il club della linea

[Alesxandra]

certamente forse voi, io no di certo anche perchè non ci sarà una prova costume, io odio il mare
comunque, nel pomeriggio ho avuto fame e ho spezzato con uno yogurt bianco.....non è servito a molto perchè ora ho di nuovo fame
vabbè, tra un'oretta ceno...poi film e nanna presto

[VeNeReStoRpiA79]

Salve a tutte

Dopo una mattinata densa di impegni e un pomeriggio che non sarà da meno, vi posto il mio diario alimentare odierno:

Colazione: latte ps + caffè amaro + 1 nastrina
Pranzo: 1/2 panino con la mortadella, auricchio piccante e olive verdi + insalata di pomodori e tonno
Merenda: 1 pacchetto di pavesini
Cena: dopo 2 orette di palestra....1 piadina con crudo e philadelphia + 1 pera.

A domani belle

[Chiaraaaaaa]

buon giorno care!
oggi sono stanca morta e non mi va di fare nulla. Ieri ho anche mangiato tanto, non proprio come un maiale ma quali
il tipo che porta le cialde del caffè al mio socio ha portato anche 8 cialde di thè al limone, e ieri ne ho fatte fuori 2 (è zuccherato, non dovrei).
merenda 4/04 3 fette di pane al forno con mozzarella e pomodoro
cena: pasta al sugo + pezzetto di grana + pezzetto di cotoletta avanzato + cavoli all'insalata + altro pezzo di pane al forno come sopra

almeno ieri ho fatto un bel po' di addominali dalla fisioterapista

oggi solita colazione
merenda: sempre crackers e solo 2 taralli
pranzo: fagioli + pane + cavoli + mandarino + cialdina di thè
merenda: penso banana e cercherò di fare la brava

forse per il pavimento è tutto ok speriamo bene...

[Alesxandra]

salve
stamattina colazione buonissima: latte caldo, caffè, croissant appena sfornato con marmellata ai frutti di bosco, una fetta di pane tostato con un velo di marmellata
pranzo: broccoli con un po' di pasta (condimento: un cucchiaio di olio crudo), 3 frittelle di zucchine, una fetta di pane.
merenda: devo mangiare un po' di frutta...
cena: uova sode e insalata

[Andalucia]

Ogni tanto faccio capolino.
Oggi:
colazione: latte, 8 biscotti mini della misura, caffè
merenda: caffè e banana
pranzo: bistecchina di maiale (porzione risicata della mensa) piu carote lesse piu insalata
post pranzo (da ucciderli): corsa di 4 km in un tempo assurdo sotto il sole piu allenamento di salto in alto, addominali e flessioni
(avevo fatto lo stesso allenamento ieri...quindi non vi dico come sto)
spuntino: yogurt magro ai mirtilli
post spustino: addestramento con sciabola...mi stanno venendo le braccia di rambo
cena..già fatta: stracchino piu carote lesse piu insalata....la mensa della fantasia!

[Chiaraaaaaa]

buon giorno care!
che bello ops non si disconnette più e non devo loggarmi sempre
ieri ho fatto la bravina ma ero troppo stanca e assonnata, non sono riuscita a muovere un passo e nemmeno ho voluto forzarmi
merenda: banana e mezzo tarallo
cena: spagnetti con sugo di vongole + piselli come se fosse l'ultima volta che li mangio, cioè tanti + ricotta + mandarino

colazione di oggi: la solita
merenda: crackers
pranzo: lo stesso di ieri, per forza di cose... fagioli + cavoli + pane + mandarino e starò lontana dalla cialdina di thè
merenda: banana
e poi fisioterapia
la mia pancetta... non va via, e per forza...

[psychodany]

Buondì
Oggi mal di testa pazzesco... e ciò non è assolutamente compatibile con tutto quello che ho da studiare.

Devo modificare l'ultimo diario che ho riportato (l'altro ieri): a cena non ho più mangiato pasta, ma 2 piadine con crudo, parmigiano e rucola.

