Salve,
l'articolo presentato è interessante e fornisce utili consigli a che non riesce a dormire bene. Potrei aggiungere come ulteriore aiuto le tecniche di rilassamento, dal rilassamento progressivo al training autogeno che, oltre a facilitare il riposo, possono spesso aiutarci a tenere sotto controllo le tensioni quotidiane.
Martina Recchia