il club della linea

[D@niela]

Ciao belle

nei giorni scorsi ho fatto qualche sgarro sabato sera una mia amica ha dato una cena per festeggiare anticipatamente il natale dato che a breve partirà e non ci vedremo per un pò... mammamia, è stato un cenone di natale in piena regola: tantissimi antipasti, 2 primi, 2 secondi, contorni vari e un sacco di dolci (tra cui alcuni preparati da me )
Sono tornata a casa rotolando infatti non mi addentro nei dettagli del diario che è meglio

aggiorno diario di ieri e oggi
ieri colazione: latte + cereali
pranzo: zuppa di carote e zucca + una mela
merenda: yogurt
cena: wurstel giganti + insalata di pomodori

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: crocchette di pollo con panatura ai cereali + zucchine e carote julienne + 3 mandarini
merenda: crakers integrali
cena: crema di fagioli con pane azzimo a mo' di crostini dentro + una mela

[claudiapitt]

ciao care!
latito sempre...ma appena posso vi leggo...

diario di oggi:

colazione: fiocchi di riso + zymil

pranzo: bistecca coi funghi trifolati

cena: pastina in brodo (tipo ospedale... )

[D@niela]

Ciao a tutte
Claudia che bello ogni tanto torni a farci visita

diario di ieri, fantastica giornata di festa
colazione: latte + cereali
pranzo: hamburger di pollo + insalata di pomodori + una mela
merenda: ho preparato una torta di cui ho assaggiato una fettina buonissima, cioccolato nocciole e cereali
cena: panino azzimo con prosciutto cotto e fagiolini + 2 mandarini

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: frittata al forno con verdure + una mela
merenda: crackers integrali
cena: hamburger di tacchino con speck e rosmarino + fagiolini + una banana

[Alessia Va]

Ciao

Colazione oggi:
- yannoh e succo di frutta
- due savoiardi sardi con crema di nocciole bio spalmata sopra
- yogurt bianco con mela a pezzi

Pranzo:
- polenta + totani all'isolana + 1 arancia

Cena:
- fagiolini e patate in insalata + formaggio + 1kiwi

Buon pomeriggio

[Alessia Va]

Ciao Care

Aggiorno partendo da ieri.
colazione : 2 biscotti scozzesi con avena e miele + succo di frutta + yogurt bianco come pera a pezzi
pranzo : spezzatino di pollo con piselli + arancia
cena: riso in bianco + finocchio in insalata + 1 kiwi

Oggi
colazione = succo di frutta + due savoiardi sardi con spalmata di crema bio di nocciole + kefir con banana a pezzi (il kefir me lo hanno dato ieri al negozio biologico come omaggio, perchè era in scadenza...ragazzi è favoloso )
pranzo = risotto al radicchio fatto con le mie manine + insalata + 1 clementina
cena = frittata di zucchine e ricotta + pera cotta

[D@niela]

Ciaoooooo

devo aggiornare qualche giorno di diario arretrato eccomi pronta:

venerdì colazione: latte + cereali
pranzo: polpette di tonno e carote + una mela
merenda: una banana
cena: mozzarella + fagiolini + un panino azzimo + una pera

ieri colazione: latte + cereali
pranzo: zuppa di zucca e carote + una mela
merenda: yogurt con cereali al cioccolato
cena: supplì + pizza margherita con bufala + coca cola light

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: orecchiette al ragù + mandarini
merenda: una banana
cena: filetto di merluzzo panato con spinaci + una mela

Buona domenica a tutte

[Alessia Va]

Ciao

Colazione oggi:
- yannoh + succo di frutta + kefir + mela + due savoiardi sardi con crema bio di nocciole

Pranzo:
- salmone affumicato + pomodoro in insalata + 1 kako

Cena:
- pizza con la pasta fatta da me + 1kiwi

[D@niela]

Ciao belle!
Ieri mi sono dimenticata di scrivermi che sabato ho fatto un bel pò di spesucce nel negozio bio di cui mi sono innamorata
Ho comprato per lo più prodotti senza lievito per il mio problema, quindi piadine e pane azzimo, il tutto di farro o di kamut. Poi ho preso anche una salsa al tonno spalmabile

Diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: frittata con pesto e verdurine (bieta e zucchine)... a dire il vero mi è rimasta un pò sullo stomaco non perchè non fosse buona, ma probabilmente l'accoppiata pesto-uova non è proprio azzeccata comunque a fine pasto una mela
merenda: crackers integrali
cena: piadina di farro senza lievito con stracchino e pomodori + 2 mandarini

