta di torta di nocciole fatta da me stamattina...con le nocciole dell'orto.

Visto che qui ci sta bene (non ha ne burro ne olio) posto la ricettina:

TORTA DI NOCCIOLE

2 tazze di zucchero
2 tazze di farina
2 tazze di nocciole
4 uova
1 bustina di lievito

Tritare le nocciole. Poi unire gli ingredienti e formare un impasto morbido. In forno a 180 gradi per 40-45 minuti.

[nunu dance]

Ale perchè postare queste torte? io sono in fase di crisi che significa mangiare come un maiale
ormai non ci conto più dopo una giornata cercando di non mangiare ieri sera mi è scattata la fase di cibo compulsivo (a volte sembro una bulimica )
mega abbufata non so quante pizzette con i fiori di zucca sono stata capace di mangiare sono tremenda
non so perchè ma come mi metto sui libri comincio a combinare mille schifezze
comunque ho DECISO: da lunedì davvero basta!andrò a fare un la spesa,mi scrivo in palestra e si fanno le cose serie
unico problema ho sempre fame
mi darò al cibo per un altro paio di giorni

[Alessia Va]

Nunu

Perchè sono torte "non grasse", sane, che possono essere ottime colazioni. In genere trovi tutte ricette con burro...e altre schifezze, quando ne trovo una senza, me la tengo stretta

Poi adesso è il periodo delle nocciole...
Meglio di cosi

Mettiti a scrivere con regolarità il diario, vedrai che le abbuffate diminuiranno...funziona!

Vado...siamo in fase installazione frigorifero nuovo

[nunu dance]

Ale grazie proverò a scrivere il diario anche se mi conosco: ora sono nella fase cib compulsivo e il mio pensiero fisso

comunque diario di ieri:
colazione:
3 fette biscottate con marmellata,latte,caffè
merenda:
succo di pompelmo
pranzo:
pasta con cavolfiore,3 pizzette con fiori di zucca,un pò di zucca arrostita avanzata , pane, 1 banana
merenda:
succo di pompelmo+2 cracker
cena:
1 wusterl,fesa di tacchino,scarola con pomodori e olive,pane e non so quante pizzette con i fiori di zucca (un disastro )

oggi:
colazione:
solita
merenda:
succo di frutta
pranzo:
zucca e fagioli (dobbiamo finirla )
insalatona con pomodori e olive
pane

merenda e cena è da vedere ma peggio di così

[D@niela]

Ciao ragazze!!
Alessia la torta alle nocciole io amo le nocciole!
diario di oggi
colazione: latte+ cereali
pranzo: hamburger di tonno + pomodori
cena: pollo allo spiedo + zucchine e peperoni grigliati + 2 mele
dopo cena gelatino
ps. da quando ho iniziato a lavorare non faccio più la merenda ogni giorno puntualmente mi porto una barretta ma non ho mai tempo per mangiarla

[tipete]

ciau ragazze,sono esausta oggi
colazione capuccinoe cereali
solito tragitto anzi oggi ho camminato di piu
a lavoro un plumcake
pranzo pasta alle zucchine una fetta di prosciutto insalata di finocchi
merenda da un amica torta e the
cena insalata mais tonno pomodori e una susina

[Alessia Va]

D@ni
Ho anche delle ricette di biscotti alle nocciole: le vuoi?

Per me oggi colazione con:
- yannoh e succo di frutta
- fetta di torta di nocciole
- yogurt bianco con mela a pezzi

Per pranzo, faremo:
- tonno all'olio extra
- insalata
- e poi mi magno 'na pesca

Per cena:
- fusilli all'alga spirulina
- e non so ancora cosa di verdura
- kiwi

Finalmente un'occhiata di sole

[Andalucia]

Buongiorno...

Per ora mangio abbastanza normale..cioè non ho tempo per guardare bene cosa metto nel piatto ma verdure e frutti non mancano mai.

Oggi:
colazione: latte di soia, 5 biscotti di riso, succo ananas, caffè...taaaaaaaanto

spuntino;: banana e taaaaaaantooo caffè

pranzo: mezza mozzarella di bufale, melanzane grigliate e rape con aceto + metà panino senza sale

cena: fettina di carne + rape + piselli

Il problema è che sta settimana non sto facendo sport...non ce la faccio proprio...quindi mi sento un pò gonfia....

Bacio

[tipete]

ciau ragazze,il giovedi si fa sentire..sono stanchissimaaa
oggi colazione caffelatte una pasta
solito tragitto
a lavoro una mela
pranzo: porzione di lasgne un pezzetto di pollo arrosto due patate al forno una carota
merenda tre susine
cena mangio il pollo avanzato e un insalatona

[D@niela]

D@ni
Ho anche delle ricette di biscotti alle nocciole: le vuoi?

Siii magari

allora vediamo di ricordare il diario di oggi (che memoria )
colazione: latte + cereali
pranzo: un bocconcino di bufala + insalata di pomodori e mais
merenda: finalmente sono riuscita (a forza!) a mangiare la famosa barretta che mi porto in ufficio da una settimana!!!
cena: pollo in umido + una pesca e una pera

[Fra_Biskera]

Hello everybody.

Leggendovi ho notato che fra voi ci sono alcune persone che non segnano il pane nel diario. Ma non lo mangiate proprio, nel senso che non vi piace/non è vostra abitudine oppure è "sottointeso"? No, vi dico così perchè io non riuscirei mai a mangiarmi un secondo piatto senza pane...mai!

Ragazze ora che lavoro in pizzeria poi sono nel mio regno

Diario di ieri
Solita colazione
Pranzo: pasta al pesto + caprino + insalata + 3 fette bisco + caffè + cioccolato 1 quadretto
Allenamento (un po' di corsa veloce...oddio, veloce per quanto riesco io + pesi)
Merenda: thè freddo + fette bisco + mandorle
Cena: tacchino infarinato al latte + zucchine + pane ai cereali (buonooo) + pera

Oggi
Colazione solita
Pranzo:
° riso con ceci&tonno
° barbabietola a fette
° pane azzimo 1 fetta
° caffè con ancora cioccolato

Merenda: credo frutta e yogurt

Cena (dopo il lavoro)
° Pizza della mia pizzeria per me e un'amica + birra
° magari un gelatino

Dai che è venerdì!

[tipete]

ciau ragazze,che bello venerdiiii
oggi colazione the verde piu due fette biscottate con miele una prugna secca
solito tragitto per andare a lavoro
a lavoro uno yogurt da bere
pranzo polpettine al sugo accompagnate con il pane
insalata verde
merenda una banana
stasera pizza

Hello everybody.

Leggendovi ho notato che fra voi ci sono alcune persone che non segnano il pane nel diario. Ma non lo mangiate proprio, nel senso che non vi piace/non è vostra abitudine oppure è "sottointeso"? No, vi dico così perchè io non riuscirei mai a mangiarmi un secondo piatto senza pane...mai!

:

io ne mangio raramente perche non lo amo..quando lo mangio lo scrivo