Un saluto a tutti;
siamo arrivato al periodo in cui palestre e centri benessere fanno il pieno, èersonalmente penso che sia inutile ricorrere a diete ferree o un eccessivo esercizio fisico.
Quante volte diete, rinunce di vario tipo e poi basta uno strappo alla regola e bisogna ricomonciare da capo?
Penso che il vero segreto per arrivare pronti alla prova costume sia un pò di palestra ma non troppa, basta anche due volte a settimana, l'importante è essere costranti e mangiare in modo equilibrato e vario.
Inoltre un pò di attività fisica aiuta a scaricare le tensioni e migliora la sensazione di benessere.
Mi ha colpito molto la riflessione di complicata perchè la trovo molto concreta, quante volte capita di non stare bene interiormente ma lo si maschera agli altri?
Penso che sentirsi bene fisicamente possa contribuire anche al benessere interiore anche se non sempre basta, non sempre si può stare bene su entrambi i piani, quello corporeo e quello interiore.

Michele.