[nunu dance]

Dany ho ascoltato il tuo consiglio e ho riscritto il diario
purtroppo avevo postato nel social ma si è cancellato tutto comunque vi ho letto vi penso sempre e vi mando un bacione forte da qui

Riprendo il mio diario anche se sto facendo poco attività fisica

diario:
-colazione:
cornetto vuoto,cappuccino
-pranzo:
spaghetti con telline, peperone ripieno pane, mandarino
-merenda:
mandarino
-cena:
carne arrostita,pomodori,pane,due olive

cercherò di trattenermi un pochino prima di Natale, manca ormai una settimana

[Alessia Va]

Ciao qui si gela
Oggi vado di calzettoni
Anche se tra un po' li devo togliere per andare al centro per le lezioni private al pensiero di uscire

Diario di oggi...

Colazione: yannoh e succo di frutta + ultimi due savoiardi sardi con crema bio di nocciole + kefir con mela a pezzi
Pranzo: cavolo cappuccio in insalata + tonno all'olio extra + 1 banana
Cena: minestrone + affettato vegetale + 1 kiwi

Ho fatto la torta di yogurt e ci ho messo anche il cocco oltre alle gocce di cioccolato

Buona giornata

[riversky]

vediamo se riesco a postare un diario senza che mi cada l'account
Dopo un w-end in pieno stile eno-gastronomico e conseguenti due giorni di dieta torno alla normalità. Colazione con due fette di pane int 50gr, latte scremato e miele.
Merenda...secondo voi son riuscita a farla?
Pranzo: un panino del bar del sole
Merenda: succo d'ananas
Altra merenda che non ho fatto stamattina: mela
E stasera...mi aspetta filetto con trevisana e pane gentilmente acquistato dal consorte.

[D@niela]

Ho fatto la torta di yogurt e ci ho messo anche il cocco oltre alle gocce di cioccolato

mammamia Ale deve essere una delizia
ecco il mio diario di oggi

colazione: latte + cereali

pranzo: tonno + fagiolini + una mela

merendA: crackers integrali

cena: hamburger di tacchino + insalata di pomodori + una banana

[nunu dance]

ragazze ha leggere i vostri diari ho quasi vergogna di scrivere il mio dov'è Chiara? almeno ci facciamo compagnia

diario di oggi:
-colazione: cornetto vuoto, cappucino
-pranzo: indovinate cosa era rimasto in mensa???la pasta al forno devo però dire che era buona , uva
-cena: in assocciazione abbiamo festeggiato due lauree e due compleanni quindi ho mnagiato rustici vari e due fette di torte per stasera però ho dato tutt al più mangerò un mandarino.

e per stasera è saltata aquagym, posticipata a venerdì.

[Chiaraaaaaa]

ragazze ha leggere i vostri diari ho quasi vergogna di scrivere il mio dov'è Chiara? almeno ci facciamo compagnia

sono qui unico problema: anche il tuo diario mi fa provare vergogna cioè care, qui quella che mangia di più sono io

vi aggiorno solo su oggi, così siete all'oscuro delle cosacce che faccio la sera una volta tornata a casa

colazione: la conoscete a memoria... bicchiere di latte freddo + caffettone bollente e amaro + pane + miele + 2 noci + mela

merenda: banana

pranzo: cavoli con aceto balsamico + 2 uova sode + pane + mandarino


e poi... la mia vita incasinata non mi permette di fare neppure quel poco di movimento amatoriale di cui avrei bisogno ergo meglio che non vi descivo come mi sento e come mi vedo
per giunta sabato mi tocca presentare un libro... tubino nero avvitatissimo + coprispalla grigio e collana con nastro nero e pendente rosso come farò ad entrare nel vestito non so... ah... anche calze a rete stretta (molto stretta) con rosa disegnata molto discreta, ma tanto il vestito è abbastanza lungo...

[riversky]

Ciao care, oggi provo a postare dall’ufficio…
Alura,..diciamo la giornata delle schifezze con moderazione, eh?
Colazione: panino fresco (50 gr) con nutella e latte scremato
Merenda: arancia
Lunch: pranzo con la collega al bar sotto l’ufficio(una nuova versione del “PRADA” dove andavo in centro). Insalatina con pomodorinim, songino e gamberetti e…un bel cucchiaione di mayonese (saranno stati venti grammi= 140 kcal tutte da grassi… ) + pezzettini di pane mignon (e quando dico mignon, intendo veramente mignon..)
Merenda…:credo succo d’arancia
Cena…:barbettine dopo acquagim con collega.