Ieri:
-Colazione: caffellatte + fiocchi integrali
-Merenda: yogurt magro alla fragola
-Pranzo: insalata + sgombro al naturale + pezzo di baguette
-Merenda: caffè + plum cake
-Cena: ero in sciopero culinario e ho fatto una tazza di yougurt bianco intero muller (125 g) con 3 kiwi, ma metà ne ho dovuta buttare perchè ad un certo punto ho acciuffato un pezzetto di kiwi che non era buono (erano molto maturi) e mi ha disgustato. Quindi praticamente niente

Oggi:
-Colazione: caffellatte + bastoncini integrali
-Merenda: ?
-Pranzo: insalata e 2/3 sofficini (dipenderà dalla fame)
-Merenda: ?
-Cena: credo pasta.

Domani pomeriggio parto per Bari, che venerdì ho il concorso, e preparo la panza per il week-end, ma soprattutto per domenica, che saremo a casa di un nostro amico per pranzo e sembra che sua madre non sia un'ottima cuoca, ma di più!

[belanda]

Ieri sia a pranzo che a cena: pesce lesso e verdure.

Oggi:
colazione con latte p.screm + 2 biscotti
pranzo minestrone
cena melanzane grigliate

[VeNeReStoRpiA79]

Ciao Care

Rettifico il menù di ieri sera a cena: pizza e torta x il compleanno di mio cugino

Oggi:

Colazione: la solita
Pranzo: 1 piadina con pomodoro, galbanino e cotto
Merenda: una merendina
Cena: crudo e insalata...

A domani....

[belanda]

Ieri sia a pranzo che a cena: pesce lesso e verdure.

Oggi:
colazione con latte p.screm + 2 biscotti
pranzo minestrone
cena melanzane grigliate

Change

cena: fettina di carne

[Alesxandra]

Dany, vieni nella mia zona
diario di oggi...
colazione: latte, caffè, plumcake, 2 biscotti
pranzo: cicorie, una mozzarella, 2 fette di emmenthal e una fetta di pane
merenda: succo di frutta, banana, caffè
cena: pollo al limone, insalata verde, un po' di pane

buona serata donnine

[Chiaraaaaaa]

girls! buon giorno
ieri non sono stata poi tanto brava
nella mattinata mi tocca aggiungere tarallo e ancora thè zuccherato. E lo zucchero è tutto ciò di cui on ho bisogno
merenda: oltre alla banana anche uno yogurt (io non mangio mai quelli magri ) e mezzo tarallo
poi lunga serie di addominali, ma mi sento tanto tanto gonfia
cena: pasta con cavolfiore (saranno stati 50 gr.) in genere ne mangio di meno + bietola + ricotta

colazione07/04 solita
merenda: crackers e niente più... si spera
pranzo: petto di pollo e piselli + finocchi + pane + mandarino
merenda: banana e poi salto dal tipo dei confetti e poi dal mio don di fiducia

[VeNeReStoRpiA79]

Carissime Buondì!!!

Sono felicissima perchè ieri io e il mio futuro maritino abbiamo acquistato il mobile per il bagno e siamo stati in cantiere a vedere i lavori e ci ha fatto uno strano effetto vedere che inizia a prendere forma Oggi spero di scegliere le scarpe per l'abito

Menù odierno

Colazione : un pacchetto di cereal yo vitasnella
Spuntino: 1 pacchetto di crackers con il riso soffiato sopra
Pranzo: Insalata, crudo e una piadina per accompagnare il tutto
Merenda:
Cena: credo che mangerò 2 toast

A domani.....

[Chiaraaaaaa]

cantieri che prendono forma ne so qualcosa! è una bellissima sensazione
mobile del bagno che c'è voluto per sceglierlo!

ho ceduto ancora tarallo di metà mattinata e thè zuccherato. Ma sono i miei colleghi che mi inducono in tentazione

ragazze sarà la primavera, il sole o cosa, ma io sono agitatissima

[Alesxandra]

Che bello vivere le vostre agitazioni Chissà se questo giorno speciale arriverà anche per me....mah, ne dubito

colazione: succo alla pesca, banana, yogurt bianco, plumcake, caffè
sto preparando il pranzo: broccoli con 50 gr di pasta, una ricottina fresca con insalata di rucola e pomodori, 2 fette di pane